ದುಬೈನಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಲೀಜಿನೆಲ್ಲಾ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ
ನೀವು ದುಬೈ ಮೂಲಕ ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್‌ಗೆ ಹಾರಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಅರಬ್ ಎಮಿರೇಟ್ಸ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಭಯಾನಕ ಲೆಜಿಯೊನೆಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿಮೂರು ದೇಶಗಳ ಅರವತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದುಬೈಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಂಗಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಅಂಡ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (ECDC) ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ನಾನು 67 ವರ್ಷಗಳ ಡಚ್ ಪಿಂಚಣಿದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 8 ತಿಂಗಳು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್/ಕಾಂಬೋಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು. ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನಗೆ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಹಸಿವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ಚಿಪೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇಳಿಯುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು (ನನ್ನ ಕಾಂಬೋಡಿಯನ್ ಗೆಳತಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮನ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದರು). ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಆಮ್‌ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್‌ನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ.
ನನಗೆ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ. 2 ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಈಗ 42 ದಿನಗಳಿಂದ ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನವು ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪಾದದ ಸೋಂಕು.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸೋಂಕು
ನನಗೆ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ. 2 ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಈಗ 42 ದಿನಗಳಿಂದ ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನವು ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪಾದದ ಸೋಂಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು?
ನಾನು 64 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ತಲೆಯ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಬೋಳು ಚುಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದೇ? ನಾನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳು (ವಿಡಿಯೋ)
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಬೇಕು? ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಡ್ಡಾಯ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಹಳದಿ ಜ್ವರ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಶದಿಂದ ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಳದಿ ಜ್ವರದ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಬಲ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಇರಿತದ ನೋವು ನಡೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರಕದಿಂದ ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ (THB 800! ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಯಿರಿ). ನಾನು ಈಗ ಮೂರು ರಾತ್ರಿಗಳಿಂದ 11 ರಿಂದ 9 ರವರೆಗೆ ಶ್ರೀ ಮಾರ್ಫಿಯಸ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು (82) ಈಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?
ಆರೋಗ್ಯ ಮಂಡಳಿ: ಡಚ್ಚರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು!
ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ-ಬಲಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸೂಪರ್-ಆಹಾರ!
ಅವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಡಿಯೋಇನ್ಸೈಟ್ ಕುರಿತು ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬುಮ್ರುಂಗ್ರಾಡ್ ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವೆಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಘಟಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ
ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಗೆಳತಿಗೆ ಪೋಲಿಯೊ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಇಪ್ಪತ್ತಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಜಾಣತನವೇ? ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಆಕೆಗೆ ಅದು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಅವಳು ಯಾವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪುರುಷರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯ ಮಾರ್ಟೆನ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
ನಾನು 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮನುಷ್ಯ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ 17 ವರ್ಷ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದರಲ್ಲಿ 4 ವರ್ಷ ಹುವಾ ಹಿನ್‌ನಲ್ಲಿ. 4-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ. ಈಗ, ತಿಂದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಆ ಉರಿ ಮತ್ತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದಂತೂ ನಿಜ.
ನಾನು 76 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರ್ರಿತ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರ ಡಚ್ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಾಂಕೋರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಟಾಂಬೋಕೋರ್.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಪೋರ್ಟ್ ಎ ಕ್ಯಾಥ್
ಒಂದು ಷರತ್ತಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಪೋರ್ಟ್ ಎ ಕ್ಯಾಥ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿ (1-1,5) ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಹೆಪಾರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾಚಿನ್ ಬುರಿ) ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನಾನು ಸುಮಾರು ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ RLS ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ. ದಾಳಿಗಳು (ನಾನು ಅದನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದಾದರೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತುರಿಕೆ! ಇದರಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಕೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು 'ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ' ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.