100 жашка чейин дени сак жашоо үчүн эмне кылууга даярсыз?
Баарыбыз ден-соолукта картайгыбыз келет жана бул үчүн бир нерсе кылууга даяр болушуңуз керек. Ойлонуңуз: тамеки чегүү, жетиштүү уйку, стресс жок, туура тамактануу жана көп көнүгүү. Кээ бирлер аны алда канча алдыга алып чыгышат, мисалы, америкалык Брайан Джонсон (45). 800-жылы өзүнүн Braintree мобилдик төлөм тиркемесин PayPalга 2023 миллион долларга сатуу сыяктуу ийгиликтүү бизнес келишимдеринин таасирдүү тарыхы менен Джонсон азыр жаш куракты өзгөртүүгө жана өлбөстүктү чагылдырган Blueprint аттуу жеке долбооруна басым жасады.
Узак учуу кыйын болушу мүмкүн, бирок туура иш-аракеттер менен алар саякаттын кызыктуу бөлүгү болуп калат. Кино көрүүдөн окууга чейин өзүңүздү бош жана эс алуунун көптөгөн жолдору бар. Бул жерде биз Таиландга учуу тажрыйбаңызды кантип дени сак жана чыдамдуу гана эмес, ошондой эле кантип ырахат ала аларыңызды талкуулайбыз.
Эмне үчүн мен Таиландда иштей баштадым?
Бир нече жыл мурун Голландияда менин бир досум электр велосипеди менен кулап кеткен. Бул бир тараптуу кырсык болгон, бирок ал бактыга жараша жыгылып, татаал сынык алган. Ооруканада бир топ убакыт өткөндөн кийин, узакка созулган калыбына келтирүү.
Тай массажы: Дарылоо жана пайдалары
Таиланд меймандостугу, тамак-ашы, кооз пляждары жана тай массажы менен белгилүү. Бул макалада биз терапевтикалык тиркемелерди кененирээк талкуулайбыз, бирок андан тышкары бул жагымдуу эс алуу тажрыйбасы бойдон калууда.
Таиландга виза суроо 45/23: Менин виза мөөнөтүм бүттү, бирок ооруп калгандыктан кете албайм
Учурда Паттайяда сүйлөшкөн кызым менен биргемин. Мен бир нече жумадан бери ден соолугума байланыштуу көйгөйлөргө туш болуп жатам. Мен азыр Мемориам ооруканасында текшерилип жатам. 25-февралда Голландияга кетмекмин, визамдын мөөнөтү 28-февралда бүтөт.
Thailandblog сайтында чиркей ажаткана тууралуу талкуу болду. Таиландда алардын барган сайын жоголуп баратканын жана европалык унитаздардын алмаштырылып жатканын көрөсүз. Бул өтө өкүнүчтүү, анткени сиз отургуч туалет менен отуруучу даараткананы салыштырып көрсөңүз, отургуч дааратканага караганда "ден соолугуңузга пайдалуу" болуп чыгат.
Таиланд роза түстүү көз айнек аркылуу көрүнөт
Таиланддагы жашоо бардык саякат брошюраларында айтылгандай: сонун мүнөздүү, ар дайым жылмайган, сылык жана жардамчы адамдардан турган улуу коом, тамак-аш дени сак жана даамдуу. Ооба, туура? Макул, эгер жолуң жок болсо, кээде бул дайыма эле туура эмес экенин көзүңдүн учу менен көрөсүң, бирок андан кийин роза түстүү көз айнек тагып, Таиландды кайра мурункудай, бардык жагынан кемчиликсиз көрөсүң.
Жалпы практикалык дарыгер Мартенге суроо: Мен ден соолугумду сактап, оорулардан жана оорулардан арылсамбы?
Мен үчүн да, менин үй-бүлөм үчүн да эч кандай медициналык тарыхтын жоктугунан, чынында эле, олуттуу кемчиликтер жана оорулар пайда болбойт деп күтүүгө болбойт беле? Сиз эч качан так биле албайсыз, бирок карыган сайын жүрөк же мээ инфаркты сыяктуу оорулардан алыс болосузбу?
Кох Фангандагы Wonderland айыктыруу борбору
Гринго өзүнүн таанышы Жонду дээрлик бир жылдан бери көрө элек болчу, бирок ушул жумада мен аны менен Мегабрейк бассейнинин залында дагы жолугуп калдым. Ал Паттайяга тойгон жана ханбийке деп атаган тай сүйлөшкөн кызы менен Кох Фанганга көчүп барган. Ал башка жашоо образын каалаган, нормалдуу гана ичет, мындан ары тамеки чекпейт жана жалаң вегетариандык тамактанат. Ал менден да карыгысы келет. Бул философия менен жана ал акчасы менен пайдалуу бир нерсе кылгысы келгендиктен, ал ханбийкесинин атынан Кох Фангандагы Wonderland айыктыруу борборун сатып алды.
Меконг дарыясында сүзүү
Каналда же дарыяда сүзүү менин кичинекей кезимде дүйнөдөгү эң кадимки нерсе болчу. Расмий бассейнге кире бергенге акчабыз дайыма эле боло берчү эмес, андыктан кичи мекениме жакын жердеги эки каналдын бирине бат-баттан сүңгүп кирчүбүз.
Таиландда комада
Урматтуу окурмандар, мен Нидерландияга марттын аягында жөнөдүм, бирок сүйлөшкөн кызым Таиландда калды. Тилекке каршы, мунун баары биз ойлогондон бир аз убакытты талап кылат. Көптөр билгендей, тай досуңуз менен анын үй-бүлөсүн бекер ала аласыз. Айрыкча сүйлөшкөн кызыңыздын апасы көп учурда негизги фигура. Менин учурда бул ден соолугу начар энеге тиешелүү, ал жакында эле жүрөк оорусуна байланыштуу олуттуу даттануулардан кийин экинчи жолу ооруканага түшкөн.
Ден соолукту текшерүүнүн түшүндүрмөсү – 1-бөлүк
Ар бир адам кандайдыр бир учурда аны менен күрөшүүгө туура келет. Бул белгилүү бир даттанууларга жооп берүү жана ал даттануулар кайдан келип жатканын билүү үчүнбү, же операцияга даярдануу үчүнбү, же мезгил-мезгили менен текшерүүдөн өтүү үчүнбү (мисалы, кант диабети боюнча) же жөн гана иштин абалын билгиңиз келгендиктенби. сиздин денеңиз кайсы жерде жайгашкан.
Бүгүн 1600дөн ашык голландиялык дарыгерлер, илимпоздор жана башка саламаттыкты сактоо адистери саясатчыларды, калкты жана өнөр жайды корона вирусуна каршы турууга чакырат: Сергек жашоо образын камсыз кылгыла. Денени чыңдоо олуттуу симптомдордун ыктымалдыгын азайтат жана тез айыгып кетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Бул жылы Таиландда тату сүрөтчүлөр үчүн медициналык жана гигиеналык эрежелер милдеттүү
Тату сүрөтчүлөр жыл сайын лицензия алуу үчүн арыз бериши керек болот. Уруксат алуу үчүн алар өздөрүнүн шаймандарын жана калдыктарын туура колдонууну жана жок кылууну билиши керек. Саламаттыкты сактоо министрлиги кабарлайт.
Жогорку билимдүү улгайган адамдардын өмүрүнүн узактыгы жогору, ал эми билими аз адамдар жок
Акыркы жылдарда жогорку билимдүү 65 жаштагы адамдардын өмүрүнүн узактыгы өстү, ал эми билими төмөн адамдардын өмүрү өзгөрүүсүз калды. 2015-жылдан 2018-жылга чейинки мезгилде жогорку билимдүү жана төмөн билимдүү адамдардын жашоо узактыгынын айырмасы аялдар үчүн 4 жылдан ашык, эркектердики 5 жылдан ашык болгон. Мүмкүнчүлүгү чектелген жылдардагы айырма эркектер үчүн да өскөн.
"Медициналык карталар" өтө коркунучтуу болуп чыкты
Таиландда бардык ооруларды жана ооруларды айыктыра ала турган дарылык карталар сатылууда. Бирок, тилекке каршы, бул чындык болуу үчүн өтө жакшы болсо, анда. «Баарын айыктыруучу» карта да коркунучтуу болуп чыгат, анткени ал өтө радиоактивдүү.
Эмки жумадан баштап жеке ооруканалар дарылардын баасын жарыялоосу керек. Андан кийин бейтаптар баасына жараша дарыларды кайдан сатып аларын жакшыраак аныктай алышат.