Eau de coco : Saine et bonne contre l'hypertension artérielle !
L'eau de coco n'est pas seulement un délicieux désaltérant en Thaïlande, la boisson possède également un certain nombre de propriétés particulières. Par exemple, l'eau de coco est très saine, notamment en raison de sa forte teneur en potassium. Avez-vous de l'hypertension? Alors l'eau de coco elle-même est un excellent médicament pour vous.
Chercheurs : « L'huile d'olive fonctionne mieux que le Viagra »
Êtes-vous d'un âge avancé et souhaitez-vous toujours bien performer au lit? Ensuite, les hommes peuvent faire mieux avec le régime méditerranéen. La recherche montre que cela aide mieux que le Viagra. En mangeant sainement, vous pouvez réduire le risque d'impuissance de 40 %. Ceci est remarquable car 52% des hommes entre 40 et 70 ans souffrent de dysfonction érectile.
Un morceau de fruit chaque jour protège contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux mortels
Si vous mangez un fruit tous les jours, le risque de mourir prématurément d'une crise cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral ou d'un autre décès cardiovasculaire est beaucoup plus faible que si vous ne mangez que rarement ou jamais de fruits. Les épidémiologistes chinois écrivent cela dans le New England Journal of Medicine.
Les flavonoïdes dans les aliments vous permettent de rester mince et de prolonger votre durée de vie
Vivre plus longtemps et rester mince, qui n'en voudrait pas ? Une question de saine alimentation, tout simplement. Mais qu'est-ce qui est sain ? Dans tous les cas, il faut se procurer beaucoup de légumes, de fruits, de cacao et de thé, par exemple. Ce sont des aliments avec une grande quantité de flavonoïdes.
Recherche auprès de personnes de plus de 45 ans : une alimentation saine fournit plus de cerveaux
Une étude frappante des Pays-Bas. Des épidémiologistes du centre médical universitaire Erasmus de Rotterdam publieront prochainement dans Neurology les résultats d'une étude menée auprès de plus de 45 ans montrant un lien entre une alimentation saine et plus de cerveaux.
On sait depuis un certain temps que les tomates (également la pâte, la sauce ou le jus de tomate) réduisent dans une certaine mesure le risque de cancer de la prostate. Ce qui est nouveau, c'est que la carotte a le même effet et que seule une petite quantité est impliquée, selon une étude de l'épidémiologiste vietnamien Dong Van Hoang.
Les fabricants de produits alimentaires sont très prodigues en sucre. De grandes quantités de sucre sont ajoutées à de nombreux produits tels que les céréales du petit-déjeuner, le muesli, les boissons lactées, les barres de céréales, les jus de fruits et les sauces prêtes à l'emploi. Une bouteille de ketchup contient pas moins de 45 morceaux de sucre. Trop de sucre est malsain, cela peut conduire à l'obésité et à un risque accru de diabète de type 2.
Manger deux onces de légumes chaque jour, deux fruits et du poisson deux fois par semaine peut presque réduire de moitié le risque de maladie oculaire chronique, la « dégénérescence maculaire liée à l'âge ». Même les personnes génétiquement prédisposées à la maladie peuvent réduire le risque.
Relation entre mauvaise alimentation et cancer démontrée
Il existe une relation entre la mauvaise alimentation et le cancer. Manger 10% de malbouffe en plus augmente le risque de cancer de 12%. La malbouffe est un aliment à faible valeur nutritive, mais qui contient beaucoup de sel, de sucre et de graisses malsaines. Pensez aux burgers, aux frites, aux snacks sucrés comme les beignets, les boissons gazeuses, les biscuits et les desserts avec beaucoup de sucre, selon l'AD.
Le sel, comme le sucre et l'acide, est un assaisonnement. Néanmoins, vous devez être prudent et savoir combien de sel vous ingérez. Manger trop de sel est malsain. Le sodium minéral qu'il contient provoque une hypertension artérielle et un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Les bananes un super aliment tropical !
Ils sont largement disponibles en Thaïlande et très bon marché. Mangez-en deux par jour et vous serez en bonne santé car la banane est un super aliment tropical, riche en nombreux nutriments, dont des vitamines, des minéraux, du sucre de fruits et des fibres. C'est pourquoi une banane agit comme un puissant booster d'énergie naturelle.
Consommez-vous suffisamment de sélénium ?
Le sélénium ou le sélénium est un oligo-élément important qui fonctionne également comme antioxydant. Le sélénium se trouve dans le foie et protège les globules rouges et les cellules contre les dommages. Il existe de fortes indications que le sélénium protège les hommes contre le développement du cancer de la prostate.
Les Pays-Bas font partie des 10 premiers pays en matière de consommation de sucre. 77% des acheteurs pensent que le sucre crée une dépendance (plus ou moins). Pourtant, les gens ne sont pas (encore) très critiques vis-à-vis du sucre lorsqu'ils sont en fait au supermarché.
Le café est bon pour la santé
Les Hollandais adorent le café, nous buvons environ 150 litres de café par personne et par an. Ceux qui savourent chaque jour leur tasse de réconfort peuvent se frotter les mains car le café est aussi bon pour la santé.
Remplacer votre soda par de l'eau peut réduire le risque d'obésité de 15 %. Il a encore plus d'effet d'échanger votre bière contre de l'eau, le risque que vous deveniez trop gros diminue de 20 %. C'est ce qu'affirment des chercheurs de l'Université de Navarre, qui ont annoncé les résultats de leur étude auprès de 16.000 XNUMX participants lors d'une conférence sur l'obésité à Porto.
La plupart d'entre nous en souffrent : un ventre ou un ventre de départ. Votre éditeur est également aux prises avec le problème. Certains l'appellent une panse de bière. Eh bien, la bière ne vous donne pas de ventre, mais les calories contenues dans la bière aident à créer un anneau de natation.
Pas moins de 84% des Néerlandais ne savent pas exactement quoi faire pour réduire leur consommation de sucre. Le sucre est caché dans de nombreux produits et nous sommes constamment tentés de faire des choix malsains avec beaucoup de sucre. Mais qu'est-ce que le sucre fait à votre corps?