ٿائيلينڊ وڌندڙ موهپا جي وبا سان وڙهندي آهي
ٿائيلينڊ ۾، موهپا هڪ خطرناڪ شرح تي وڌي رهيو آهي، خاص طور تي عورتن ۽ ٻارن ۾. اهو رجحان، غذائي عادتن ۽ بيڪار طرز زندگي کي تبديل ڪندي، عوام جي صحت کي خطرو آهي. هي مضمون ٿائيلينڊ ۾ موهپا جي سببن، نتيجن ۽ اقتصادي اثر کي ڳولي ٿو، ۽ مؤثر مداخلت جي تڪڙي کي نمايان ڪري ٿو.
ٿائي نوجوانن ۾ ذیابيطس جي مرض ۾ خطرناڪ حد تائين اضافو ٿي رهيو آهي، جنهن سبب کنڊ کائڻ جي عادت وڌي وئي آهي
ٿائيلينڊ هڪ پريشان ڪندڙ رجحان کي منهن ڏئي رهيو آهي: نوجوانن جو هڪ تيزي سان وڌندڙ تعداد ذیابيطس کي ترقي ڪري رهيو آهي، خاص طور تي انهن جي اعلي کنڊ جي غذا جي ڪري. اها ڳالهه بين الاقوامي ذیابيطس فيڊريشن ۽ ٿائي لينڊ جي ذیابيطس ايسوسيئيشن جي تازي اڳڪٿين مان ظاهر ٿئي ٿي، جيڪا 4,8 تائين 5,3 ملين مان 2040 ملين ذیابيطس تائين وڌڻ جي اڳڪٿي ڪري ٿي.
صحت جي وزارت پاران تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪم ڪندڙ ٿائي آبادي جو 42,4٪ 15 سالن ۽ ان کان وڌيڪ عمر جي غير صحت مند طرز زندگي جي ڪري غير مواصلاتي بيمارين کي ترقي ڪرڻ جو خطرو آهي.
ٿائي گهٽ کنڊ استعمال ڪرڻ گهرجي
ٿائيلينڊ جي صحت واري وزارت ٿائي ماڻهن جي حوصلا افزائي لاءِ هڪ مهم شروع ڪئي آهي ته هو گهٽ کنڊ استعمال ڪن.
هڪ غذا تي ۽ ٻاهر کائڻ تي؟ وڃي ٿائي يا يوناني!
جيڪڏهن توهان کي جسم جي چربی جا ڪجهه پائونڊ وڃائڻ جي ضرورت آهي پر اڃا به کائڻ چاهيو ٿا، يوناني يا ٿائي چونڊيو. پر اطالوي يا چيني ڏانهن نه وڃو.
ليم جو رس ۽ herbalife مصنوعات
جيڪڏهن مون کي هن بلاگ تي ڪنهن به مقبوليت پسند آهي، ته پوء هن تعاون کان پوء اهو ختم ٿي ويندو ۽ مڪمل ڪيو ويندو. اهو يقيناً مون کان ڪو به نقصان نه آهي ۽ ان کي ٿورو پورو ڪرڻ لاءِ آئون هڪ اميد سان مفيد ۽ ٿائيلينڊ جي مخصوص مشوري سان ختم ڪندس ته وزن ڪيئن گھٽجي.
وڌيڪ ۽ وڌيڪ موهيندڙ ڊچ ماڻهو پنهنجي وزن سان مطمئن آهن
تقريبن سڀني بالغن جو اڌ اعتدال پسند يا سخت ٿلهي وزن آهي. 2015-2017 جي عرصي ۾، پنجن مان ٻه ماڻهو جيڪي سنجيده ٿلهي (موٽي) سان ظاهر ڪيا ويا آهن ته اهي انهن جي وزن کان مطمئن نه هئا. پنجن مان هڪ چوي ٿو ته اهي هن سان مطمئن آهن.
ڊچ ماڻهن جي ٽن چوٿين کان وڌيڪ يقين آهي ته کنڊ لت آهي
هالينڊ 10 کان مٿي ملڪن مان آهي جڏهن اها کنڊ جي استعمال جي اچي ٿي. 77 سيڪڙو خريد ڪندڙن جو يقين آهي ته کنڊ (وڌيڪ يا گهٽ حد تائين) لت آهي. اڃان تائين ماڻهو (اڃا تائين) کنڊ جي تمام نازڪ نه آهن جڏهن اهي اصل ۾ سپر مارڪيٽ ۾ آهن.
نرم مشروبات جا گلاس پاڻي سان تبديل ڪرڻ سان موهپا جو خطرو 15 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿو. اهو اڃا به وڌيڪ اثرائتو آهي ته توهان جي بيئر کي پاڻي جي بدلي ۾، اهو موقعو آهي ته توهان تمام ٿڪل ٿي ويندا 20 سيڪڙو گهٽجي. اھو اھو آھي جيڪو نيويرا يونيورسٽي جي محققن جو چوڻ آھي، جن پنھنجي مطالعي جي نتيجن جو اعلان ڪيو 16.000 شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ پورٽو ۾ موهپا بابت ڪانفرنس دوران.
ڪيترن ئي سببن جي ڪري پيٽ جي چربی ضد آهي
اسان مان گھڻا ان ۾ مبتلا آھن: ھڪڙو پيٽ يا ھڪڙو شروعاتي پيٽ. توهان جو ايڊيٽر پڻ مسئلو سان جدوجهد ڪري رهيو آهي. ڪي ان کي بيئر بيلي سڏين ٿا. خير، بيئر توهان کي پيٽ نٿو ڏئي، پر بيئر ۾ ڪيلوريون هڪ ترڻ جي انگوزي ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
تمام گهڻو کنڊ بيڪار آهي، اهو توهان کي ڇا ڪندو آهي؟
84 سيڪڙو کان گهٽ ڊچ ماڻهن کي خبر ناهي ته کنڊ کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪجي. شوگر ڪيترن ئي شين ۾ لڪيل آهي ۽ اسان کي مسلسل ڪوشش ڪئي ويندي آهي ته اسان کي تمام گهڻي کنڊ سان غير صحتمند چونڊون ڪيون وڃن. پر شوگر توهان جي جسم کي ڇا ڪندو آهي؟
هڪ شخص جي پنهنجي جسم ۾ ٿلهي ٽائيسو مضبوط طور تي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش کان پوء ٻيهر وزن حاصل ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو. مدافعتي نظام جا سيل، اڇا رت جا سيل، ان ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهو ماستريچ يونيورسٽي ۾ فنڪشنل جينيٽڪس جي پروفيسر ايڊون ماريمن جي تحقيق مان سامهون آيو آهي.
ڪرسمس صرف ڪنڊ جي ڀرسان آهي، پوء اتي عام طور تي ڪافي کاڌو ۽ پيئي ٻيهر آهي. جڏهن نئين سال ۾ اسڪيل بيحد تڪراري هوندا آهن، سٺا ارادا وري ڪنڊ جي چوڌاري ايندا آهن. جيڪڏهن توهان ورزش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو (وڌيڪ) وزن گھٽائڻ لاء، اهو ڪڏهن ڪڏهن مايوس ٿي سگهي ٿو.
جيئن سال گذري ويا آهن، پائونڊ شامل ڪرڻ هڪ عام شڪايت آهي. توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟
ٿائيلينڊ ۾ پڻ دستياب آهي: فرائيز اضافي ميئونيز سان يا ميٽ بال سان گڏ تمام گهڻي ٿلهي گريوي. ڪجهه هم وطن ان مان ڪافي حاصل نٿا ڪري سگهن. اهو ئي سبب آهي ته ٿلهي ذائق جي ترجيح ڪيترن ئي ماڻهن جي جين ۾ آهي. نتيجي طور، اهي موهپا کي وڌائڻ جو وڏو خطرو هلائيندا آهن.
تقريبن هرڪو ڄاڻي ٿو ته اضافي وزن توهان جي دل ۽ رت جي رستن لاء خطرناڪ آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن WHO پاران شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، موهپا 13 قسم جي ڪينسر جو خطرو پڻ وڌائي ٿو.
روڪٿام: 'وٽامن جي گهٽتائي توهان کي ٿڪائي ٿي'
جيڪڏهن توهان غيرصحتمند غذا جي ڪري گهٽ وٽيامين استعمال ڪندا آهيو، توهان جو وزن وڌندو. اهو نتيجو آهي فرانسيسي تحقيقاتي ادارن INSERM ۽ INRA جي سائنسدانن.