विटामिन डी: पुराने दर्द और गठिया के लिए एक प्राकृतिक राहत
क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी न केवल आपकी हड्डियों को प्रभावित करती है, बल्कि लगातार दर्द का कारण भी बन सकती है? शोध से पता चलता है कि अतिरिक्त विटामिन डी न केवल दर्द को कम कर सकता है, बल्कि नींद की गुणवत्ता और सामान्य स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। पता लगाएं कि यह सरल पूरक कैसे बड़ा अंतर ला सकता है।
जेएएमए ओपन में प्रकाशित हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि उच्च खुराक वाले विटामिन डी पूरक के दैनिक सेवन से मेटास्टेटिक या घातक कैंसर का खतरा काफी कम हो सकता है। VITAL अध्ययन से निकले ये निष्कर्ष कैंसर की रोकथाम में विटामिन डी की संभावित जीवन रक्षक भूमिका को उजागर करते हैं।
'विटामिन डी: संभवतः मनोभ्रंश जोखिम को कम करने की कुंजी'
जानें कि कैसे दैनिक विटामिन डी की खुराक मनोभ्रंश के खतरे को काफी कम कर सकती है। कनाडाई शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि नियमित सेवन, चाहे किसी भी प्रकार का हो, जोखिम को 40% तक कम कर सकता है, खासकर महिलाओं में।
कोविड वायरस की बकवास (चाहे या नहीं) के बारे में हाल ही में शुरू हुई चर्चा के बाद, मैंने विटामिन डी3 का इलाज शुरू करने का फैसला किया। उसके बारे में कुछ सवाल।
उस समय आपने मुझे विटामिन डी लेने की सलाह दी थी। मैं आसानी से यहाँ अपनी बालकनी पर आधे घंटे के लिए धूप में बैठ सकता हूँ, या यदि आवश्यक हो तो अधिक समय तक, लगभग हर दिन, शॉर्ट्स में नंगे-छाती। मैं भी ऐसा नियमित रूप से करता हूं। क्या यह काफी नहीं है?
डॉ। मार्टन ने कोविड-19 और विटामिन डी के बारे में बताया
इस ब्लॉग के एक जाने-माने योगदानकर्ता के अनुरोध पर, यहाँ Vit D और विशेष रूप से Vit D3 (कैल्सिफ़ेरोल) के बारे में एक संक्षिप्त विषयांतर है, क्योंकि यही सब कुछ और Covid-19 के बारे में है। भ्रम से बचने के लिए, Covid-19 से मेरा तात्पर्य SARS-CoV-2 वायरस से होने वाली बीमारी से है।
टाइप 2 मधुमेह के उपचार में विटामिन डी
विटामिन डी अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं को सूजन से बचा सकता है और परिणामस्वरूप, टाइप 2 मधुमेह के लिए एक नए उपचार में विटामिन एक भूमिका निभा सकता है। यह अमेरिकी साल्क संस्थान के शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है।
दिन में लगभग 15 मिनट तक त्वचा को धूप में रखने से विटामिन डी का उत्पादन होता है। मेरे लिए कभी-कभी त्वचा को सूरज की रोशनी में उजागर करने का एक कारण। अब मैंने पढ़ा कि अब 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के साथ ऐसा नहीं होता, क्या यह सही है?
हमारा बेटा जे. और प्रेमिका एल. अभी कुछ हफ्तों के लिए थाईलैंड में हैं, और गरीबी से वापस बैंकॉक आ गए हैं। इरादा था कि वे यहां और 4 महीने और रहेंगे। एल. बहुत दर्द में है और थकी हुई है, उन्होंने हुआ हिन के बैंकॉक अस्पताल में उसकी जांच की। ऐसा प्रतीत होता है कि उसके पास बहुत कम विटामिन डी है, जो सोमवार को 25 एनजी/एमएल था और मंगलवार को यह पहले ही 20 एनजी/एमएल तक गिर गया था।
विटामिन डी साल का पूरक है!
राष्ट्रीय स्वास्थ्य मेले में यह घोषणा की गई कि विटामिन डी वर्ष का पूरक बन गया है। 20% से अधिक मतों के साथ, जनता के अनुसार विटामिन डी सबसे पसंदीदा आहार पूरक है।