थाइल्याण्ड Detox

- मार्च 25, 2011 बाट पुन: पोस्ट गरिएको लेख -

गत वर्ष केही समय मेरी थाई श्रीमतीले ती चीजहरू मध्ये एउटा किन्नुभयो, फुट स्पा। तपाईं आफ्नो खुट्टालाई प्लास्टिकको कचौरा पानीमा राख्नुहुन्छ, त्यसमा पाउडरको झोला राख्नुहुन्छ, र त्यो पानीमा एउटा सानो विद्युतीय उपकरणले इलेक्ट्रोनको प्रवाह सिर्जना गर्दछ, जुन तपाईंको रक्तप्रवाहमा बग्दछ। समयको साथ तपाईले पानीको रंग परिवर्तन देख्नुहुनेछ, किनकि इलेक्ट्रोनको प्रवाहले विषाक्त पदार्थहरू खुट्टाको छिद्रहरू मार्फत शरीर छोड्छ भनेर सुनिश्चित गर्दछ।

मेरो शरीरमा विष? हो, तपाई बैंकक वा अर्को सहरमा बस्नुहुन्छ र निरन्तर निकासको धुवाँ आदिमा सास फेर्नुहुन्छ, तर ग्रामीण इलाकामा पनि तपाईले खाएको खानाको माध्यमबाट तपाईको शरीरमा अनावश्यक वा विषाक्त पदार्थहरूबाट बच्न सक्नुहुन्न।

अफवाल

राम्रो शब्दमा, यी "विषाक्त पदार्थहरू" हुन्, जसलाई दुई प्रकारमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। सबै भन्दा पहिले, यो चयापचय को "अपशिष्ट" हो। हामीले उपभोग गर्ने खाना अलग हुन्छ (मेटाबोलिज्म), राम्रा पोषक तत्वहरू अन्ततः शरीरका कोशिकाहरूमा पुग्छन् र शरीरबाट फोहोरहरू हटाउनु पर्छ।

अन्य विषाक्त पदार्थहरू जस्तै हाम्रो खानामा दूषित पदार्थहरू र हामीले सास फेर्ने हावा, जस्तै सीसा, पारा, भारी धातुहरू, कीटनाशकहरू, संरक्षकहरू, आदि पनि तपाईंको शरीरमा छैनन्।

त्यसोभए तपाई यो फोहोर र विषाक्त पदार्थलाई के गर्नुहुन्छ? वास्तवमा, तपाईंको शरीर यसलाई आफैंलाई विनियमित गर्न पूर्ण रूपमा सक्षम छ, किनभने यो पिसाब र मलको माध्यमबाट ठीकसँग हटाइएको छ। हामीले सास फेर्ने र पसिना निकाल्दा शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू पनि बाहिर निकाल्छौं।

डिटोक्स

"डिटॉक्स" (डिटॉक्सिफिकेशन) को समर्थक र विज्ञापनदाताहरूका अनुसार, तपाईंको शरीरमा यी विषाक्त पदार्थहरू उत्सर्जन गर्ने सीमित क्षमता छ र समय-समयमा सहयोगी हात उधारो दिनु राम्रो हुन्छ। तपाईं त्यो स्राव प्रक्रिया आफैलाई उत्तेजित गर्न सक्नुहुन्छ। प्रशस्त पानी पिउनुहोस् - 1,5 देखि 2 लिटर प्रति दिन - मृगौलाले राम्रोसँग काम गरिराख्न, राम्रोसँग पसिना बगाउनुहोस्, उदाहरणका लागि नियमित रूपमा सौनामा जाँदा, आन्द्रा चाल्न सजिलो बनाउन र भित्र र बाहिर अझ गहिरो सास फेर्न धेरै फाइबर युक्त खाना खानुहोस्।

यद्यपि यो सबै पर्याप्त छैन, किनकि डिटोक्स प्रदायकहरूले विश्वास गर्छन् कि तपाईंले वर्षमा कम्तिमा एक पटक प्रमुख डिटोक्सिफिकेशन कार्यक्रम पछ्याउनु पर्छ। डिटोक्सिफिकेशनको विचार सामान्यतया थाई होइन, तर यो सामान्यतया थाई तरिकामा प्रस्तुत गरिन्छ। सबैभन्दा पहिले, तपाईंले जताततै विज्ञापित देख्नुभएका साधारण कार्यक्रमहरू, जस्तै फुट स्पा, हर्बल बाथ, फिश स्पा, तर रिसोर्टमा बस्दा डिटोक्स प्रोग्रामहरू पूरा गर्नुहोस् जहाँ डिटोक्स "राम्रो जीवनशैली" को हिस्सा हो, योगको माध्यमबाट आराम, तनाव, हर्बल बाथ, सौना भ्रमण र अधिक लड्न अभ्यास।

मैले तपाईंको शरीरलाई डिटोक्सिफाइ जारी राख्ने १० तरिकाहरूको सूचीमा कतै भेटें (रिसोर्टमा यस्तो उपचार पछि):

1. ब्राउन राइस र जैविक रूपमा उब्जाएको ताजा फलफूल र तरकारीहरू सहित प्रशस्त मात्रामा फाइबर युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्। चुकन्दर, मूली, आर्टिचोक, बन्दाबी, ब्रोकाउली, स्पाइरुलिना, क्लोरेला र समुद्री शैवाल उत्कृष्ट डिटोक्सिफाइ गर्ने खाना हुन्।
2. डन्डेलियन जरा, बटरबर र मिल्क थिस्टल जस्ता जडिबुटी लिएर र ग्रीन टी पिएर कलेजो सफा गर्नुहोस्।
3. भिटामिन सी लिनुहोस्, जसले ग्लुटाथियोनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, एक पदार्थ जसले विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ।
4. दिनमा कम्तीमा २ लिटर पानी पिउनुहोस्।
5. शरीरमा अक्सिजन राम्रोसँग प्रवाह गर्न अनुमति दिन गहिरो सास लिनुहोस्।
6. सकारात्मक भावनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर तनाव रोक्नुहोस्।
7. पाँच मिनेटको लागि धेरै तातो नुहाएर, त्यसपछि 30 सेकेन्डको लागि चिसो पानी लिएर तथाकथित हाइड्रोथेरापी अभ्यास गर्नुहोस्। सुत्नु भन्दा आधा घन्टा अघि लगातार तीन पटक यो गर्नुहोस्।
8. नियमित रूपमा सौना भ्रमण गर्नुहोस् ताकि तपाईंको शरीरले पसिनाको माध्यमबाट अपशिष्ट उत्पादनहरू हटाउन सक्छ।
9. आफ्नो छालालाई सुख्खा ब्रश गर्नुहोस् वा तपाईंको छिद्रहरूबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन डिटोक्सिङ प्याचहरू र डिटक्स फुट बाथ प्रयास गर्नुहोस्।
10. दिनको एक घण्टा योग अभ्यास वा अन्य शारीरिक व्यायाम।

तपाईंले जताततै भेट्टाउन सक्ने यस्तो सुन्दर रिसोर्टमा, डिटोक्सिफिकेशन र तपाईंको जीवनशैली सुधार गर्ने आडमा समय-समयमा लाड लाग्नुमा पक्कै पनि केही गलत छैन। थाईल्याण्ड तपाईं फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

चेतावनी

यद्यपि, एक चेतावनी क्रम मा छ। चिकित्सा विज्ञान यी सबै डिटक्सिफिकेशन विधिहरूको बारेमा धेरै शंकास्पद छ। हर्बल उपचार, फुट स्पा वा इलेक्ट्रो-चुम्बकीय विधि मार्फत शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउने कुनै पनि वैज्ञानिक प्रमाण छैन र यी सबै विधिहरूलाई शंकास्पद बनाउँछ। कलेजो र मृगौलामा मेटाबोलिक फोहोर सहित विषाक्त पदार्थहरू डिटोक्सिफाइ गर्न र हटाउन पर्याप्त क्षमता हुन्छ। वास्तवमा, यदि विषाक्त पदार्थहरू शरीरमा तटस्थ नगरी धेरै छिटो हटाइयो भने, यसले अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

कृत्रिम डिटक्सिफिकेशन कुनै पनि अवस्थामा बच्चाहरु र गर्भवती महिलाहरु को लागी सिफारिस गरिएको छैन र जो कोहीले एक व्यापक कार्यक्रम को पालना गर्ने योजनाहरु लाई पहिले नै एक डाक्टर संग परामर्श गर्नु राम्रो हुनेछ।