בכיר יקר, האם גם אתה סובל מסרקופניה?
ככל שאנו מתבגרים, חשיבותם של חלבונים בתזונה שלנו עולה. חומרים מזינים אלו חיוניים לשמירה על שרירים ועצמות חזקים. עם האיום של סרקופניה, מצב המאופיין באובדן מסת שריר, הופך חיוני להגדיל את צריכת החלבון שלנו כדי להזדקן בחיוניות.
מדענים תאילנדים מגלים קשר בין דיכאון למחסור במינרל אבץ
מחקר בקרב 300 עובדים בתאילנד מעל גיל 60 מראה כי מחסור באבץ עלול להוביל לסיכון גבוה יותר לדיכאון. עובדים אלו השתתפו בשאלונים על הרגלי האכילה שלהם ועברו ראיונות להערכת בריאותם הנפשית ותפקודם היומיומי. כמו כן נמדדה רמת האבץ בדמם.
"ויטמין D: אולי המפתח להפחתת הסיכון לדמנציה"
למד כיצד תוספי ויטמין D יומיומיים יכולים להפחית באופן משמעותי את הסיכון לדמנציה. חוקרים קנדיים מגלים כי צריכה קבועה, ללא קשר לצורה, יכולה להפחית את הסיכון ב-40%, במיוחד אצל נשים.
מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת פלורידה סטייט חושף קשר מדהים: אנשים שחווים את חייהם כמשמעותיים נוטים פחות לחוות ירידה נפשית לאחר גיל 50. ממצא זה מציע זווית חדשה במאבק בדמנציה
מחקר עדכני מגלה שתוספי מולטי ויטמין ומינרלים יכולים לשפר משמעותית את רמות ויטמין B6, D, E ובטא-קרוטן בגברים מבוגרים בריאים. מחקר זה, המתמקד ב-35 משתתפים, מספק תובנות חדשות לגבי ההשפעות של תוספי תזונה על בריאותם של קשישים.
פחות שרירים, יותר מתח: מאבקם של קשישים עם סוכרת
למד כיצד איבוד שרירים אצל מבוגרים עם סוכרת מסוג 2 משפיע לא רק על כוחם אלא גם על בריאותם התאית. מחקר שנערך לאחרונה חושף קשרים מפתיעים בין מסת שריר, מתח חמצוני ורמות סוכר בדם, ומספק תובנות חשובות לטיפול ושינויים באורח החיים.
התאילנדי, עם חסכן
כמובן, תאילנדים רבים לווים יותר ממה שחכמה. לרוב לרכב יקר (מדי), אך לעיתים קרובות אף יותר מתוך צורך, למשל ללימודי הילדים, לרכישת דשן, לפתיחת עסק קטן או להוצאות לא צפויות.
תאילנד על סף משבר הזדקנות: אנשים מבוגרים בעוני
תאילנד, שפעם נודעה כ'ארץ החיוכים', עומדת כעת בפני אתגר הזדקנות חסר תקדים. בעוד שהאוכלוסייה מזדקנת במהירות, הפנסיות הממשלתיות הנוכחיות אינן מבטיחות זקנה בכבוד. רבים נאלצים לבחור בין צרכים בסיסיים לטיפול רפואי, תוך הפעלת לחץ על המבנה הכלכלי והחברתי של המדינה. דוח מעמיק זה מדגיש את הסיפורים האישיים וההשלכות הגדולות יותר של המשבר הממשמש ובא.
למה התחלתי להתאמן בתאילנד?
לפני כמה שנים חבר שלי בהולנד נפל עם האופניים החשמליים שלו. זו הייתה תאונה חד צדדית אך הוא נפל לרוע מזלו וסבל משבר מסובך. לאחר תקופה ארוכה למדי בבית החולים, הגיע שיקום ממושך.
תאילנד עומדת בפני רגע קריטי כאשר האוכלוסייה המזדקנת גדלה ותוכניות הפנסיה הנוכחיות נופלות. עם אוכלוסייה שצפויה להיות מעל 40 בכמעט 2050% עד 60, רפורמות הן בלתי נמנעות. מאמר זה מדגיש את חסרונות השיטה הנוכחית, בוחן הצעות לשינוי ומדגיש את הדחיפות של מערכת פנסיה מכילה ובת קיימא.
מועצת הצרכנות של תאילנד דורשת לשקול מחדש את תכנית הפנסיה: הצעה להגדיל את ההטבה ל-3.000 באט
מועצת הצרכנות של תאילנד (TCC) קוראת לממשלה החדשה לבדוק תוכנית פנסיה עדכנית המגבילה חלק מהקשישים. המועצה מציעה להחזיר תכנית פנסיה אוניברסלית בקצבה מוגברת, על מנת להעלות את הקשישים מעל קו העוני ולהבטיח רמת חיים ראויה.
"שינויים בתשלומי הפנסיה התאילנדית גורמים לסערה פוליטית"
משרד הפנים של תאילנד ביצע לאחרונה שינויים בתשלומי הפנסיה לקשישים, מה שעורר ביקורת ודיון פוליטי משמעותי. כמה מפלגות פוליטיות ורשתות חברה אזרחית הביעו דאגה, במיוחד מההשפעה הפוטנציאלית על הקשישים הפגיעים ביותר. בעוד שהממשלה טוענת שההתאמות הללו נחוצות בהתחשב באוכלוסיית הקשישים הגדלה, המבקרים חוששים שמיליונים עלולים לאבד את זכויות הפנסיה שלהם.
שאלה בתאילנד: להזדקן בתאילנד או בהולנד?
יש לי 2 אנשים במשפחה שלי כאן בתאילנד שהם דמנטים, שניהם מטופלים על ידי הילדים שלהם וגם על ידי אנשים שכירים, וזה הולך בצורה מושלמת עד כמה שאני יכול לשפוט. אני לא יודע איך דברים מסודרים בבלגיה, אבל אני אישית חושב שעדיף לי בתאילנד במצב כזה. מה אתה חושב על זה?
בני מעל גיל 75 בהולנד מקיימים חיי מין פעילים
מחקר של CBS, יחד עם RIVM, Rutgers ו-Soa Aids Nederland, מראה ששיעור ההולנדים בני 16 ומעלה שקיימו יחסי מין בשנה האחרונה ירד מ-74% ב-2014 ל-70% ב-2022. בקרב בני 75 ומעלה. , הנתח שהיה פעיל מינית גדל מ-16 אחוז ב-2014 ל-27 אחוז ב-2022.
שאלה בתאילנד: מערכת דיווח חירום לקשישים
מישהו יודע אם יש איזושהי מערכת דיווח לקשישים בתאילנד? אז במקרה חירום, יש לחצן חירום זמין. לא רק עבור חמי אלא אולי גם עבור עצמי ואחרים בעתיד.
רויטרס: תאילנד נמצאת הרחק מאחור בחיסון קשישים
תאילנד חיסנה במלואה רק 6,7% מ-10,9 מיליון בני ה-60. וזאת בעוד 15% מהמבוגרים בגילאי 18 עד 59 כבר קיבלו זריקה (10,2% מכלל האוכלוסייה - כולל ילדים שאינם מחוסנים), על פי מחקר של סוכנות הידיעות רויטרס.
המחלקה לעניינים קונסולריים של תאילנד ביקשה מתושבים זרים בני 60 ומעלה להירשם במהירות לחיסון קוביד-19 מכיוון שהרשויות יעברו בקרוב לקבוצות אחרות.