Abaissez votre tension artérielle avec du magnésium
Le magnésium est un minéral important qui est également capable de faire baisser votre tension artérielle. Ceci est confirmé par les résultats d'une méta-étude.
Le magnésium semble être un agent sûr et efficace pour le traitement de la dépression légère à modérée. Un comprimé en vente libre contenant 250 milligrammes de magnésium par jour fonctionne remarquablement bien. Selon les Américains, l'effet du magnésium supplémentaire est déjà visible après deux semaines, écrivent des chercheurs américains affiliés à l'Université du Vermont dans PLoS One.
La supplémentation en magnésium peut prévenir les fractures osseuses chez les personnes âgées, selon une étude des universités de Bristol (Royaume-Uni) et de Finlande orientale. La recherche indique également que manger plus d'aliments riches en magnésium ne suffit pas.
Le magnésium protège contre l'artériosclérose, l'hypertension artérielle et le diabète
Une concentration relativement élevée de magnésium protège contre l'artériosclérose. Des épidémiologistes de Mexico écrivent ceci dans Nutrition Journal. Selon leur étude, à laquelle 1267 Mexicains ont participé, le magnésium protège également contre l'hypertension artérielle et le diabète de type 2.
