क्यालेन्डर: सेक्सी रन कोह माक २०२३ - अगस्ट १९, २०२३
कोह माकका अधिकारीहरूले त्राट प्रान्त, थाइल्याण्डको पर्यटन ब्यूरो (टाट) ट्राट कार्यालय र दिगो पर्यटन प्रशासन (दास्ता) क्षेत्र 3 को लागि तोकिएको क्षेत्रसँगको सहकार्यमा कोह माकको आकर्षक ट्र्याकमा पैदल दौड आयोजना गर्दैछन्। ५ किलोमिटर र १० किलोमिटरको दुरीका साथ विश्वका सयौं दिगो आकर्षणहरू मध्ये एकको अनुभव लिनुहोस्।
रोकथाम: दौड (कार्डियो) ले मस्तिष्कको उमेरलाई रोक्छ
तपाईको तीस वर्ष पछि, तपाईको दिमाग संकुचित हुन थाल्छ। सुरुमा धेरै, धेरै बिस्तारै, तर वर्षहरू बित्दै जाँदा, गति बढ्दै जान्छ। पिट्सबर्ग विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि यदि तपाइँ हप्तामा तीन पटक 40 मिनेट दौडनुभयो भने तपाइँ तपाइँको मस्तिष्कको गिरावटलाई उल्टाउन सक्नुहुन्छ।
एक मिनी म्याराथन जुन २९ मा तटीय प्रान्त चुम्फोनमा हुनेछ। "वार्षिक रन थ्रु द सि थ्रु पिथक आइल्याण्ड, १० औं लाङ सुआन मिनी म्याराथन" भनेर पनि चिनिन्छ, यो म्याराथन संसारको एक मात्र म्याराथन हो जसको भाग समुद्रको माध्यमबाट हुन्छ।
बैंकक इको चुनौती साहसिक दौड
गत वर्षको एस्सिलर बैंकक इको एडभेन्चर रेसको लागि तयारी गर्ने सबै "एड्रेनालाईन जन्कीहरू" को लागि खुसीको खबर। यो कार्यक्रम गत वर्ष हुने भनिएको थियो, तर बाढीका कारण फेब्रुअरीको मध्यमा सारिएको थियो।
पटाया मा चलिरहेको ट्रेल
शब्दसँग परिचित नभएकाहरूका लागि, ट्रेल दौडको अर्थ 'अफ-रोड दौड' हो: प्रकृतिको माध्यमबाट, साँघुरो बाटोहरू (ट्रेल्स) माथि र पहाड/पहाडहरू, चट्टानहरू र खोलाहरू जस्ता प्राकृतिक अवरोधहरू जित्नु।
