रोकथाम: 'भिटामिनको कमीले मोटो बनाउँछ'

यो सबै सम्बन्धित छ। तर अस्वास्थ्यकर खाना खाँदा भिटामिनको कमीले तौल बढ्ने कुरामा म विश्वास गर्दिनँ। 'अस्वास्थ्यकर खाने' शब्द आफैं बोल्नुपर्छ, तर वास्तवमा 'अस्वस्थ खाना' भनेको के हो। यो शरीर र जीन को सबै प्रकार को लागि एक सन्तुलन को बारे मा छ। पर्याप्त व्यायाम हुनुपर्छ, धेरै तनाव हुनुहुँदैन, एक्लोपन हुनु हुँदैन जसको क्षतिपूर्ति धेरै वा 'अस्वस्थ' खानाले हुन्छ, अनुशासन हुनुपर्छ, आफ्नो शरीरप्रति सचेत हुनुपर्दछ, शरीरमा काम गरिरहने इच्छाशक्ति र लगनशीलता हुनुपर्छ, प्रेरणा। यसको मतलब तपाईं यसलाई वहन गर्न सक्नुहुन्छ... एक व्यक्तिलाई मोटो बन्ने 'पूर्वावस्था' हुन्छ र 'परिवारमा चल्छ' आदि। एक पटकमा केवल 1 पक्षलाई हाइलाइट गर्नु थोरै अर्थ राख्छ।
मेरो डाक्टरले भर्खरै मलाई भनेका छन् कि आफैंमा मोटो हुनुको मतलब पहिले नै मर्ने जोखिम बढेको होइन, जबसम्म तपाईं हिँडिरहनु हुन्छ। म पनि त्यसमा विश्वास गर्छु । अत्यधिक तौलमा धेरै फोकस गर्दा जुन तपाईं संसारमा सबैभन्दा राम्रो इच्छाको साथ परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, फेरि तनाव र निराशा ल्याउँछ। यदि कसैले आफैंलाई धेरै कुराहरू इन्कार गर्नु पर्छ भने, एक निश्चित बिन्दुमा एक व्यक्तिले अब देख्न सक्दैन किन बाँच्न जारी राख्न चाहन्छ किनभने त्यहाँ कुनै 'आनन्द' छैन। जस्तोसुकै सिद्धान्त, यसले अक्सर अर्थ राख्दैन वा बुझ्न नसकिने कुराहरू प्रायः तब हुन्छ जब, उदाहरणका लागि, एक राम्रो, स्वस्थ जिउने व्यक्तिलाई सानो उमेरमा क्यान्सरले मरेको देख्छ। जब कसैले धेरै धुम्रपान गर्ने र पिउने धेरै बुढो भएको देख्छ ??? यो कसरी सम्भव छ?

मुसामा भिटामिनको प्रतिबन्ध भिटामिनको कमीबाट धेरै फरक छ, जस्तै अमेरिकीहरूले पाउनेछन्। ९०% अमेरिकीमा भिटामिन डीको कमी रहेको दाबीलाई अनुसन्धानले समर्थन गर्दैन। अन्य तथ्याङ्कहरू पनि इच्छापूर्ण सोचमा आधारित छन्।

https://www.consumerlab.com/answers/How+likely+are+Americans+to+be+deficient+in+vitamins+or+minerals%3F/vitamin_deficiency/

भिटामिन उद्योग पनि लगातार आफ्नो उत्पादनहरू बेच्न नयाँ तरिकाहरू खोजिरहेको छ। स्पष्ट रूपमा तिनीहरूले अब मोटो मुसाहरूलाई लक्षित गर्दै छन्।

धेरै मोटा अमेरिकीहरू मात्र धेरै खान्छ। कसैलाई मेटाबोलिक रोग छ।

माफ गर्नुहोस्, तर म यो लेखलाई केकको टुक्रा भन्दा बढी बनाउन सक्दिन। र यसले तपाईंलाई मोटो बनाउँदैन।