Un verre d'alcool par jour est mauvais pour la santé
L'idée qu'un verre de vin rouge serait bon pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins s'avère erronée. Une consommation modérée d'alcool comporte également des risques pour la santé.
Manger deux onces de légumes chaque jour, deux fruits et du poisson deux fois par semaine peut presque réduire de moitié le risque de maladie oculaire chronique, la « dégénérescence maculaire liée à l'âge ». Même les personnes génétiquement prédisposées à la maladie peuvent réduire le risque.
Nouvelle étude : "Une cigarette par jour est déjà mortelle"
Une nouvelle étude de l'University College London montre que même quelqu'un qui ne fume qu'une cigarette par jour a un risque considérablement accru de maladie cardiovasculaire. Arrêter de fumer n'a donc qu'un effet très limité sur la santé.
La masse musculaire augmente les chances de survie en cas de maladie grave et assure une vie plus longue
Construire et maintenir votre masse musculaire peut être le meilleur moyen d'investir dans votre santé, selon des études récentes. Lorsque les années commencent à compter, cette masse musculaire peut vous assurer de rester en bonne santé et vital. Et si vous tombez gravement malade, cette masse musculaire peut augmenter vos chances de survie si vous tombez gravement malade.
Problèmes intestinaux pendant les vacances en Thaïlande
Ceux qui viennent en Thaïlande pour la première fois le remarqueront : l'hygiène et la sécurité alimentaire sont nettement différentes qu'aux Pays-Bas ou en Belgique. Vous pouvez donc être touché par la diarrhée du voyageur ou une intoxication alimentaire importante.
Le sel, comme le sucre et l'acide, est un assaisonnement. Néanmoins, vous devez être prudent et savoir combien de sel vous ingérez. Manger trop de sel est malsain. Le sodium minéral qu'il contient provoque une hypertension artérielle et un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Ceux qui vieillissent doivent presque toujours faire face à une augmentation de la pression artérielle. Par exemple, la paroi vasculaire devient plus rigide avec l'âge. L'hypertension artérielle peut causer des problèmes de santé. Que pouvez-vous faire pour abaisser ou contrôler votre tension artérielle ?
Si vous prenez l'avion pour la Thaïlande via Dubaï et y faites escale, faites attention si vous allez dormir dans une chambre d'hôtel vide depuis longtemps. De plus en plus de personnes qui se sont rendues aux Émirats arabes unis sont infectées par la redoutable bactérie Legionella. Il concerne soixante Européens de treize pays en six mois. Ils sont tous tombés malades après une visite à Dubaï et ont séjourné dans différents hôtels. Ceci est rapporté par le Centre européen de prévention et de contrôle des maladies (ECDC).
Selon les nouvelles directives d'exercice, les adultes devraient faire au moins deux heures et demie d'exercice d'intensité modérée chaque semaine et les enfants pendant au moins une heure par jour. Des activités de renforcement musculaire et osseux sont également recommandées pour les deux groupes.
Votre instinct est trop important pour être négligé. Après tout, le système intestinal est l'usine énergétique de notre corps. Une grande partie de la digestion a lieu dans vos intestins. La digestion est l'ensemble du processus au cours duquel les aliments sont transformés en morceaux de la taille d'une bouchée pour les cellules du corps. Cela fournit à tout le corps de l'énergie et des nutriments.
NCI met en garde: les femmes thaïlandaises courent un risque élevé de cancer du sein
Le National Cancer Institute (NCI) met en garde les femmes thaïlandaises contre un risque accru de cancer du sein en raison de facteurs génétiques, du diabète et du manque d'exercice. Il est important que les femmes accordent plus d'attention à leur santé et adaptent leur mode de vie afin de réduire les risques de cancer.
Portez-vous un masque facial en Thaïlande ?
Lorsque je suis à nouveau dans le fauteuil dentaire ici à Pattaya pour un examen et un nettoyage, le dentiste et son assistant portent un masque facial. Rien de spécial en soi, car le port d'un masque facial est très courant dans le monde médical.
Le sexe est bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins des hommes car il peut réduire l'homocystéine, un acide aminé nocif dans le sang, affirment des chercheurs dans une publication du Journal of Sexual Medicine.
La supplémentation en magnésium peut prévenir les fractures osseuses chez les personnes âgées, selon une étude des universités de Bristol (Royaume-Uni) et de Finlande orientale. La recherche indique également que manger plus d'aliments riches en magnésium ne suffit pas.
Frais de vaccinations : que rembourse ma mutuelle ?
Je pars en voyage et je rapporte : fièvre jaune, paludisme et hépatite. Plutôt pas, hein. Faites-vous vacciner et assurez-vous de laisser ces maladies contagieuses sur place. Les vaccins dont vous avez besoin diffèrent selon les pays et les régions. Ce qui est certain, c'est que tous les vaccins ont un prix. Heureusement, il existe une assurance maladie complémentaire, avec laquelle vous êtes souvent (partiellement) remboursé des frais de vaccination.
L'hôpital Vachira Phuket effectue gratuitement un dépistage du cancer du sein et du col de l'utérus
L'hôpital Vachira Phuket a annoncé la possibilité pour les femmes âgées de 30 à 60 ans de se faire contrôler pour la présence d'un cancer du sein et/ou du col de l'utérus.
Les chaussons sont mauvais pour les pieds, ne les portez pas plus de deux heures par jour
Pendant la chaleur de la semaine dernière en Thaïlande, de nombreuses personnes choisissent de porter des tongs. Mais saviez-vous que porter des tongs toute la journée peut causer de sérieux problèmes de pieds et de dos ?