შეკითხვა GP Maarten-ისთვის: ძილის წამალი ძილის პრობლემებისთვის
მთელი ცხოვრება სატვირთო მანქანის მძღოლი ვარ. და ამ დროის დიდ ნაწილს ღამით მართავდნენ. ჩემმა მაშინდელმა ექიმმა მითხრა, რომ შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში განვიცადო ეს. და ის მართალი იყო. დორმიკონს ვიყენებდი სამუშაო ცხოვრების განმავლობაში და კარგად მუშაობდა. ახლა ეს აღარ არის დადგენილი.
საათის მეკარეები
როცა ჯერ კიდევ ჩიანგ დაოში ვცხოვრობდით, შევხვდით ფრანგ ქალს, რომელიც რამდენიმე წელია საცხოვრებელ ადგილს ეძებდა. თავიდან გვეგონა, რომ აქ სახლის პოვნა, როგორც ჩანს, ძალიან ძნელი იქნებოდა, მაგრამ როდესაც შუადღისას უძრავი ქონების აგენტთან ერთად შემოვიარეთ, მან გვითხრა (ტაილანდში კონფიდენციალურობის საკითხი არ არის), რომ მისი ერთ-ერთი მოთხოვნა იყო იქ ყოფნა. არ უნდა იყოს ხმაური მეზობლებისგან ან სხვა გარემოსგან. მან იცოდა ასეთი ადგილები, მაგრამ ეშინოდა მისთვის რეკომენდაციის მიცემა. ზედმეტად საშიში მარტოხელა დასავლელი ქალისთვის, ფიქრობდა იგი.
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: ცუდი ძილი სავსე კუჭით
უკვე რამდენიმე წელია ვამჩნევ, რომ საღამოს თითქმის ვერაფერს ვჭამ, თორემ მხოლოდ რამდენიმე საათი დავიძინებ.
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: მიბმულია საძილე აბებზე ჯანსაღი ღამის ძილის მისაღებად
სამწუხაროდ, ჯანსაღი ღამის ძილისთვის საძილე აბებზე ვარ მიბმული. 25 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, რაც ესპანეთში ვცხოვრობდი, ადგილობრივ აფთიაქში შევძელი Stilnox 10 მგ (ზოლპიდემი) საძილე ტაბლეტების ყიდვა, რომელიც 30 ცალზე 4 ევროს იხდიდა და ჩემი ჯანმრთელობის დაზღვევითაც კი ანაზღაურებდა.
2,9 მილიონზე მეტი ჰოლანდიელი განიცდის ძილის პრობლემებს
25 წელზე უფროსი ასაკის ჰოლანდიელების თითქმის მეოთხედს 2018 წელს ძილის პრობლემები ჰქონდა. წილი ორჯერ მეტი იყო ინვალიდთა შორის. მათ ასევე ყველაზე ხშირად ძილის პრობლემები აფერხებს მათ ფუნქციონირებას. ეს ის ადამიანები არიან, რომლებიც თავად მიუთითებენ, რომ სამუშაოსთვის უვარგისია.
შეკითხვა GP Maarten-ს: ძილის პრობლემები და მოწევაზე დამოკიდებული
მე ვარ 66 წლის ახალგაზრდა კაცი, მწეველი (დღეში 20), მაგრამ არა სასმელი. 25 წელი ვიყენებდი საძილე-ინ (ზოლპიდემს) და 2 თვე შევწყვიტე, ამას დიდი ნებისყოფა დასჭირდა, ყველანაირი მოხსნის სიმპტომებით. როგორც ვთქვი 2 თვეა პრობლემა არაა მაგრამ ახლა ისევ მაგაზე ვარ თორემ არ დავიძინებ.