प्रिय वरिष्ठ, क्या आप भी सरकोपेनिया से पीड़ित हैं?
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे आहार में प्रोटीन का महत्व बढ़ता जाता है। ये पोषक तत्व मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। सरकोपेनिया के खतरे के साथ, मांसपेशियों के नुकसान की विशेषता वाली स्थिति, जीवन शक्ति के साथ उम्र बढ़ने के लिए हमारे प्रोटीन का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण हो जाता है।
दक्षिण पूर्व एशिया में बढ़ती उम्र की आबादी से जुड़ी चुनौतियों से निपटने के लिए थाईलैंड एक महत्वपूर्ण कदम उठा रहा है। आसियान सेंटर फॉर एक्टिव एजिंग एंड इनोवेशन (एसीएआई) की स्थापना के माध्यम से, देश सक्रिय उम्र बढ़ने के लिए ज्ञान का एक केंद्रीय स्रोत बनने के लिए प्रतिबद्ध है। यह पहल, जो नीतिगत सलाह, अनुसंधान और नवीन समाधान प्रदान करती है, का उद्देश्य थाईलैंड और आसपास के देशों में वृद्ध समाज का समर्थन करना है। इस आंदोलन के साथ, थाईलैंड जनसांख्यिकीय बदलावों का जवाब दे रहा है जिसका कई सामाजिक क्षेत्रों में गहरा प्रभाव पड़ेगा।
थाईलैंड में सर्दी बिताने के 10 कारण
एक ऐसा देश जिसके बारे में आप तुरंत नहीं सोच सकते हैं, लेकिन उसके पास सर्दियों के आगंतुकों के लिए सब कुछ है, थाईलैंड है। लेकिन थाईलैंड में सर्दियां एक अच्छा विकल्प क्यों है? क्या थाईलैंड को एक उत्कृष्ट शीतकालीन धूप गंतव्य बनाता है?
मैंने थाईलैंड में काम करना क्यों शुरू किया?
कुछ साल पहले, नीदरलैंड में मेरा एक दोस्त अपनी इलेक्ट्रिक साइकिल से गिर गया था। यह एकतरफा दुर्घटना थी लेकिन दुर्भाग्य से वह गिर गया और उसे एक जटिल फ्रैक्चर हो गया था। अस्पताल में काफी लंबे समय के बाद, एक लंबा पुनर्वास हुआ।
थाईलैंड में शीत ऋतु: उष्णकटिबंधीय स्वर्ग का आकर्षण
थाईलैंड सर्दियाँ बिताने के लिए एक गर्म स्थान से कहीं अधिक है। यह एक ऐसा देश है जो शरीर को गर्म करने, दिमाग को समृद्ध करने और दिल को नए अनुभवों और यादों से भरने का वादा करता है। जो लोग सर्दियों के गहन अनुभव की तलाश में हैं, उनके लिए थाईलैंड एक शीर्ष विकल्प है।
नीदरलैंड में 75 से अधिक लोगों का सक्रिय यौन जीवन है
आरआईवीएम, रटगर्स और सोआ एड्स नीदरलैंड के साथ मिलकर सीबीएस द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि 16 या उससे अधिक उम्र के डच लोगों का अनुपात, जिन्होंने पिछले वर्ष यौन संबंध बनाए थे, 74 में 2014 प्रतिशत से घटकर 70 में 2022 प्रतिशत हो गए हैं। 75 में यौन सक्रिय हिस्सेदारी 16 प्रतिशत से बढ़कर 2014 में 27 प्रतिशत हो गई।
रॉयटर्स: बुजुर्गों का टीकाकरण करने में थाईलैंड काफी पीछे है
थाईलैंड ने अपने अनुमानित 6,7 मिलियन ओवर-10,9 में से केवल 60% का ही पूरी तरह से टीकाकरण किया है। और यह कि जबकि 15 से 18 वर्ष की आयु के 59% वयस्कों को पहले ही एक शॉट मिल चुका है (कुल जनसंख्या का 10,2% - उन बच्चों सहित जिन्हें टीका नहीं लगाया गया है), रॉयटर्स समाचार एजेंसी के शोध के अनुसार।
थाईलैंड के कॉन्सुलर मामलों के विभाग ने 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के विदेशी निवासियों को कोविड-19 टीकाकरण के लिए जल्दी से साइन अप करने के लिए कहा है क्योंकि अधिकारी जल्द ही अन्य समूहों में चले जाएंगे।
जापान के मिलियन एस्ट्राजेनेका टीके बुजुर्ग थायस और विदेशियों के लिए उपयोग किए जाते हैं
कोविड-19 टास्क फोर्स के अनुसार, थाईलैंड में रहने वाले बुजुर्ग थायस और विदेशियों को जापान द्वारा थाईलैंड को दान किए गए लाखों एस्ट्राजेनेका टीकों को वितरित करने में प्राथमिकता दी जाएगी। टीके कल जापान से पहुंचे।
पाठक सबमिशन: थाईलैंड में बुजुर्गों की देखभाल
आज मैंने बैंकॉक पोस्ट के पेज 3 पर एक छोटी सी पोस्ट में पढ़ा कि थाई हेल्थ प्रमोशन फाउंडेशन ने पाया कि 96.9 वर्ष से कम आयु के अधिकांश (69%) वरिष्ठों को दूसरों की देखभाल की आवश्यकता नहीं थी और यह कि 2 वर्ष के 80% बुजुर्गों को साल और पुराने बाहर की मदद पर निर्भर हैं।
थाईलैंड में कई बुजुर्ग कोरोना संकट की चपेट में आ गए हैं
कोविद -19 संकट ने थाईलैंड में बुजुर्गों को बहुत मुश्किल से मारा है। रोजगार में भारी गिरावट से सबसे अधिक वरिष्ठ लोग पीड़ित हैं, जो अधिकांश को सेवानिवृत्ति की आयु के बाद काम करना जारी रखने या गरीबी में गिरने के लिए मजबूर करेगा।
थाईलैंड में पेंशनभोगी और कोरोना संकट
नीदरलैंड में, औडेरेनबॉन्ड एएनबीओ अलार्म बजा रहा है क्योंकि यह शांत वरिष्ठ नागरिकों के बारे में चिंतित है जो कोरोना वायरस के प्रसार के खिलाफ उपायों के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करते हैं। मौजूदा कोरोना संकट में बुजुर्ग सबसे कमजोर समूहों में से एक हैं। उन्हें जितना हो सके घर के अंदर ही रहना चाहिए और दूसरों के ज्यादा नजदीक नहीं जाना चाहिए। फिर भी वे सभी सरकार द्वारा किए गए उपायों का समान रूप से सख्ती से पालन नहीं करते हैं।
बुजुर्ग अभी कोरोना से नहीं डरे
वरिष्ठ संगठन केबीओ-पीसीओबी के एक फ्लैश सर्वे के मुताबिक, कोरोना वायरस को खबरों से बाहर नहीं किया जा सकता है, फिर भी वरिष्ठ नागरिकों का एक बड़ा हिस्सा इससे डरता नहीं है। सिर्फ चार फीसदी को बीमार होने का डर है। वे मुख्य रूप से अपने वर्तमान स्वास्थ्य को इसका कारण बताते हैं। एक तिहाई (38%) डरते नहीं हैं, लेकिन आश्वस्त भी नहीं हैं। और विशाल बहुमत (58%) इससे डरते नहीं हैं।
थाई यातायात में वृद्ध लोग एक जोखिम समूह हैं
पिछले नए साल की छुट्टी के दौरान यातायात दुर्घटनाओं की संख्या के मूल्यांकन पर इस सप्ताह रॉयल थाई पुलिस के दूसरे सर्वोच्च आयुक्त ने एक संगोष्ठी में सूचना दी। अनुसंधान किया गया है कि कौन से निवारक उपाय सबसे अधिक सफल रहे हैं और भविष्य में किन उच्च जोखिम वाले समूहों पर अधिक बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए।
वरिष्ठ सावधान रहें
यदि आपकी आयु 70 वर्ष या उससे अधिक है, तो आप थाईलैंड में मानद उपाधि 'वरिष्ठ' पहन सकते हैं और यह कभी-कभी कुछ लाभ प्रदान कर सकता है। जब आप सुवर्णभूमि हवाई अड्डे पर बैंकाक पहुँचते हैं तो यह पहले से ही शुरू हो जाता है।
सिर में चोट के साथ अस्पताल में अधिक बुजुर्ग
2016 में, नीदरलैंड में 9 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 65 हजार लोगों को सिर में चोट लगने के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था, जो 31 की तुलना में 2013 प्रतिशत अधिक था। इस अवधि में बुजुर्गों की संख्या भी बढ़ी, लेकिन कम तेज़ी से। सिर की चोट का मुख्य कारण घर में और उसके आसपास गिरना है। स्टैटिस्टिक्स नीदरलैंड्स ने नए आंकड़ों के आधार पर यह जानकारी दी है।
लुम्पिनी पार्क में बुजुर्गों के लिए पारंपरिक सोंगक्रान
बैंकाक की नगर पालिका (BMA) ने कल सोंगक्रान के दौरान बुजुर्गों के लिए थीम पार्टी 'थाई वे ऑफ लाइफ' का आयोजन किया। मंदिर के मेले में पारंपरिक परिधानों में सजे सैकड़ों वरिष्ठ नागरिकों ने भाग लिया।