Коронасомния в Таиланде
Как и во всем мире, многие тайцы и экспаты лишены сна во время пандемии? Врачи называют это коронасомнией.
Вопрос к терапевту Мартену: Проблемы со сном
Хотя я думаю, что я здоров и живу здоровой жизнью, у меня все же есть вопрос для совета, потому что в течение дня я в основном смертельно устал. Я думал, что после выхода на пенсию (2016 год) это изменится, но увы. Я очень плохо сплю. Вся моя жизнь
Банан как ночной колпак в Таиланде
Со мной случается, что к тому времени, как я хочу лечь спать, я чувствую, что хочу что-нибудь поесть. Голодный? Раньше мне никогда не разрешали употреблять это слово, моя мама: «Мы были голодны во время войны, теперь тебе только хочется есть». Ну тогда закусывай!
Голландцы обычно спят достаточно долго, но это не означает автоматически, что мы хорошо спим. Крупномасштабное мета-исследование, проведенное по заказу Hersenstichting, показывает, что большая группа голландцев, особенно женщины, имеют проблемы со сном. Хронически плохой сон увеличивает риск тревожных расстройств, депрессии и деменции, а также физических расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа.
