जीपी मार्टेनका लागि प्रश्न: निद्रा समस्याहरूको लागि निद्रा औषधि
म मेरो जीवनभर ट्रक चालक भएको छु। र त्यो धेरै समय रातमा ड्राइभिङमा बित्यो। त्यसबेला मेरो डाक्टरले मलाई लामो समयसम्म यसबाट पीडित हुन सक्ने बताए। र ऊ सहि थियो। मैले मेरो काम गर्ने जीवनमा Dormicon प्रयोग गरें र यसले राम्रोसँग काम गर्यो। अब यो निर्धारित छैन।
हेरचाह गर्नेहरू
जब हामी अझै चियाङ डाओमा बसिरहेका थियौं, हामीले एउटी फ्रान्सेली महिलालाई भेट्यौं जो केही वर्षदेखि बस्नको लागि ठाउँ खोज्दै थिइन्। सुरुमा हामीले सोचेका थियौं कि यहाँ घर पाउन धेरै गाह्रो हुनेछ, तर जब हामीले एक दिउँसो एस्टेट एजेन्टसँग घुम्न गयौं, उनले हामीलाई भनिन् (थाइल्याण्डमा गोपनियता कुनै समस्या होइन) उनको आवश्यकताहरू मध्ये एउटा थियो। छिमेकी वा अन्य वरपरबाट बिल्कुल कुनै आवाज हुनु हुँदैन। उसलाई त्यस्ता ठाउँहरू थाहा थियो, तर उहाँलाई सिफारिस गर्न डराउनुहुन्थ्यो। एकल पश्चिमी महिलाको लागि धेरै खतरनाक छ, उनले सोचे।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: पेट भरेर कम निद्रा
धेरै वर्षदेखि मैले याद गरेको छु कि म साँझमा केहि पनि खान सक्दिन, अन्यथा म केही घण्टा मात्र सुत्नेछु।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: स्वस्थ रातको निद्रा प्राप्त गर्न निद्राको चक्कीसँग बाँध्नुहोस्
दुर्भाग्यवश, म स्वस्थ रातको निद्रा प्राप्त गर्न निद्राको चक्कीसँग बाँधिएको छु। म स्पेनमा बसेको 25 वर्ष भन्दा बढीमा, मैले स्थानीय फार्मेसीमा Stilnox 10 mg (zolpidem) सुत्ने ट्याब्लेटहरू किन्न सक्षम भएँ, जसले 30 टुक्राहरूको लागि 4 यूरो चार्ज गर्यो र मेरो स्वास्थ्य बीमाले पनि प्रतिपूर्ति गरेको थियो।
सन् २०१८ मा २५ वर्ष वा सोभन्दा माथिका लगभग एक चौथाइ डच मानिसहरूलाई निद्रामा समस्या देखिएको थियो। अपाङ्गता भएकाहरुको हिस्सा दोब्बरभन्दा बढी थियो । तिनीहरू पनि प्रायः निद्रा समस्याहरूले आफ्नो कार्यमा बाधा पुऱ्याउँछन्। यी व्यक्तिहरू हुन् जसले आफू कामको लागि अयोग्य रहेको संकेत गर्छन्।
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: सुत्ने समस्या र धुम्रपानको लत
म ६६ वर्षको जवान, धुम्रपान गर्ने (दिनमा २०) तर पिउने मान्छे हुँ। मैले निद्राको चक्की (Zolpidem) 66 वर्षको लागि प्रयोग गरें र यसलाई 20 महिनाको लागि बन्द गरें, यसले धेरै इच्छाशक्ति लियो, सबै प्रकारका निकासी लक्षणहरू सहित। मैले भनेझैं, २ महिनाको लागि कुनै समस्या छैन, तर अब म फेरि त्यसमा छु, अन्यथा म सुत्ने छैन।