Знаете ли вы, что дефицит витамина D не только влияет на кости, но также может быть причиной постоянной боли? Исследования показывают, что дополнительный витамин D может не только облегчить боль, но и улучшить качество сна и общее самочувствие. Узнайте, как эта простая добавка может иметь большое значение.
Исследования среди 300 рабочих в Таиланде старше 60 лет показывают, что дефицит цинка может привести к более высокому риску депрессии. Эти сотрудники участвовали в анкетировании своих привычек в еде и прошли собеседования для оценки их психического здоровья и повседневного функционирования. Также был измерен уровень цинка в их крови.
Витамин D снижает риск серьезных раковых заболеваний, показывают исследования Гарварда
Исследования Гарвардского университета, опубликованные в журнале JAMA Open, показывают, что ежедневный прием высоких доз витамина D может значительно снизить риск метастатического или смертельного рака. Эти результаты, полученные в результате исследования VITAL, подчеркивают потенциально жизненно важную роль витамина D в профилактике рака.
Гранаты с их уникальным вкусом и темно-красными семенами занимают особое место в Таиланде. Они пришли издалека, из Ирана в северную Индию, и теперь растут в теплом тайском климате. Эти фрукты не только вкусны, но и очень полезны и заняли свое место в тайской кухне и культуре. Этот фрукт, безусловно, интересен мужчинам, которые хотят добиться большего в постели.
«Витамин D: возможно, ключ к снижению риска деменции»
Узнайте, как ежедневные добавки витамина D могут значительно снизить риск развития деменции. Канадские исследователи показывают, что регулярный прием, независимо от формы, может снизить риск на 40%, особенно у женщин.
Мы все хотим стареть здоровыми, и вы должны быть готовы что-то сделать для этого. Подумайте: отказ от курения, достаточный сон, отсутствие стресса, здоровое питание и много физических упражнений. Некоторые идут гораздо дальше, например, американец Брайан Джонсон (45). Имея впечатляющую историю успешных деловых сделок, таких как продажа своего мобильного платежного приложения Braintree компании PayPal за 800 миллионов долларов в 2023 году, Джонсон теперь сосредоточился на своем личном проекте Blueprint, который фокусируется на обращении старения и бессмертии.
Недавние исследования показывают, что поливитаминные и минеральные добавки могут значительно улучшить уровень витаминов B6, D, E и бета-каротина у здоровых пожилых мужчин. Это исследование, в котором приняли участие 35 участников, дает новое представление о влиянии пищевых добавок на здоровье пожилых людей.
Откройте для себя силу граната для вашего сердца и благополучия, особенно во время и после менопаузы. Эти вкусные красные фрукты, известные своим свежим вкусом, являются не только удовольствием для ваших вкусовых рецепторов, но и союзником здоровья вашего сердца и облегчения симптомов менопаузы.
Вы принимаете лекарства для снижения кислотности желудка? Тогда у вас может быть дефицит питательных веществ!
Страдаете ли вы от изжоги и принимаете ли вы ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол или пантопразол? Крайне важно понимать, как эти лекарства могут повлиять на ваше здоровье. Помимо эффективного лечения изжоги, они могут снижать всасывание витамина B12 и магния, что может привести к их дефициту. В этом кратком руководстве вы узнаете, как защитить себя и какие шаги можно предпринять для достижения здорового баланса.
Добавки с доказанной пользой для сердечно-сосудистой системы, выявленной в крупномасштабных исследованиях
Обширное исследование, проведенное Китайским сельскохозяйственным университетом, показывает, что определенные пищевые добавки могут значительно способствовать оздоровлению сердца и кровеносных сосудов. Жирные кислоты омега-3, фолиевая кислота и коэнзим Q10 — это одни из микроэлементов с доказанной пользой. Однако есть и обратная сторона: некоторые антиоксиданты, такие как витамины С и Е, не оказывают положительного эффекта. Исследование требует дальнейшего изучения долгосрочных эффектов этих добавок.
Др. Маартен о Covid-19 и витамине D
По просьбе известного автора этого блога, вот небольшое отступление о вит Д и в частности вит Д3 (кальциферол), потому что это все, и Covid-19. Во избежание путаницы, под Covid-19 я подразумеваю заболевание, вызванное вирусом SARS-CoV-2.
Витамин D в лечении сахарного диабета 2 типа
Витамин D может защищать бета-клетки поджелудочной железы от воспаления, и в результате этот витамин может сыграть роль в новом лечении диабета типа 2. К такому выводу пришли исследователи из Американского института Солка.
Понизьте кровяное давление с помощью магния
Магний является важным минералом, который также способен снижать кровяное давление. Это также подтверждается результатами мета-исследования.
«Витамин С спасает жизни»
Недавние исследования врачей в Соединенных Штатах показывают, что жизни тяжелобольных пациентов с сепсисом (заражением крови) можно спасти, вводя высокие дозы витамина С в сочетании с тиамином (витамин В1) и гидрокортизоном. Исследователи из VUmc также видят важную роль витамина С в лечении пациентов в реанимации.
Вы получаете достаточно селена?
Селен или селен является важным микроэлементом, который также действует как антиоксидант. Селен находится в печени и защищает эритроциты и клетки от повреждений. Имеются убедительные доказательства того, что селен защищает мужчин от развития рака предстательной железы.
Как распознать и каковы последствия дефицита B12?
Г. П. Маартен: Из-за множества вопросов и сомнений по поводу дефицита B12 я связался с экспертом в этой области Моник Рейнсдорп. Она связана с различными исследовательскими группами в этой области. Вы можете задать ей вопросы через Thailandblog.
Магний является безопасным и эффективным средством для лечения легкой и умеренной депрессии. Безрецептурная таблетка, содержащая 250 миллиграммов магния в день, действует замечательно. По словам американцев, эффект дополнительного магния виден уже через две недели, пишут американские исследователи из Университета Вермонта в PLoS One.