سوال GP مارٽن کان: فالج کان پوءِ دوائون
منهنجو اڳوڻو پارٽنر ڊسمبر 2023 کان ٿائلينڊ واپس آيو آهي. بهرحال، هن کي 2022 ۾ هڪ نام نهاد ينگ اسٽروڪ (اسٽروڪ) جو شڪار ٿيو ۽ هاڻي ڪلوپڊروگل ۽ اٽورواسٽيٽين جي سڄي حياتي دوا تي آهي، هر هڪ گولي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو. هن وٽ في الحال هالينڊ کان اسٽاڪ آهي، پر فيبروري جي آخر ۾ هن کي پاڻ ٿائيلينڊ ۾ خريد ڪرڻو پوندو.
ٿائلينڊ ۾ 300 سالن کان مٿي عمر جي 60 مزدورن جي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته زنڪ جي گھٽتائي ڊپريشن جو وڌيڪ خطرو پيدا ڪري سگهي ٿي. انهن ملازمن پنهنجي کائڻ جي عادتن بابت سوالنامي ۾ حصو ورتو ۽ انهن جي ذهني صحت ۽ روزاني ڪم جي ڪارڪردگي جو جائزو وٺڻ لاءِ انٽرويو ڪيو. انهن جي رت ۾ زنڪ جي سطح پڻ ماپ ڪئي وئي هئي.
هي آچر ورلڊ ڪينسر ڊي آهي، هڪ بين الاقوامي ڏينهن آهي جيڪو ڪينسر بابت شعور وڌائڻ ۽ هن بيماري جي روڪٿام، ڳولڻ ۽ علاج بابت تعليم کي فروغ ڏيڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي. اهو پڻ هڪ ڏينهن آهي جڏهن سڄي دنيا جا ماڻهو گڏ ٿين ٿا ته جيئن ڪينسر کان متاثر ماڻهن جي مدد ڪن ۽ هن بيماري جي خلاف جنگ ۾ اڳڀرائي جو جشن ملهائين.
GP مارٽن کان سوال: سخت پوئتي مسئلا تمام گھڻي درد سان
مون اڳ ۾ توهان سان پوئتي مسئلن جي حوالي سان رابطو ڪيو هو، مون هڪ ايم آر آئي ڪئي هئي ڇو ته مون کي شڪ هو ته مون کي هرنيا آهي. پر اهو نڪتو، بينڪاڪ اسپتال جي ڊاڪٽر جي مطابق، ته ڪارٽيلج هليو ويو ۽ هن چيو ته ڪجھ به نه هو جيڪو ڪري سگهي ٿو. اهو وڏي تعميراتي ڪم مان اچي ٿو، ڊاڪٽر مون سان صلاح ڪرڻ کان پوء شڪ ڪيو.
هارورڊ يونيورسٽيءَ جي تحقيق، جاما اوپن ۾ شايع ٿيل، ڏيکاري ٿي ته روزانو هڪ اعليٰ دوز وٽامن ڊي سپليمينٽ جو استعمال ميٽاسٽڪ يا موتمار ڪينسر جي خطري کي وڏي حد تائين گهٽائي سگهي ٿو. اهي نتيجا، VITAL مطالعي مان نڪرندڙ، ڪينسر جي روڪٿام ۾ وٽامن ڊي جي ممڪن طور تي زندگي بچائڻ واري ڪردار کي اجاگر ڪن ٿا.
مون کي ڪجهه مهينن لاء هر وقت ٿڪايو ويو آهي ۽ تمام گهڻو ننڊ، مان اعتدال سان پيئندو آهيان ۽ اعتدال سان تماڪ پيئندو آهيان.
ٿائيلينڊ جي سفر لاءِ 4x عملي ٽوٽڪا
ڇا توهان جلدي ٿائيلينڊ ڏانهن سفر ڪرڻ جو ارادو ڪيو ٿا؟ ٿائيلينڊ هڪ خوبصورت ملڪ آهي جنهن ۾ تمام گهڻي تنوع آهي. ۽ اهو هڪ ناقابل فراموش موڪل جو طريقو آهي!
GP مارٽن کان سوال: بلڊ پريشر جي ٻي دوا جي ڪري ٿلهي کنگهه
Enalapril ۾ تبديل ٿيڻ کان وٺي مون کي ٿلهي کنگهه جو شڪار ٿي ويو آهي، پر تازن مهينن ۾ اهو واقعي سخت کنگهه جو حملو بڻجي چڪو آهي، ڏينهن/رات ۾ ڪيترائي ڀيرا، جنهن کي لوبريڪنٽس ۽ لائيڪورس جهڙو ڊريجس سان روڪي نٿو سگهجي.
مان هڪ 68 سالن جو ماڻهو آهيان، تماڪ نه پيئندو آهيان ۽ نه شراب پيئندو آهيان، قد 168 ميٽر، وزن 67 ڪلوگرام، منهنجو بلڊ پريشر هاڻي 121/71، نبض 71 آهي. مان هاڻي تقريباً 2 سالن کان منهنجي پروسٽيٽ لاءِ راما اسپتال ۾ علاج حاصل ڪري رهيو آهيان. آڪٽوبر 2023 ۾، مون وٽ 0,969 جو PSA هو. هن منهنجي پروسٽٽ لاءِ 25 نمبر پڻ ظاهر ڪيو (مون کي پڪ ناهي، مون کي ٻيهر پڇڻو پوندو).
انار، پنهنجي منفرد ذائقي ۽ ڳاڙهو ڳاڙهي ٻج سان، ٿائيلينڊ ۾ هڪ خاص جڳهه آهي. اهي پري پري کان آيا آهن، ايران کان اتر هندستان تائين، ۽ هاڻي اهي گرم ٿائي آبهوا ۾ وڌندا آهن. اهي ميوا نه رڳو لذيذ آهن، پر تمام صحت مند پڻ آهن، ۽ ٿائي کاڌي ۽ ثقافت ۾ پنهنجي جڳهه ٺاهي چڪا آهن. هي ميوو يقيناً انهن مردن لاءِ دلچسپ آهي جيڪي بستري ۾ ٿورو وڌيڪ ڪم ڪرڻ چاهيندا آهن.
اسان هو هين ۾ موڪلن تي آهيون ۽ مان سمجهان ٿو ته مون کي ٻيهر مثاني انفيڪشن آهي. اها ڳالهه مون لاءِ بار بار آهي. ڇا ھڪڙو طريقو آھي جيڪو دوا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ان کان نجات حاصل ڪرڻ ۾؟ مون کي ڪنهن به دوا جي الرجي ناهي.
سکو ته ڪيئن روزانو وٽامن ڊي سپليمينٽس خاص طور تي ڊيمينشيا جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون. ڪينيڊا جي محققن اهو ظاهر ڪيو آهي ته باقاعده استعمال، فارم جي بغير، 40 سيڪڙو تائين خطري کي گهٽائي سگھي ٿو، خاص طور تي عورتن ۾.
فلوريڊا اسٽيٽ يونيورسٽي مان هڪ تازو مطالعو هڪ قابل ذڪر لنڪ ظاهر ڪري ٿو: جيڪي ماڻهو پنهنجي زندگي کي بامعني طور تي تجربو ڪندا آهن انهن جي عمر 50 کان پوء ذهني زوال جو تجربو گهٽ آهي. هي ڳولها ديمينيا جي خلاف جنگ ۾ هڪ نئين زاويه پيش ڪري ٿي
اسان سڀني کي صحتمند طور تي پوڙهو ٿيڻ چاهيون ٿا ۽ توهان کي ان لاءِ ڪجهه ڪرڻ لاءِ تيار رهڻو پوندو. سوچيو: سگريٽ نوشي نه، ڪافي ننڊ، نه دٻاء، صحتمند کاڌو ۽ تمام گهڻو ورزش. ڪجهه ان کي گهڻو اڳتي وٺي ويندا آهن، جهڙوڪ آمريڪي برائن جانسن (45). ڪامياب ڪاروباري سودن جي هڪ شاندار تاريخ سان، جيئن 800 ۾ هن جي موبائل ادائيگي واري ايپ Braintree جو PayPal تي $2023 ملين ڊالر ۾ وڪرو، جانسن هاڻي پنهنجي ذاتي منصوبي تي ڌيان ڏنو آهي، بليو پرنٽ، جيڪو عمر جي ڦيرڦار ۽ امرتا تي ڌيان ڏئي ٿو.
ٿائيلينڊ بلاگ جا پڙهندڙ ڪهڙا سٺا ارادا رکن ٿا؟
اوائليبولن ۽ آتش بازي وانگر لڳ ڀڳ ساڳي روايت آهي، نئين سال لاء سٺو ارادو. توهان شين کي مختلف يا بهتر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ ان سان گڏ ڪجھ به غلط ناهي. نيڪ ارادن کي برقرار رکڻ ڪجهه وڌيڪ ڏکيو ڪهاڻي آهي.
چمڙي جي ڪينسر، SkinVision ايپ سان بروقت پڪڙيو
SkinVision هڪ جديد موبائيل ايپ آهي جيڪا مصنوعي ذهانت کي استعمال ڪندي چمڙي جي حالتن جي تجزيي لاءِ، جلد جي ڪينسر جي جلد سڃاڻپ تي ڌيان ڏيڻ سان. صارفين کي انهن جي چمڙي جون تصويرون اپلوڊ ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ سان، ايپ هڪ جلدي خطري جي تشخيص مهيا ڪري ٿي، ان کي ابتدائي ڳولڻ لاء هڪ قيمتي اوزار بڻائي ٿو.
ڇا اوليبولن ڪيلوري بم آهن؟
اوليبول نه رڳو هڪ علاج آهي، پر اهو پڻ نئين سال جي شام جي ڊگهي روايت جو حصو آهي. پر ڇا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪلوريون ٿورڙو ڏسڻ لاءِ؟ ڇا پائوڊر کنڊ سان اهڙي بال جي ذميواري آهي؟