यदि तपाईं थाइल्याण्डमा उडान गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले जेट ल्याग अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। जेट ल्याग हुन्छ किनभने तपाईं विभिन्न समय क्षेत्रहरू मार्फत उडान गर्नुहुन्छ।
बान वाङ खोङ डाएङको हाम्रो घरको बलस्ट्रेडमा रहेको शान्त शान्तिदेखि बैंकक र चियाङ माईको जीवन्त सडकहरूमा, थाइल्याण्ड हुँदै हाम्रो सात हप्ताको यात्रा र लाओसको यात्रा खोजहरूको श्रृंखला थियो। सम्भावित जेट ल्यागको बारेमा चिन्तित प्रश्नहरूको बावजुद, समय क्षेत्र हाम्रो दिमागमा अन्तिम कुरा थियो। हाम्रा दिनहरू समृद्ध संस्कृति, लुकाउने परिदृश्य र दक्षिणपूर्व एशियाको अद्वितीय ग्यास्ट्रोनमी अन्वेषणले भरिएका थिए। हाम्रो रेस्टुरेन्टमा आतिथ्यता, ग्यालरीमा गतिविधि, र हाम्रो थाई घरमा नयाँ र पुरातन खजानाहरू थप्ने बीचमा, हामीले जीवनको गतिलाई अँगालेका छौं जसले हामीलाई दैनिक पीसबाट टाढा लैजान्छ। हाम्रो यात्रा जीवनको कलाको उत्सव थियो, सिद्धान्त द्वारा निर्देशित कि केहि अनिवार्य छैन र सबै कुरालाई अनुमति छ।
थाइल्याण्डको लागि लामो उडान: तपाईं कसरी फिट र स्वस्थ रहनुहुन्छ?
लामो उडानहरू चुनौतीपूर्ण हुन सक्छन्, तर सही गतिविधिहरूको साथ तिनीहरू यात्राको मजाको हिस्सा बन्छन्। चलचित्र हेर्न देखि अध्ययन सम्म, आफूलाई व्यस्त र आराम राख्न धेरै तरिकाहरू छन्। यहाँ हामी थाइल्याण्डमा आफ्नो उडानको अनुभवलाई स्वस्थ र सहने मात्र नभई कसरी रमाइलो गर्न सकिन्छ भनेर पनि छलफल गर्छौं।
जेट ल्याग रोक्नको लागि आठ सुझावहरू
पृथ्वीमा एउटा चीज छ जसले हामी सबैलाई जोड्छ। केहि कुरा हामी सबैमा समान छ। एउटा कुरा जुन हरेक उत्पत्ति, लिङ्ग, छालाको रंग, उमेर र धर्मको लागि समान छ: घृणा जेट ल्याग! तर पनि? कस्तो दु:खद घटना।
थाइल्याण्डमा बिदा मनाउन नपर्ने केहि चीजहरू मध्ये यो सम्भव जेट ल्याग हो। लक्षणहरू: थकान, तिर्खा, गडबड भोक, एकाग्रताको कमी र निद्रा गडबड। यो कुनै पनि कुराको लागि होइन कि तपाइँ सकेसम्म जेट ल्यागबाट बच्न चाहानुहुन्छ। तर तपाईं त्यो कसरी गर्नुहुन्छ?
बैंककको लागि लामो उडान? जहाजको ढङ्ढङी!
के तपाई पनि बैंककको उडान पछि केहि दिन बिग्रिएको छ? त्यसपछि तपाईं मात्र एक हुनुहुन्न। लामो उडानका यात्रुहरू प्रायजसो जेट ल्यागबाट पीडित हुन्छन्।
जेट ल्याग कसरी रोक्न: यात्रुहरूबाट सुझावहरू
थाइल्यान्ड वा नेदरल्याण्ड्स फर्किंदा के तपाईंले कहिल्यै यो समस्या अनुभव गर्नुभयो? एक जेट ढिलाइ। तर अन्य यात्रुहरूले यसलाई कसरी व्यवहार गर्छन्? Skyscanner द्वारा हालैको सर्वेक्षणले डच यात्रुहरूले प्रयोग गर्ने सबैभन्दा लोकप्रिय एन्टि-जेट ल्याग प्रविधिहरू प्रकट गर्दछ।