Saviez-vous qu’une carence en vitamine D affecte non seulement vos os, mais peut aussi être à l’origine de douleurs persistantes ? La recherche montre qu’un supplément de vitamine D peut non seulement soulager la douleur, mais également améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général. Découvrez comment ce simple supplément peut faire une grande différence.
Des scientifiques thaïlandais découvrent un lien entre la dépression et une carence en zinc
Une étude menée auprès de 300 travailleurs thaïlandais âgés de plus de 60 ans montre qu'une carence en zinc peut entraîner un risque plus élevé de dépression. Ces employés ont répondu à des questionnaires sur leurs habitudes alimentaires et ont subi des entretiens pour évaluer leur santé mentale et leur fonctionnement quotidien. Le niveau de zinc dans leur sang a également été mesuré.
Une recherche de l'Université Harvard, publiée dans JAMA Open, montre que la consommation quotidienne d'un supplément de vitamine D à forte dose peut réduire considérablement le risque de cancer métastatique ou mortel. Ces résultats, issus de l’étude VITAL, mettent en évidence le rôle potentiellement salvateur de la vitamine D dans la prévention du cancer.
Les grenades, avec leur saveur unique et leurs graines rouge foncé, occupent une place particulière en Thaïlande. Ils viennent de loin, de l’Iran au nord de l’Inde, et poussent désormais dans le climat chaud de la Thaïlande. Ces fruits sont non seulement savoureux, mais aussi très sains et se sont taillé une place à part dans la cuisine et la culture thaïlandaises. Ce fruit est certainement intéressant pour les hommes qui souhaitent être un peu plus performants au lit.
Découvrez comment des suppléments quotidiens de vitamine D peuvent réduire considérablement le risque de démence. Des chercheurs canadiens révèlent qu'une consommation régulière, quelle qu'en soit la forme, peut réduire le risque de 40 %, notamment chez les femmes.
Nous voulons tous vieillir en bonne santé et il faut être prêt à faire quelque chose pour cela. Pensez à : ne pas fumer, dormir suffisamment, ne pas stresser, manger sainement et faire beaucoup d’exercice. Certains vont beaucoup plus loin, comme l’Américain Bryan Johnson (45 ans). Avec un historique impressionnant de transactions commerciales réussies, comme la vente de son application de paiement mobile Braintree à PayPal pour 800 millions de dollars en 2023, Johnson se concentre désormais sur son projet personnel, Blueprint, qui se concentre sur le renversement de l'âge et l'immortalité.
Jetez un œil aux multivitamines : une nouvelle étude révèle des avantages pour les personnes âgées
Des recherches récentes révèlent que les suppléments de multivitamines et de minéraux peuvent améliorer considérablement les niveaux de vitamines B6, D, E et bêta-carotène chez les hommes âgés en bonne santé. Cette étude, qui porte sur 35 participants, apporte de nouveaux éclairages sur les effets des compléments nutritionnels sur la santé des personnes âgées.
Découvrez le pouvoir des grenades pour votre cœur et votre bien-être, notamment pendant et après la ménopause. Connus pour leur goût frais, ces savoureux fruits rouges sont non seulement un régal pour vos papilles, mais aussi un allié pour votre santé cardiaque et vos symptômes de ménopause.
Prenez-vous des médicaments pour réduire l’acide gastrique ? Alors vous pourriez avoir une carence en nutriments !
Souffrez-vous de brûlures d'estomac et prenez-vous des inhibiteurs de la pompe à protons comme l'oméprazole ou le pantoprazole ? Il est essentiel de comprendre comment ces médicaments peuvent affecter votre santé. En plus de leur traitement efficace contre les brûlures d’estomac, ils peuvent réduire l’absorption de la vitamine B12 et du magnésium, pouvant entraîner des carences. Dans ce petit guide, vous découvrirez comment vous protéger et quelles mesures vous pouvez prendre pour un équilibre sain.
Des suppléments aux bienfaits cardiovasculaires prouvés identifiés dans une recherche à grande échelle
Une étude approfondie menée par l'Université agricole de Chine montre que certains suppléments nutritionnels peuvent contribuer de manière significative à un cœur et des vaisseaux sanguins plus sains. Les acides gras oméga-3, l’acide folique et la coenzyme Q10 font partie des micronutriments aux bienfaits prouvés. Mais il y a aussi un inconvénient : certains antioxydants comme les vitamines C et E ne montrent aucun effet positif. La recherche appelle à des études plus approfondies sur les effets à long terme de ces suppléments.
Dr. Maarten à propos du Covid-19 et de la vitamine D
A la demande d'un contributeur bien connu de ce blog, voici une petite parenthèse sur la Vit D et en particulier la Vit D3 (calciférol), car c'est de cela qu'il s'agit, et le Covid-19. Pour éviter toute confusion, j'entends par Covid-19 la maladie causée par le virus SARS-CoV-2.
La vitamine D peut protéger les cellules bêta du pancréas contre l'inflammation et, par conséquent, la vitamine peut jouer un rôle dans un nouveau traitement du diabète de type 2. C'est la conclusion des chercheurs de l'American Salk Institute.
Abaissez votre tension artérielle avec du magnésium
Le magnésium est un minéral important qui est également capable de faire baisser votre tension artérielle. Ceci est confirmé par les résultats d'une méta-étude.
"La vitamine C sauve des vies"
Des recherches récentes menées par des médecins aux États-Unis montrent que la vie de patients gravement malades atteints de septicémie (empoisonnement du sang) peut être sauvée en administrant une dose élevée de vitamine C, en association avec de la thiamine (vitamine B1) et de l'hydrocortisone. Les chercheurs de la VUmc voient également un rôle important pour la vitamine C dans le traitement des patients en réanimation.
Consommez-vous suffisamment de sélénium ?
Le sélénium ou le sélénium est un oligo-élément important qui fonctionne également comme antioxydant. Le sélénium se trouve dans le foie et protège les globules rouges et les cellules contre les dommages. Il existe de fortes indications que le sélénium protège les hommes contre le développement du cancer de la prostate.
GP Maarten : En raison de nombreuses questions et incertitudes concernant une carence en vitamine B12, j'ai contacté une experte dans ce domaine, Monique Rijnsdorp. Elle est reliée à divers groupes de recherche dans ce domaine. Vous pouvez lui poser des questions via Thailandblog.
Le magnésium semble être un agent sûr et efficace pour le traitement de la dépression légère à modérée. Un comprimé en vente libre contenant 250 milligrammes de magnésium par jour fonctionne remarquablement bien. Selon les Américains, l'effet du magnésium supplémentaire est déjà visible après deux semaines, écrivent des chercheurs américains affiliés à l'Université du Vermont dans PLoS One.