שאל את הרופא הכללי מרטן: בעיות בריאותיות עקב דל בוויטמין D
הבן שלנו ג'יי והחברה ל' נמצאים בתאילנד כבר כמה שבועות, וחזרו לבנגקוק מהעוני. הכוונה הייתה שהם יישארו כאן עוד 4 חודשים. ל' סובלת מכאבים רבים והיא עייפה יתר על המידה, הם בדקו אותה בבית החולים בבנגקוק בהואה הין. נראה שיש לה ויטמין D נמוך מדי, ביום שני זה היה 25 ng/ml וביום שלישי זה כבר ירד ל-20 ng/ml.
שאלה לרופא כללי מרטן: שימוש בתרופות
שמי ח' יליד 04-09-1948. בבית החולים Dijkzicht אובחן שיש לי שריר לב היפרטרופי תורשתי. בני ובתי לא עברו את הבדיקה האם גם הם סובלים מהחריגה הזו עקב דחייה אפשרית עם בקשת משכנתא וכדומה. עברתי ניתוח (לב פתוח) ואני כבר בבית אחרי 5 ימים!
אכילת דגים: טוב למוח שלך!
אכילת תזונה בריאה ומגוונת היא חשובה, כמו שאכילת הרבה פירות וירקות היא גם חלק מתזונה בריאה. כי מי שאוכל מספיק דגים (שומניים) נשאר בריא לאורך זמן. אתה יודע גם למה?
שאלה לרופא כללי מרטן: COPD וקוצר נשימה
הגיל שלי הוא 70 שנים ועישנתי 40 מהם בכבדות, אבל למזלי עישנתי מאז 16 שנים. אני חי במדינה היפה הזו כבר 10 שנים, בפטאיה, אבל יש לי COPD מעישון, שמופיע בצילום הרנטגן של הריאה הימנית.
שאלה לרופא המשפחה מרטן: מכשיר שמיעה מגרד לי באוזן
יש לי מכשיר שמיעה אבל למעשה חובש אותו מעט מדי, כי תמיד יש לי כל כך הרבה גירוד באוזן מהמכשיר הזה. מה אני יכול לעשות בקשר לזה כדי שאוכל עדיין להשתמש בכלי די יקר זה?
אובחנתי עם אנגינה פקטוריס יציבה. אני נוטל ביסופרולול 2.5 מ"ג כל בוקר. התעמלו באופן קבוע כי אומרים שזה מקדם את הצמיחה של כלי בטחונות. במאמר שקראתי שביסופרולול בעצם נוגד את הגידול הזה ושהתרופה האלטרנטיבית איבבראדין לא. האם אני יכול לעבור מ-bisoprolol ל-ivabradine?
ויטמין D הוא תוסף השנה!
ביריד הבריאות הלאומי הוכרז כי ויטמין D הפך לתוסף השנה. עם יותר מ-20% מהקולות, ויטמין D הוא תוסף התזונה האהוב ביותר על פי הציבור.
ההשפעה הרפואית של השום
גרינגו כבר כתב מאמר מעניין על שום בתאילנד, שום משמש לעתים קרובות במאכלים אסייתיים. אתה גם רואה הרבה שום בכל הצורות והגדלים בשוק בתאילנד. במאמר זה קצת רקע על התכונות המקדמות בריאות של שום.
ויכוחים ומתח הם אסון לבריאות שלך
האם אתה מרבה להתווכח עם בן/בת הזוג (התאילנדי), מה שגורם ללחץ? אז אולי עדיף לשים לזה סוף. ידענו שלחץ מזיק לגוף שלך, אבל יחסים קונפליקטים ומלחיצים הם אפילו קטלניים, על פי מחקר דני שפורסם ב-2014 בכתב העת Journal of Epidemiology & Community Health.
"חיסון חדש נגד דנגי (קדחת דנגי) נראה יעיל"
חיסון הדנגי החדש Dengvaxia יעיל, על פי מחקר של אוניברסיטת Mahidol. הסיכון לזיהום מופחת ב-65 אחוז, הסיכון לאשפוז ב-80 אחוז וסיבוכים ב-73 אחוזים.
מדענים אמריקאים מסיקים את המסקנה לאחר שנים של מחקר כי מי שאוכל 30 אחוז פחות מהרגיל יכול לחיות שנים יותר.
"עצם פעילות גופנית מדי פעם כבר מספקת יתרונות בריאותיים"
אם אתה לא חובב ספורט, יש חדשות טובות עבורך. אתה לא צריך להזיע כל יום בחדר הכושר כדי להישאר בכושר. גם לפעילות גופנית פעם או פעמיים בשבוע יש השפעה מיטיבה על הבריאות.
אין אלכוהול במשך חודש, משהו בשבילך?
עכשיו כשהחגים נגמרו, אולי טוב להתחיל לחשוב שוב על הבריאות שלך. מספר אנשים מנצלים את חודש ינואר כדי לא לשתות טיפת אלכוהול במשך חודש. גם משהו בשבילך?
מעל גיל 50 וויטמינים: איך מזדקנים עם חיוניות?
אם אתה מעל חמישים, אז תזונה בריאה היא כמובן חשובה. אבל ככל שאנו מתבגרים, חילוף החומרים מאט. המשמעות היא שפחות ופחות אנרגיה נדרשת מהמזון. לכן אין זה פלא שהתיאבון יורד לעתים קרובות עם הגיל. עם זאת, הצורך בויטמינים ומינרלים זהה, לפעמים אפילו גבוה יותר.
בית החולים Samitivej עומד לחסן נגד נגיף הדנגי
בית החולים Samitivej בבנגקוק הוא בית החולים הראשון בתאילנד שמתחסן נגד ארבעה זנים של נגיף הדנגי. בחמש השנים האחרונות, התרופה נוסתה על 30.000 אנשים.
חג המולד ממש מעבר לפינה, אז בדרך כלל יש שוב הרבה אוכל ושתייה. כאשר המאזניים מתעמתים ללא הרף בשנה החדשה, הכוונות הטובות שוב מגיעות מעבר לפינה. אם תחליט לעשות פעילות גופנית (יותר) כדי לרדת במשקל, זה יכול לפעמים להיות מאכזב.
שאלה לרופא כללי מרטן: תרופות חלופיות בתאילנד
ב-10 באוקטובר 2016 הגעתי לתאילנד עם שקית נשיאה גדולה מבית מרקחת הולנדי מלא בתרופות שרשם רופא המשפחה שלי לשעבר. עדיין יש לי אספקה לחודש, אבל אני מחפש את אותן תרופות בתאילנד כי אני אמשיך להזדקק להן בינתיים.