Pir mirovên Hollandî nizanin ka kîjan faktorên şêwaza jiyanê dikarin di pêşkeftina nexweşiya Alzheimer de rolek bilîzin. Ev encama Weqfa Navneteweyî ya Lêkolînên Alzheimer (ISAO) ye ji lêkolînek ku duh hate pêşkêş kirin.
Ji bo vê nexweşiya mêjî ya bêhêz hêj dermanek tune. Lêbelê, lêkolînan destnîşan dikin ku mêjûyek tendurist, damarên xwînê yên saxlem û dilek saxlem dikarin xetera ketina Alzheimer bi girîngî kêm bikin.
Lêkolîn nîşan dide ku du ji sê parên bersivdaran (ji sedî 66,8) difikirin ku werzîş di pêşîgirtina nexweşiya Alzheimer de tu rolek dilîze. Ew ne rast e. Werzîşê bi rêkûpêk, wek werzîş, gera xwînê pêşve dike û ji ber vê yekê ji bo mêjîyek tendurist girîng e.
Ji wan kesên ku lêkolîn kirine, ji sedî 38 nizanin ku giraniya bedenê ya zêde ji bo girtina Alzheimer faktorek xeternak e. Û hema nîvê 15.000 beşdaran nizanin ku şekir, şekir, an jî girtina hebên xewê dileyzin.
Lêkolîn her weha destnîşan dike ku ji nîvê zêdetir (ji sedî 58) mirovan difikirin ku vexwarina alkolê di girtina Alzheimer de rolek dilîze. Ti lêkolînan nîşan nedaye ku vexwarina alkolê rasterast di pêşveçûna nexweşiyê de dilîze.
Zanyar bi tundî guman dikin ku mêjûyek saxlem di pêşîgirtin û derengxistina Alzheimer de rolek sereke dilîze. Ji ber vê yekê jiyanek tendurist pir girîng e.
Di van demên dawî de bernameyek li ser televîzyona Alman dît, ku tê de bi zanistî hate îsbat kirin ku, mînakî, dans dikare di pêşîlêgirtina Alzheimer de alîkariyek mezin bike. Bi taybetî hînbûna dans û tevgerên nû, li cihê ku divê meriv hem tevger û hem jî mêjî çalak bike, dikare xetera Alzheimer heya 70% kêm bike.
Ez vê dawiyê li dersekê li ser karkirina mejiyê kal û pîran bûm û min jî diyar kir ku bi têra xwe werzîş (kardio û masûlkeyan) û fêrbûna çalakiyên nû yên wekî dans, lê di heman demê de qursek ziman, xetera nexweşiya Alzheimer bi girîngî kêm dike. .
Jibîrkirina tevgerê ji bo van nexweşan ji min re mentiqî xuya dike
Dirk De Witte, em behsa pêşîlêgirtinê dikin, di qonaxa ku we behs kir de jê re dermankirina bijîjkî tê gotin, û çavkanî li wir pir kêm in.
Bi rastî hîn dermanek ji Alzheimer re tune ye, lê tê zanîn ku ew ê pir dirêj neke!!
Kesên di destpêka pêncî salî de û hêj ciwantir dê careke din bi Alzheimer nekevin, ev yek ji wan ên ku (gelekî) mezintir e, mixabin.
Cixare kişandin, spora hindik, û hin pêşbîniya genetîkî faktorên girîng in ku îhtîmala pêşkeftina nexweşiyê zêde dikin.