अल्जाइमर रोकथाम: स्वस्थ मस्तिष्कको लागि नियमित व्यायाम महत्त्वपूर्ण छ

धेरै डच मानिसहरूलाई थाहा छैन कि कुन जीवनशैली कारकहरूले अल्जाइमर रोगको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छ। अन्तर्राष्ट्रिय फाउन्डेसन फर अल्जाइमर्स रिसर्च (ISAO) ले हिजो गरिएको एक अध्ययनबाट यस्तो निष्कर्ष निकालेको हो ।

यो कमजोर मस्तिष्क रोगको लागि अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन। तथापि, अध्ययनहरूले देखाउँछ कि स्वस्थ मस्तिष्क, स्वस्थ रक्त नलीहरू र स्वस्थ हृदयले अल्जाइमरको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

अनुसन्धानले देखाउँछ कि उत्तरदाताहरूको दुई तिहाई (66,8 प्रतिशत) ले अल्जाइमर रोगलाई रोक्न व्यायामले कुनै भूमिका खेल्दैन भन्ने सोच्दछ। त्यो सही होइन। नियमित व्यायाम, जस्तै खेलकुद, रक्त परिसंचरण बढाउँछ र त्यसैले स्वस्थ मस्तिष्कको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

सर्वेक्षण गरिएका मध्ये, ३८ प्रतिशतलाई थाहा छैन कि अत्यधिक शरीरको तौल अल्जाइमर लाग्ने जोखिम कारक हो। र 38 उत्तरदाताहरू मध्ये लगभग आधालाई थाहा छैन कि चिनी, मधुमेह वा निद्राको चक्की लिने भूमिका खेल्छ।

अध्ययनले यो पनि देखाउँछ कि आधा भन्दा बढी (58 प्रतिशत) मानिसहरूले अल्जाइमर लाग्नमा रक्सी पिउने भूमिका खेल्छ भन्ने सोच्छन्। रक्सी पिउने रोगको विकासमा प्रत्यक्ष भूमिका खेल्छ भन्ने कुनै अध्ययनले देखाएको छैन।

वैज्ञानिकहरूले अल्जाइमरको रोकथाम र ढिलाइमा एक स्वस्थ मस्तिष्कले प्रमुख भूमिका खेल्छ भन्ने दृढतापूर्वक शंका गर्छन्। त्यसैले स्वस्थ जीवनशैली धेरै महत्त्वपूर्ण छ।