מניעה: עד כדי כך בטן לא בריאה
כשאתה מתבגר אתה בדרך כלל לא יכול לברוח מזה: בטן. לחלק זה מרגיז, לאחרים לא אכפת. ובכל זאת, חשוב לדעת ששומן בטני הוא די לא בריא.
ל- Thailandblog יש בלוגר חדש: Maarten Vasbinder. הוא מתגורר בעיסאן כבר שנה וחצי, שם הכיר אישה נפלאה. המקצוע שלו הוא רופא כללי, מקצוע שמארטן עסק בו בעיקר בספרד. המאמר הראשון של היום.
אנשים מעל גיל 50 דואגים לעצמות חזקות!
גולים/גמלאים רבים בתאילנד הם מעל גיל 50. על אחת כמה וכמה סיבה לפקוח עין על העצמות שלך כי העצמות שלך ממש שומרות אותך זקוף.
"על ידי שתיית תה ירוק אתה חי יותר ומונע השמנת יתר"
שתיית תה ירוק זה בריא מאוד. בדיקות על עכברים מראות כי תה ירוק מאט את העלייה במשקל ויש לו גם עבודה מאריכת חיים
מהו לחץ דם גבוה ומה ניתן לעשות בנידון?
טוב יעשו גולים וגמלאים המתגוררים בתאילנד אם לחץ הדם שלהם ימדוד באופן קבוע. אוכל תאילנדי לרוב מלוח מדי. קארי ורטבים עמוסים לרוב במלח, מינרל הנתרן שבו מעלה את לחץ הדם שלך.
מגנזיום מגן מפני טרשת עורקים, לחץ דם גבוה וסוכרת
ריכוז גבוה יחסית של מגנזיום מגן מפני טרשת עורקים. אפידמיולוגים ממקסיקו סיטי כותבים זאת ב- Nutrition Journal. על פי המחקר שלהם, בו השתתפו 1267 מקסיקנים, מגנזיום מגן גם מפני יתר לחץ דם וסוכרת מסוג 2.
וירוס זיקה זוהה בווייטנאם
היום פורסם כי שתי נשים בווייטנאם אובחנו עם נגיף הזיקה. אלו הם הזיהומים הראשונים במדינה האסיאתית הזו, לפי משרד הבריאות הווייטנאמי.
אנשים פחות משכילים נוטים יותר לסבול מעודף משקל
ככל שרמת ההשכלה של אדם נמוכה יותר, כך הוא סובל מעודף משקל לעיתים קרובות יותר. רבע מהאנשים בני 25 ומעלה עם השכלה יסודית לכל היותר סובלים מעודף משקל חמור (השמנת יתר). מדובר ב-6 אחוזים בקרב בוגרי אוניברסיטאות.
"ההולנדים בורים לגבי הקשר בין צריכת אלכוהול לסרטן"
נראה שההולנדים כמעט ולא מודעים לקשר בין סרטן לצריכת אלכוהול. שתיית אלכוהול מגבירה את הסיכון לשבעה סוגים שונים של סרטן; כבד, שד, מעי, פה, גרון, ושט וגרון.
חלבונים: דלק לשרירים שלך
ככל שתתבגר תבחין שגם השרירים שלך מתכווצים. זה נובע בחלקו מהייצור המופחת של טסטוסטרון, ההורמון הגברי, והצורך המוגבר בחלבון. אבל יש משהו שאתה יכול לעשות בנידון, כלומר אימון עם משקולות והבטחת יותר חלבונים בתזונה שלך.
גלגל החמישה החדש: לא עוד אלכוהול!
אל תשתה יותר אלכוהול, כי זה יכול לגרום לסרטן. זה ועוד הרבה יותר נמצא בגלגל החמש החדש.
מי: וירוס זיקה מסוכן יותר ממה שחושבים
נגיף הזיקה מסוכן לילדים שטרם נולדו מכפי שחשבו בעבר, לפי ארגון הבריאות העולמי. כך אמר מנכ"ל ארגון הבריאות העולמי צ'אן לאחר פגישת חירום.
מניעה: כולסטרול, מה טוב ומה רע?
כולסטרול הוא חומר הכרחי בגופנו. הוא חיוני בבניית תאים ורקמות ומהווה חומר גלם ביצירת הורמונים, ויטמינים וחומצות מרה. זה גם עוזר לבנות את מערכת העצבים. ובכל זאת, אתה צריך להיזהר מהחומר השומני הזה. אבל מה טוב ומה רע?
משרד הבריאות רוצה להאיץ את מאמצי המאבק בדנגי, עם למעלה מ-8.000 חולים שנוספו בחודשיים האחרונים.
עמידות לאנטיביוטיקה, התפתחות מסוכנת
התאילנדים מחשיבים רופא שרושם הרבה כדורים כרופא טוב. מי שפונה לבית החולים בגלל כאב או שיעול חוזר פעמים רבות עם שקית מלאה בתרופות. ובכל זאת, לרשום הרבה תרופות זה לא דבר טוב. ובטח כשזה מגיע לאנטיביוטיקה, שגם בתאילנד די נדיבים איתה.
שפר את הבריאות שלך, צאי לטייל
האם אתה רוצה לשפר באופן דרסטי את הבריאות שלך, אבל אתה שונא ספורט? לצאת להליכה! הליכה של לפחות חצי שעה בכל יום בתאילנד, הולנד או בלגיה טובה מאוד לבריאותכם. זה טוב ללב שלך, הריאות שלך מתחזקות והזיכרון שלך משתפר. יתרון נוסף זה טוב למצב הרוח שלך. במיוחד אם אתה תמיד הולך עם מישהו.
"ארוחת הבוקר גורמת לך להיות פעיל יותר וטובה יותר לגזרה שלך"
האם אי פעם מדלגים על ארוחת בוקר בתאילנד? או שאתה לא אוכל כלום בבוקר? זו אולי לא בחירה טובה. אכילת ארוחת בוקר מבטיחה שאנשים יהיו פעילים יותר במהלך היום ושהם אוכלים פחות במהלך שאר היום, כך עולה ממחקר.