Thaimaa kamppailee kasvavan liikalihavuusepidemian kanssa
Thaimaassa liikalihavuus lisääntyy hälyttävällä nopeudella, etenkin naisten ja lasten keskuudessa. Tämä suuntaus, joka johtuu muuttuvista ruokailutottumuksista ja istumista elämäntavoista, uhkaa kansanterveyttä. Tämä artikkeli tutkii lihavuuden syitä, seurauksia ja taloudellisia vaikutuksia Thaimaassa ja korostaa tehokkaiden toimenpiteiden kiireellisyyttä.
Diabeteksen hälyttävä lisääntyminen thaimaalaisten nuorten keskuudessa korkean sokerin ruokailutottumusten vuoksi
Thaimaassa on huolestuttava suuntaus: nopeasti kasvava määrä nuoria sairastuu diabetekseen, joka johtuu pääasiassa heidän runsaasta sokeristaan ruokavaliosta. Tämä käy ilmi Kansainvälisen Diabetesliiton ja Thaimaan Diabetesliiton viimeaikaisista ennusteista, joiden mukaan diabeetikkojen määrä lisääntyy 4,8 miljoonasta 5,3 miljoonaan vuoteen 2040 mennessä.
Epäterveelliset elämäntavat lisäävät työssäkäyvien thaimaalaisten sairastumisriskiä
Terveysministeriön tuore tutkimus osoittaa, että 42,4 %:lla 15-vuotiaista ja sitä vanhemmista työskentelevistä Thaimaan väestöstä on riski sairastua tarttumattomiin sairauksiin epäterveellisten elämäntapojen vuoksi.
Thaimaan tulee käyttää vähemmän sokeria
Thaimaan terveysministeriö on käynnistänyt kampanjan rohkaistakseen thaimaalaisia kuluttamaan vähemmän sokeria.
Dieedillä ja ulkona syömässä? Mene thai- tai kreikkalaiseen!
Jos haluat pudottaa painokiloa, mutta haluat silti syödä ulkona, valitse kreikkalainen tai thaimaalainen. Mutta älä mene italialaisten tai kiinalaisten puoleen.
Limettimehu ja herbalife-tuotteet
Jos nautin tämän blogin suosiosta, niin tämän panoksen jälkeen se on ohi. Siitä ei tietenkään ole minulle haittaa ja kompensoidakseni sitä hieman päätän toivottavasti hyödyllisen ja Thaimaakohtaisen laihdutusohjeen.
Lähes puolet kaikista aikuisista on kohtalaisen tai vakavasti ylipainoisia. Kaudella 2015–2017 kaksi viidestä vakavasti ylipainoisesta (lihavuus) kärsivästä ilmoitti olevansa tyytymätön painoonsa. Joka viides sanoo olevansa tyytyväinen tähän.
Alankomaat on yksi kymmenen suurimman maan joukossa sokerinkulutuksen suhteen. 10 % ostajista uskoo, että sokeri aiheuttaa riippuvuutta (suuremmassa tai pienemmässä määrin). Silti ihmiset eivät ole (vielä) kovin kriittisiä sokerin suhteen, kun he ovat itse asiassa supermarketissa.
"Olen korvaaminen vedellä: Ylipainon riski pienenee 20 prosenttia"
Soodan korvaaminen vedellä voi vähentää liikalihavuuden riskiä 15 prosenttia. Vielä tehokkaampi on vaihtaa olut veteen, todennäköisyys, että tulet liian lihavaksi, pienenee 20 prosenttia. Näin sanovat Navarran yliopiston tutkijat, jotka julkistivat tutkimuksensa tulokset 16.000 XNUMX osallistujan joukossa liikalihavuutta käsittelevässä konferenssissa Portossa.
Useita syitä, miksi vatsan rasva on itsepäinen
Useimmat meistä kärsivät siitä: vatsa tai alkava vatsa. Myös toimittajasi kamppailee ongelman kanssa. Jotkut kutsuvat sitä olutvatsaksi. No, olut ei anna vatsaa, mutta oluen kalorit auttavat luomaan uimarenkaan.
Liika sokeri on epäterveellistä, mitä se tekee sinulle?
Vähintään 84 % hollantilaisista ei tiedä tarkalleen, mitä tehdä sokerin vähentämiseksi. Sokeri on piilotettu moniin tuotteisiin ja meillä on jatkuvasti houkutus tehdä epäterveellisiä valintoja, joissa on paljon sokeria. Mutta mitä sokeri tekee kehollesi?
Valkosolut tärkeitä jojovaikutukselle painonpudotuksen jälkeen
Oman kehon rasvakudos edistää voimakkaasti mahdollisuutta nousta uudelleen painonpudotusyrityksen jälkeen. Immuunijärjestelmän soluilla, valkosoluilla, on tässä tärkeä rooli. Tämä on käynyt ilmi Maastrichtin yliopiston funktionaalisen genetiikan professorin Edwin Marimanin tutkimuksesta.
Uudenvuodenlupaukset: laihduttaako harjoittelemalla? Unohda
Joulu on aivan nurkan takana, sitten on yleensä taas paljon ruokaa ja juomaa. Kun vaa'at ovat hellittämättömän ristiriidassa uudessa vuonna, hyvät aikomukset tulevat taas nurkan taakse. Jos päätät harjoitella (enemmän) laihtuaksesi, se voi joskus olla pettymys.
Näin estät painonnousun vanhetessasi
Vuosien kuluessa kilot kasvavat on yleinen valitus. Mitä voit tehdä asialle?
Saatavilla myös Thaimaassa: perunoita ylimääräisellä majoneesilla tai lihapullia, jossa on paljon rasvaista kastiketta. Jotkut maanmiehet eivät voi saada siitä tarpeekseen. Tämä johtuu siitä, että rasvaisten makujen mieltymys on useiden ihmisten geeneissä. Tämän seurauksena heillä on suurempi riski saada liikalihavuus.
Ylipaino lisää useiden syöpätyyppien riskiä
Melkein kaikki tietävät, että ylipaino on vaarallista sydämelle ja verisuonille. Liikalihavuus lisää myös 13 syövän riskiä Maailman terveysjärjestön WHO:n julkaiseman tutkimuksen mukaan.
Ennaltaehkäisy: "Vitamiinin puute lihottaa"
Jos syöt vähemmän vitamiineja epäterveellisen syömisen vuoksi, painosi nousee. Tämä on ranskalaisten INSERM- ja INRA-tutkimuslaitosten tiedemiesten päätelmä.