Gringo jixwe li Taylandê di derbarê werzîşê de çîrokek hêja nivîsandiye û edîtoran jî mohra xwe nehiştine. Bê guman ez ê dubare nekim, lê ez dixwazim li ser yek aliyek berfireh bikim, ango xetera germbûna zêde. Û germbûna zêde dikare jiyanê tehdîd bike.
Nêzîkî pênc sal berê (dibe ku dirêjtir) min li Gundê Marketê li Hua Hin rahênerek xaç kirî. Ew ji bîsîkleta werzîşê hinekî cûda ye, ji ber ku fikir ev e ku hûn dimeşin û hem jî destên xwe bi lebatan digerînin.
Çima min li Taylandê dest bi xebatê kir?
Çend sal berê hevalekî min ê li Hollandayê bi duçerxeya xwe ya elektrîkê ket. Ew qezayek yekalî bû, lê ew bêbext ketibû û şikestinek tevlihev kişandibû. Piştî demek dirêj li nexweşxaneyê, rehabîlîtasyonek dirêj li pey xwe hişt.
Onceyek bêtir, ma ew destûr e?
Naha ku Gringo li Taylandê dijî û şêwaza jiyanê ya normal li vir bi tevahî cûda ye, hîn jî rengek sivik a zêdebûna giraniyê heye. Ew li ser vê yekê çi dike?
Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) bi fikar e ku çaryeka nifûsa cîhanê têra xwe çalakiya fizîkî nake. Digel balkişandina li ser vê pirsgirêkê, ji sala 2001-an vir ve rewş hema hema baştir bûye.
'Tenê werzişê carinan jixwe feydeyên tenduristiyê peyda dike'
Ger hûn ne dilxwazek werzîşê bin, ji bo we nûçeyek baş heye. Ne hewce ye ku hûn her roj li salona werzîşê ter bikin da ku hûn fit bimînin. Werzîşkirina heftê carekê an du caran jî bandorek erênî li ser tenduristiyê dike.
Biryarên Sersalê: Bi werzîşê giraniya xwe winda bikin? Ji bîr bibe
Sersal hema hema li dora quncikê ye, wê hingê bi gelemperî dîsa gelek xwarin û vexwarin heye. Dema ku di sala nû de terazûya bênavber bi hev re rû bi rû ne, niyeta baş dîsa li dora quncikê tê. Heke hûn biryar didin ku (zêdetir) werzîşê bikin da ku giraniya xwe winda bikin, ew carinan dibe ku dilşikestî be.
Pir mirovên Hollandî nizanin ka kîjan faktorên şêwaza jiyanê dikarin di pêşkeftina nexweşiya Alzheimer de rolek bilîzin. Mînakî, ji sedî 38 ê kesên beşdarî anketê bûne nizanin ku giraniya laş ya zêde ji bo girtina Alzheimer faktorek xeternak e.
Li Pattaya hestiyar (spor).
Ji derewan li ser golê an hewzê westiyayî? Westa ji daliqandina li bar dilîze lîstikeke çar-li-a-row bi wê barmaya xweş? Mezin, wê hingê tevbigerin, tiştek bikin, çalak bikin!
Evîn ew e……..bi hev re bixebitin!
Gava çend sal berê ez neçar mam ku dev ji hobiya xwe ya hakemê futbolê berdim, ez neçar bûm ku karekî din bibînim da ku têra xwe werzîşê bikim.
Badminton li Pattaya
Min di tevahiya jiyana xwe de gelek werzîş kiriye. Di van 20 salên dawîn de ez hakemê fûtbolê bûm, hobiyek ku min bi dilgermî dişopand. Dema ku ez çûm Taylandê bijîm, mixabin ew êdî ne pêkan bû. Hûn di şêstiya xwe de hinekî pir pîr in û ji bilî vê, hakemên Taylandî li vir hatin tercîh kirin.