ਫ੍ਰਾਂਸ ਐਮਸਟਰਡਮ ਪੱਟਾਯਾ ਵਿੱਚ (ਭਾਗ 11): 'ਅਭਿਆਸ'
ਫ੍ਰਾਂਸ ਐਮਸਟਰਡਮ ਪੱਟਿਆ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ 'ਵਰਗੇ' ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
"ਕੀ ਫ੍ਰਾਂਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?" ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤਾ। ਖੈਰ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿਚ ਫ੍ਰਾਂਸ ਇਸ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵੀ. WHO ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
WHO: 'ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ'
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂ.ਐਚ.ਓ.) ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 2001 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਥਾਈ ਬੱਚੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤਨ ਛੇ ਘੰਟੇ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਦੇ 2014 ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨਾਲ ਖੇਡਣ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਹੀਡੋਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਪਾਪੂਲੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ 2015 ਅਤੇ XNUMX ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਮਾਰਟਨ ਵਸਬਿੰਦਰ 1½ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਉਹ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।
ਦੌੜਾਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਮਰੀਕੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਘਾਤਕ ਕੈਂਸਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਲਣਾ ਪਏਗਾ।