Здравствуйте дорогие блоггеры, хочу таким образом поделиться с вами своим положительным опытом.
В возрасте 62 лет вместе с моей тайской женой я сделал шаг, чтобы навсегда поселиться в Таиланде. Между тем прошло 5 прекрасных лет, и я ни на мгновение не пожалела о своем решении. Мы живем в хорошей квартире недалеко от пляжа, наслаждаясь заслуженной пенсией.
В прошлом году, с приближением праздников, моя жена уже несколько раз отмечала, что у нее сложилось впечатление, что я прибавил немало фунтов. Меня, как настоящего бельгийского бургундца, это не особо волнует. Есть хорошую еду и наслаждаться жизнью - приоритет для меня. Ох, как болят эти несколько лишних килограммов!
И все же моя жена в чем-то была права. Может ли моя пассивная жизнь и частое посещение ресторанов быть причиной моего ожирения? Наконец я неохотно поставил себя на весы и, упс, это меня шокировало, около 98 килограммов. Я даже отдаленно не мог припомнить, чтобы мой вес когда-либо превышал 90 кг! Зная себя, у меня не было особого желания полностью менять свой образ жизни. Хорошая еда мне более чем дорога, а большие физические нагрузки вообще не для меня.
Я заядлый пользователь Интернета и однажды наткнулся на YouTube, где рассказывалось о положительном влиянии цитрусовых. Не знаю почему, но это привлекло мое внимание. Это потребовало дальнейшего расследования.
Короче говоря, конечным результатом стало то, что я начал каждое утро натощак выпивать стакан воды, дополненный соком целого лайма.
Через полчаса я, как обычно, плотно завтракаю.
А пока нам осталось больше полугода. Я сохранил свой утренний ритуал. А положительный эффект от стакана сока лайма привел к тому, что теперь я снова вешу чуть меньше 90 кг.
Это чудодейственное средство? Не знаю, но лично для меня это дало отличный результат. Поэтому я планирую продолжать в том же духе.
Интересно, что мой стакан чудодейственного эликсира сделает для меня в ближайшие месяцы. Продолжение следует…
Представлено Мартином (Бельгия)
Утром выпиваю чашку кофе с лимоном, результат тот же.
Утверждение о чашке кофе с лимоном я тоже читал несколько раз. Это правда вкусно? Чай с лимоном я понимаю, а кофе с лимоном?
Судя по всему, лимон (или лайм) благотворно влияет на наш обмен веществ. Однако я еще не пробовал. Я также борюсь с лишним весом, возможно, стоит попробовать.
Герман, это действительно осуществимо, я раньше всегда пил кофе с молоком.
Вам нужно искать лучшее соотношение: у меня есть эспрессо-машина, и я готовлю кофе немного крепче, чем обычно.
Я похудела на 3 кг за 6 месяца.
Сбросить 3 килограммов за 6 месяца – отличный результат. Поздравляем с этим!
Рад видеть, что еще есть люди с положительным опытом (в том числе и я). В то время я читал много комментариев от людей, которые эффективно похудели, употребляя лимонную воду. Я бы не стал слепо считать это ерундой.
Мартин, ты действительно больше ничего для этого не сделал??
Только лимон/лимонный сок утром?
Тогда обязательно попробую!
Groetjes,
Уильям.
Справедливости ради должен добавить, что кофе (с сахаром) во время завтрака я заменил на большую чашку зеленого чая (без сахара). В остальном я просто жил как прежде.
Судя по информации из интернета, лимон (лайм) является хорошим жиросжигателем. Прием натощак еще больше усилит этот эффект.
Я тоже немного удивлен результатом. Поскольку больше я ничего не меняла в своем образе жизни, то предполагаю, что моя потеря веса связана с позитивным началом дня. Иначе у меня нет этому объяснения.
Мартин.
Приятно слышать, у меня такая же проблема, я слишком много вешу, и что бы я ни делал, это не помогает. Я живу недалеко от Сурина, но сейчас нахожусь в Новой Каледонии на несколько недель. Как вернусь, тоже начну лечение известью и водой, спасибо за совет и под девизом "не помогает, но и не больно".
Кажется, этому нет никаких доказательств. Единственный эффект, по-видимому, заключается в том, что ваш желудок слегка наполняется питьевой водой с лимонным соком, а это значит, что вы едите меньше.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ну, Кис, я тоже так слышу.
Небольшой поиск в Интернете сразу же выдает 5 веб-сайтов, утверждающих прямо противоположное. Если верить всему, что предсказывают люди, то мы далеко от дома.
Теперь я сразу слышу, как вы думаете: в чем добавочная ценность моих ссылок? Очень правильно, НИЧЕГО, но я не использую это, чтобы подорвать утверждение автора темы.
История Мартина — живое доказательство того, что это, очевидно, работает. Все остальные гуру считают, что обладают монополией на истину, но я не придаю этому большого значения.
Дорогие Герман и Стэн (далее),
Что означает мой ответ: не доказано, что это помогает, потому что вода и лимон сжигают жир.
Дорогой Кис,
Вполне возможно, что доказательств этому нет, но лично мне это все равно выгодно. Кстати, Мартин тоже задается вопросом, панацея ли это.
Теперь все нужно доказывать? Многие больные люди чувствуют себя намного лучше после приема таблеток плацебо. Приятно, не так ли? Мартин прошел курс лечения и за шесть месяцев сильно похудел. Приятно, не так ли? Чего еще можно желать?
Многие веб-сайты в Интернете полны, с точки зрения владельца, своей правды. Если их правда на самом деле правда, это не имеет значения. Пока приходит достаточно посетителей, это важно. Исследования постоянно противоречат друг другу. Я не верю слепо всему, что читаю и вижу.
4 чисто коммерческих веб-сайта, которые используют тему «лимонная вода» для продвижения своей продукции. Для меня этого достаточно.
Я думаю, ты немного обманываешь себя, дорогой Мартин [BE]
Конечно, вы похудеете, но не на десять килограммов, это имеет другие причины.
Я тоже делал это сам примерно четыре или пять месяцев: теплая вода с лимонным соком два раза в день.
Половина лимона на чашку чая.
Но, кстати, делать это можно где угодно и где угодно.
Ваш кишечный тракт очищается, а обмен веществ ускоряется.
Ваше желание перекусить уменьшается.
В общей сложности я похудел на полтора килограмма, причем не в тех местах.
После шестидесяти набор веса происходит естественным образом, и это касается меня.
Бессознательные действия, вызванные вашим партнером, также будут больше связаны с вашей гонкой по снижению веса.
Наконец, колебания веса у здоровых взрослых имеют очень простое объяснение.
Вы получаете больше энергии, когда вам это нужно.
В течение многих лет я принимаю 2 свежевыжатых лайма и пью утром натощак. Только потом завтракайте.
Кажется, что это полезно для многих вещей, хотя это точно не доказано. У меня есть серьезные сомнения по поводу похудения. Для этого требуется гораздо больше, особенно корректировка диеты и физические упражнения.
Лично мне это кажется вкусным и будит меня. Мой желудок прекрасно с этим справляется.
Пол
Я делаю это уже много лет, каждое утро выжимая лайм, преимущество в том, что вы сразу просыпаетесь, потому что он такой кислый. Я не знаю, поможет ли вам это похудеть, по крайней мере, я не знаю, я придерживаюсь того количества витамина С, которое вы потребляете натощак, не ем вскоре после того, как выпили лайм или лимон.
Я делаю это уже много лет, каждое утро выжимая лайм, преимущество в том, что вы сразу просыпаетесь, потому что он такой кислый. Я не знаю, поможет ли вам это похудеть, по крайней мере, я не знаю, я придерживаюсь того количества витамина С, которое вы потребляете натощак, не ем сразу после того, как выпили лайм или лимон. просто попробуй.
Приятно слышать, что вы хорошо похудели. Вот уже несколько лет я каждый день первым делом выпиваю стакан теплой воды с выжатым лимоном. Мне это нравится, но я никогда не замечал значительной потери веса. Для меня это всегда означает есть меньше и более разумно.
Не лимон/лайм вызывает потерю веса, потому что этому нет научных доказательств. Но есть еще кое-что, что вы можете сказать как практичный человек: вы осознаете, что у вас избыточный вес, и поэтому сознательно обращаете внимание на то, что вы едите. Регистрировать все, что вы едите, уже сложно, если не следить за весом, процентным содержанием сахара и жира во всем и только тогда с сухими глазами можно утверждать, что вы едите и пьете по-прежнему, иначе вы обманываете себя. Точно так же, как с помощью воды можно похудеть, или очистить кишечник, или нанести на кожу мазь или витамин, чтобы выглядеть моложе. Следите за тем, что вы едите, ограничьте потребление сахара и фаст-фуда, ешьте в основном овощи и меньше фруктов, потому что они содержат сахар и так далее. И больше занимайтесь спортом, это вторая половина усилий по похудению. А про себя: я держу один и тот же вес уже 40 лет, с тех пор, как начал измерять будучи молодым спортсменом, именно потому, что знаю, от чего набирает вес.
Мне кажется, это один из многих мифов в этой области, которые слишком охотно принимаются теми, кто не хочет прилагать слишком много усилий. Проще говоря, потеря веса — это результат потребления меньшего количества калорий, чем ваше тело использует в качестве «топлива». Я думаю, что Гер-Корат, упомянутый выше, прав в своих наблюдениях в своем ответе.
Меня интересуют результаты через полгода.
Регулярное употребление цитрусового сока помогло мне избавиться от камней в почках. Почти каждый год у меня появлялось несколько камней в почках. С тех пор, как я выпил этот сок, у меня больше не было проблем! И это тоже вкусно.
Жаль, я рассказываю здесь свою личную историю, и люди сразу готовы привести большое количество контраргументов. Иногда боязно здесь что-то писать.
Нигде в моей теме не сказано, что есть научные доказательства того, что мой «чудо-напиток» эффективно помогает, наоборот.
Единственное, что я знаю, это то, что с тех пор, как я начал пить сок лайма, я сильно похудел всего за шесть месяцев. И в этом не должно быть никаких сомнений. Так что лично для меня это работает.
Настоящую причину моей потери веса я оставлю специалистам в этом блоге. Я довольный и счастливый человек.
Уважаемые читатели,
Я вижу, что здесь много комментариев, ставящих под сомнение эту историю. У каждого конечно свое мнение, но помимо этого мне бы хотелось поделиться с вами своим опытом.
В течение своей профессиональной карьеры я был занятым человеком. В то время я совершенно не обращал внимания на свое здоровье, да и не было в этом необходимости.
После выхода на пенсию я начал вести совершенно пассивный образ жизни, в результате чего два года назад мой вес увеличился до 100 кг. Эта круглая цифра стала для меня спусковым крючком. Такое ожирение в сочетании с возрастом привело к принятию радикального решения.
Затем я начал с «прерывистого голодания». Это означает, что вы можете нормально питаться в течение нескольких часов, вне которых разрешены только полезные напитки. Я ел только с 12 до 20 часов. Как только вы к этому привыкнете, его будет легко поддерживать. Я похудела на 15 кг за полтора года.
Мой рост 1м70 и поэтому в итоге весил 85кг. Последнее само по себе все еще слишком много, но, к сожалению, я достиг точки, когда улучшений практически не было. На «научном языке» это называется «плато веса». К сожалению, мне уже не удалось прорваться через этот уровень.
Через некоторое время я тоже наткнулся на совет регулярно пить лимонную воду. Я тогда начал с этого (2 полных стакана воды с 1/2 лимона на стакан - 1 стакан при пробуждении и еще 1 стакан днем). Удивительно, о чудо, мой вес медленно, но верно начал снижаться. Конечным результатом на сегодняшний день является то, что через 2 года я достиг веса 78 кг. Сам по себе хороший результат (от 100 до 78 кг).
Я не буду ничего менять в своем образе жизни, состоящем из периодического голодания с лимонной водой. Я чувствую себя хорошо по этому поводу и не испытываю никаких проблем. И не волнуйтесь, у меня иногда бывает «чит-день», когда я схожу с ума. Это совсем не повредит, если вы как можно быстрее поднимете старую тему.
Это была моя история. Надеюсь, это окажется для вас полезным и миф о лимонной воде немного прояснится.
PS: Вне «чит-дней» я не пью алкоголь. Все остальное: выпечка, сахар в кофе, мороженое во второй половине дня, сладкие безалкогольные напитки между ними... все это возможно и разрешено с 12:20 до XNUMX:XNUMX.
Воутер,
Прерывистое голодание – широко известный научно доказанный метод.
Помимо похудения, это еще и полезно для здоровья.
Ваше тело будет использовать и сжигать лишние запасы.
Есть еще очень простой способ похудеть.
Возьмите ложку поменьше.
Дополняется несколькими стаканами воды.
вы быстрее обнаружите, что насытились, и сможете отказаться от больших порций.
Что ж, думаю, ты можешь быть счастлив. Независимо от того, является ли это причиной или нет, вы определенно не делаете с этим ничего плохого.
Вот так я открыл для себя чудо коллагена…. В последние годы у меня всегда сильно чесались руки, когда было жарко.
По совпадению, у меня в шкафу оказалась коробка с пакетиками коллагенового порошка. Я не знал, что это такое, посмотрел и оказалось, что это вещество, которое организм вырабатывает сам, но чем старше становишься, тем меньше его вырабатывается. Он также содержится в некоторых овощах, а также в рыбе и мясе.
Но с тех пор, как я каждый день добавляю пакетик коллагена в шоколадное молоко, йогурт или фруктовый сок, зуд прошел... Не знаю, поэтому ли это... увидим снова через год. Я чувствую, что это помогает, так же, как вы чувствуете, что помогает лимонная вода.
А потому, что мне всегда нравилось пить кайпиринью (с соком целого лайма), но алкоголь я вообще не употребляю уже несколько недель, поэтому лимон уже давно не употребляю.
Итак, я собираюсь подражать вам и с завтрашнего дня начну добавлять лимон в воду. Я уже пью много чистой воды, а потом добавляю немного ароматизатора.
Может быть, я тоже сброшу несколько килограммов! Было бы здорово… Я бы хотел сбросить 20 килограммов.