Улгайган сайын биздин рационубуздагы белоктордун мааниси жогорулайт. Бул азыктар күчтүү булчуңдарды жана сөөктөрдү сактоо үчүн абдан маанилүү. Саркопения коркунучу менен, булчуң массасынын жоголушу менен мүнөздөлөт, бул жашообуз менен карыганга чейин белоктун керектөөсүн көбөйтүү өтө маанилүү болуп калат.
Таиланддык окумуштуулар депрессия менен цинк минералынын жетишсиздигинин ортосунда байланыш бар экенин аныкташты
Таиландда 300 жаштан ашкан 60 жумушчунун арасында жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, цинктин жетишсиздиги депрессияга чалдыгуу коркунучунун жогору болушуна алып келет. Бул кызматкерлер тамактануу адаттары жөнүндө анкеталарга катышып, алардын психикалык ден соолугуна жана күнүмдүк иштешине баа берүү үчүн маектешүүдөн өтүштү. Алардын канындагы цинктин деңгээли да өлчөнгөн.
"Витамин D: балким, деменция коркунучун азайтуунун ачкычы"
Күнүмдүк витамин D кошулмалары деменция коркунучун кантип азайта аларын билип алыңыз. Канадалык изилдөөчүлөр, формасына карабастан үзгүлтүксүз кабыл алуу, өзгөчө аялдарда рискин 40% га азайта аларын аныкташты.
Флорида штатынын университетинин жакында жүргүзгөн изилдөөсү укмуштуудай байланышты ачып берди: жашоосун маңыздуу сезген адамдар 50 жаштан кийин психикалык жактан төмөндөшү азыраак болот. Бул табылга деменция менен күрөшүүдө жаңы бурч сунуштайт
Мультивитаминдерди карап көрүңүз: Жаңы изилдөө улгайган адамдар үчүн пайдасын көрсөттү
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, мультивитаминдик жана минералдык кошулмалар В6, D, E витаминдерин жана бета-каротиндин деңгээлин дени сак улгайган эркектерде бир топ жакшыртат. 35 катышуучуга багытталган бул изилдөө тамак-аш кошулмаларынын улгайган адамдардын ден соолугуна тийгизген таасири жөнүндө жаңы түшүнүктөрдү берет.
2-типтеги диабет менен ооруган улгайган адамдарда булчуңдардын жоготуусу алардын күч-кубатына гана эмес, клеткалык ден соолугуна кандай таасир этерин билип алыңыз. Акыркы изилдөө булчуң массасынын, кычкылдануу стрессинин жана кандагы канттын деңгээлинин ортосундагы таң калыштуу байланыштарды ачып, дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү үчүн маанилүү түшүнүктөрдү берет.
Тайлар үнөмдүү эл
Албетте, көптөгөн тайлар акылмандыкка караганда көбүрөөк карыз алышат. Көбүнчө (өтө) кымбат унаа үчүн, бирок андан да көп учурда зарылчылыктан, мисалы, балдардын окуусуна, жер семирткичтерди сатып алууга, чакан бизнести баштоого же күтүлбөгөн чыгымдарга.
Бир кезде “Жылмаюулар өлкөсү” деп аталган Таиланд азыр болуп көрбөгөндөй карылыктын алдында турат. Калктын карылыгы тездик менен өтүп жаткан учурда, азыркы өкмөт пенсиясы татыктуу карылыкты кепилдикке албайт. Көптөр өлкөнүн экономикалык жана социалдык түзүлүшүнө басым жасап, негизги муктаждыктар менен медициналык жардамдын ортосунда тандоого туура келет. Бул тереңдетилген отчет жеке окуяларды жана бул келе жаткан кризистин чоң кесепеттерин баса белгилейт.
Эмне үчүн мен Таиландда иштей баштадым?
Бир нече жыл мурун Голландияда менин бир досум электр велосипеди менен кулап кеткен. Бул бир тараптуу кырсык болгон, бирок ал бактыга жараша жыгылып, татаал сынык алган. Ооруканада бир топ убакыт өткөндөн кийин, узакка созулган калыбына келтирүү.
Таиланддын пенсиялык системасын реформалоо тез арада чыгымдардын өсүшүнө жана калктын улгайып баратканына байланыштуу зарыл
Таиланд калктын карылыгы көбөйүп, учурдагы пенсиялык схемалар жетишсиз болуп жаткандыктан, оор учурга туш болууда. Калктын саны 40-жылга чейин 2050тан ашат жана дээрлик 60% түзөт, реформалар сөзсүз болот. Бул макалада учурдагы системанын кемчиликтери баса белгиленет, өзгөртүүлөр боюнча сунуштар каралат жана инклюзивдик жана туруктуу пенсиялык системанын актуалдуулугу баса белгиленет.
Таиланддын керектөөчүлөр кеңеши пенсиялык схеманы кайра карап чыгууга чакырат: жөлөкпулду 3.000 батка чейин көбөйтүү сунушу
Таиланддын керектөөчүлөр кеңеши (TCC) жаңы өкмөттү кээ бир улгайган адамдарды чектеген акыркы пенсиялык схеманы кайра карап чыгууга чакырат. Кеңеш улгайган адамдарды жакырчылыктын чегинен жогору көтөрүү жана татыктуу жашоо деңгээлин кепилдөө үчүн пенсиянын универсалдуу схемасын жогорулатууну сунуштап жатат.
Таиланддын Ички иштер министрлиги жакында карылар үчүн пенсиялык төлөмдөргө өзгөртүүлөрдү киргизип, олуттуу сын жана саясий талкууларды жаратты. Бир нече саясий партиялар жана жарандык коом тармактары, айрыкча, эң аялуу карыларга потенциалдуу таасири тууралуу тынчсыздануусун билдиришти. Өкмөт бул түзөтүүлөр улгайган калктын өсүп жатканын эске алуу менен зарыл деп ырастаса, сынчылар миллиондогон адамдар пенсиялык укуктарынан ажырап калышы мүмкүн деп кооптонушат.
Таиландда менин үй-бүлөмдө 2 адам бар, алар акыл-эси жайында эмес, экөө тең балдары жана жалданма адамдар тарабынан кам көрүшөт, бул менин оюмча эң сонун жүрүп жатат. Бельгияда кандай тартип орнотулганын билбейм, бирок мен жеке өзүм ушундай кырдаалда Таиландда жакшыраакмын деп ойлойм. Бул тууралуу кандай ойдосуз?
CBS, RIVM, Rutgers жана Soa Aids Nederland менен биргеликте жүргүзгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, акыркы жылы жыныстык катнашта болгон 16 же андан улуу жаштагы голландиялыктардын үлүшү 74-жылдагы 2014 пайыздан 70-жылы 2022 пайызга чейин азайган. 75 жаштан жогоркулар арасында , сексуалдык активдүү үлүшү 16-жылы 2014 пайыздан 27-жылы 2022 пайызга чейин өскөн.
Таиланд суроо: улгайган адамдар үчүн шашылыш билдирүү системасы
Таиландда карылар үчүн кандайдыр бир отчеттуулук системасы барбы, ким билет? Ошондуктан, өзгөчө кырдаалдарда, өзгөчө кырдаал баскычы болушу керек. Кайын журтума эле эмес балким келечекте өзүмө жана башкаларга да.
Reuters: Таиланд улгайган адамдарды эмдөөдө бир топ артта калды
Таиланд 6,7 жаштан ашкан 10,9 миллион адамдын 60% гана толук эмдөөдөн өткөргөн. Рейтер агенттигинин изилдөөсүнө ылайык, 15 жаштан 18 жашка чейинки чоңдордун 59% (жалпы калктын 10,2% - эмдөөдөн өтпөгөн балдарды кошкондо) укол алышкан.
Эмдөөнү каалаган улгайган экспаттар үчүн акыркы чакыруу (Бангкок жана анын тегерегиндеги провинциялар)
Таиланддын Консулдук иштери департаменти 60 жаштан жогорку чет элдик жарандардан тез арада Ковид-19 эмдөөсүнө жазылууну суранды, анткени бийликтер жакында башка топторго өтүшөт.