Epäterveelliset elämäntavat lisäävät työssäkäyvien thaimaalaisten sairastumisriskiä
Terveysministeriön tuore tutkimus osoittaa, että 42,4 %:lla 15-vuotiaista ja sitä vanhemmista työskentelevistä Thaimaan väestöstä on riski sairastua tarttumattomiin sairauksiin epäterveellisten elämäntapojen vuoksi.
Vuosina 2019–2020 suoritettu tutkimus osoitti, että usein toistuva pikaruoan nauttiminen, riittämätön liikunta ja seurustelu ruokapaikoissa olivat työssäkäyvien thaimaalaisten pääasiallisia lihavuuden syitä.
Keskimääräinen BMI ja ylipainon esiintyvyys
Tutkimuksessa todettiin, että miesten ja naisten keskimääräinen painoindeksi (BMI) oli 24,2 ja 25,2, mitä pidetään normaalia korkeampana. Lisäksi kävi ilmi, että 37,8 % työskentelevistä thaimaalaisista miehistä ja 46,4 % työssäkäyvistä naisista katsottiin ylipainoisiksi.
Hedelmien ja vihannesten kulutus
DR. Terveysministeriön pääjohtaja Suwanchai Wattanayingcharoenchai huomautti, että tutkimustulokset osoittivat myös, että vähemmän thaimaalaisia söi hedelmiä ja vihanneksia, nyt 74,1 prosenttiin verrattuna aiempien havaintojen 78,8 prosenttiin.
Lihavuuden syyt
DR. Suwanchai katsoi, että työssäkäyvien thaimaalaisten liikalihavuuden lisääntyminen johtuu heidän kiireisestä elämästään, mikä pakottaa heidät syömään epäterveellistä pikaruokaa. Seurustelu ravintoloissa voi lievittää stressiä, mutta se voi johtaa painonnousuun ja lisääntyneeseen riskiin sairastua tarttumattomiin sairauksiin, kuten diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, korkeaan kolesteroliin, sydän- ja munuaissairauksiin.
Neuvoja terveellisempään elämäntapaan
Tämän torjumiseksi Dr. Suwanchai työskentelevät ihmiset käyttävät säännöllisesti, keskimäärin 30 minuuttia päivässä tai 150 minuuttia viikossa, lenkkeily, reipas kävely, pyöräily, aerobic tai jooga harjoituksia, kuten suosittelee Maailman terveysjärjestö. Hän suositteli myös nukkumaan 7-9 tuntia yössä ja seuraamaan säännöllisesti kehon painoa ja vyötärön kokoa.
Lähde: NNT - Thaimaan kansallinen uutistoimisto
Hedelmien ja vihannesten kulutusta koskevat luvut näyttävät minusta päinvastaisilta tai vääriltä.
No, jo kolmekymmentä vuotta sitten todettiin, että Bangkokin poliisien vyötärön ympärysmitta kasvoi metriin ja enemmänkin ja nyt väestö uhkaa lihottua liikaa. Pikaruokaa, enemmän kuluttavaa, ulkona syömistä, televisiota ja matkapuhelimia, liian vähän liikuntaa, missä olemme kuulleet sen aiemmin? Ylellisen elämän haitat ja me valkoiset nenät näytämme esimerkkiä…
Kysymys on siitä, menevätkö ministeriön neuvot oikeaan paikkaan: asianosaisten perheiden ja koulunkäynnin sukupolven luo. Aivan kuten länsimaissa, häviöstä taisteleminen on…
Kun tulin ensimmäistä kertaa Thaimaahan vuonna 1978, näin pientä poikkeusta lukuun ottamatta vain hoikkien, hoikkien ihmisten näkevän tyttöjä. Nyt täällä ei ole paljon vähemmän lihavia ihmisiä kuin lännessä. Mutta mielestäni on yleinen tosiasia, että ihmiset ovat lihoneet paljon, etenkin viimeisen 50 vuoden aikana.
Erik, en ole tyytyväinen väitteeseen, että me valkoiset nenät emme näytä esimerkkiä.
En myöskään kutsu afrikkalaisia naapureitani ruskeiksi nenäksi enkä paikallisia kiinalaisia silmään.
Pieni kunnioitus omaa kansaamme kohtaan ei menisi pieleen.
Rudi, kiva kuulla tämä! Thaimaalaisilla on sana afrikkalainen, koska hänen silmissään "farang" on valkoinen länsimaalainen ja kuulet usein sanan "khon si dam", "musta henkilö".
Mitä tulee "farangiin", eräs thaimaalainen ystävä selitti minulle kerran, että farangilla hän tarkoittaa "isoa nenää...". Hieman loukkaava kommentti, josta on kirjoitettu monta kertaa tässä blogissa. Siinä valossa käytän joskus sanaa valkoinen nenä ja jos se tuntuu ärsyttävältä, käänny toimittajien puoleen, koska en näe siinä mitään väärää...
Uskon, että tiukka lähestymistapa ilmansaasteisiin Thaimaassa edistää kansanterveyttä enemmän kuin ruokavalion syyllistäminen.
Etkö ole koskaan kuullut, että likainen ilma tekee sinusta ylipainoisen, vai päätyykö se likainen ilma myös sianlihaan?
Mutta tämä ilmansaaste vaikuttaa siihen, että ihmiset viipyvät enemmän sisätiloissa ja myös vähemmän urheilua.
Jan Beute.
Kiusoittelen vain……
Thaimaalaiset eivät edes tiedä tai eivät välitä. Se, että thaimaalaiset eivät liiku paljon, on totta, mutta täysin eri syistä. Kirjoitin siitä artikkelin muutama vuosi sitten Nidan konferenssia varten.
Eric, en ole kanssasi samaa mieltä, kun olen täällä Rawain päivittäisillä markkinoilla, olen huomannut vuosia, että juuri farangit kuljettavat hedelmiä ja vihanneksia
Useimmat thaimaalaiset ostavat usein valmiita pikapuruja, kulhon riisiä tai nuudeleita kastikkeiden kanssa ja joskus palan BBQ:sta, erittäin maukkaita, mutta vähän vihanneksia
Näen usein osan 2 samalla tavalla
Hans, yllä oleva artikkeli ei ole minun kirjoittama. Siitä vastaa ministeriö. Näen, että toimittajat ovat jo vaihtaneet vaihdetut prosenttiosuudet. Jäljelle jää, että monet thaimaalaiset syövät vähemmän "vihreää" kuin me.
Tai sinun täytyy puhua käsistä. He syövät riisiä, puiden tai kasvien lehtiä, kalaa riisipellolta ja onnekkaasti käärmettä, sammakonjalkoja tai auton tappamaa kanaa….
Olemassa olevien käyttäytymismallien muuttaminen ei ole helppoa varsinkaan vanhuksilla.
Terveellinen tai terveellisempi syöminen on asia ja yhdistelmä tiedosta, tahdonvoimasta, sinnikkyydestä, rahasta (köyhät ihmiset kaikkialla maailmassa syövät epäterveellisemmin kuin rikkaat) ja kokemuksesta (sairaudesta). Siksi se on niin vaikeaa.
Omassa ympäristössäni koen usein, että vanhemmat thaimaalaiset eivät vakavista olosuhteista huolimatta ole valmiita muuttamaan elämäntapaansa. Nuoret näkevät vääriä esimerkkejä, eivätkä ole tarpeeksi koulutettuja ja ohjattuja, jotta he voivat helposti aloittaa ja jatkaa epäterveellistä elämäntapaa.
Thaimaa ei ole poikkeuksellinen, ja Alankomaat vauraana maana ei todellakaan ole. Puolet Hollannin aikuisväestöstä on ylipainoisia. Lähes 14 % aikuisista on vakavasti ylipainoisia (lihavia). 4–17-vuotiaista lapsista 16 prosenttia on ylipainoisia, joista 3,5 prosenttia on vakavasti ylipainoisia. Nämä luvut ovat vain lisääntyneet 90-luvulta lähtien. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Se liittyy vaurauteen ja hyvinvointiin. Alankomaissa (työssäkäyvillä) köyhillä on liian vähän rahaa ostaakseen terveellistä ruokaa. Asia ei ole toisin Thaimaassa. Elämäntapojen ()ohjauksesta, koulutuksesta ja/tai kampanjoista ei ole hyötyä, jos ihmiset eivät saa siihen ehtoja. Alankomaissa ihmiset valittavat, että hedelmät ja vihannekset ovat edelleen liian kalliita. Sama tilanne on Thaimaassa. Lyhyesti: jos haluat väestön pysyvän terveenä, varmista tasapainoiset elinolosuhteet.
Että hedelmät ja vihannekset ovat liian kalliita Thaimaassa? Maanviljelijöitä on 20 miljoonaa ja jokainen kuuluu kotitalouteen tai lähisukulaiseen, jossa he kasvavat. Vesi on ilmaista (sade tai kastelu), aurinko on ilmaista ja sitten muutama bahti lisää ostettavaa kasvia kohden ja ruukut maahan; hedelmät ja vihannekset ovat myös edullisia paikallisilla markkinoilla tai pienissä kotikaupoissa.
Sinun tarvitsee vain katsoa, mitä ihmiset syövät, ja se on usein kaikenlaisia nuudeleita ilman vihreää osaa ja monia muita ruokia, jotka sisältävät vain vähän terveyttä.
Hollannissa ei ole toisin, makeisten, keksien ja oluen osasto on molemmissa maissa rehottava, mikä ei todellakaan auta terveellisiin elämäntapoihin.
Ja aktiivisuus on myös harvinaista molemmissa maissa. Alankomaissa katso vain yli 40-vuotiasta henkilöä, joka todella urheilee tai harrastaa aktiivisuutta, esimerkiksi kävelyä tai pyöräilyä jne., sama Thaimaassa. Olen urheillut 15-vuotiaasta lähtien ja olen harrastanut sitä 45 vuotta, kuten useat perheenjäsenet.
Kaikki on maalaisjärkeä: ruokaa, liikuntaa ja sen ajattelemista. Mutta kyllä, 1 + 1 ei ole useimmille 2, mikä johtaa lihavuuteen ja sarjaan fyysisiä seurauksia (monet sairaudet, nivelvaivat, sairaudet ja psyykkiset valitukset johtuvat suoraan tästä). Loppujen lopuksi urheilija tietää jälkimmäisen, koska kun on aktiivinen, hän voi lyhyesti sanottuna paremmin.
Luulen, että terveellinen elämäntapa on tupakoinnin kaltainen kehitys yhteiskunnassa, vain 50 vuotta sitten tietoisuus siitä, että tupakointi on huonosta muistaakseni, lisääntyi, ja se johti tupakoitsijoiden määrän vähenemiseen. Näin se tulee olemaan terveellisen syömisen ja liikunnan kanssa, voit toivoa.
Huomaan, että useimmat thaimaalaiset alueellani eivät pidä joistakin hedelmistä ja kieltäytyvät syömästä niitä. Meillä on suuri puutarha, jossa on kaikenlaisia hedelmiä, joita saa poimia ilmaiseksi, mutta lapset ja lapsenlapset eivät pidä siitä: papaijat, farangit (guavat), jakkihedelmät (en myöskään pidä siitä kovin paljon), mangot ( vaimoni tekee herkullisia mangomyyntiä ja jälkiruokia, pomeloja, litsiä (liian happamia?), banaaneja. He pitävät kookospähkinöistä.
Thaimaalaiset pitävät pääasiassa makeasta, makeasta ja makeasta.
Syön paljon hedelmiä ja melkein kaikkia hedelmiä.
Pidän hapan ja makea ja hapan.
Vaimoni mielestä melkein kaikki on liian hapanta.
Jos olet jo niin hyvin perillä, tiedät, että terveellinen ruoka, josta puhun ja joka sisältää myös hedelmät ja vihannekset, on paljon kalliimpaa. https://is.gd/54Ncvo Asuin Koratissa useita vuosia ja esimerkiksi The Mallissa vihannesosastolla ruiskuttamattomat tuoreet luomuvihannekset olivat paljon kalliimpia kuin mitä markkinoilta tarjottiin. Pakatut vihannekset, jotka on kasvatettu/kasvatetaan kuninkaallisen säätiön mailla, ovat myös paljon kalliimpia. Mene Makroon ja vertaa Kiinasta tuotujen "viljeltyjen" hedelmien hintoja paikallisilta markkinoilta saataviin. Thaimaa halpa on myytti, kysy vain!
Ehkä ihmiset syövät tavallista enemmän prosessoitua ruokaa, johon liittyy liikalihavuuden riski.
Mutta miksi thaimaalaiset tekevät niin? Thaimaalainen vaimoni ei luota vihanneksiin tai hedelmiin, mutta sinulla ei ole mitään muuta. No, sitten sinun täytyy remontoida itsesi, ja se ei todellakaan ole mahdollista, jos sinulla on kiireinen työ.
Thaimaassa käytetään maatalouden lahjoja, jotka länsimaailma on jo pitkään poistanut ihmisiin kohdistuvien kielteisten vaikutusten vuoksi.
Siitä on pitkä aika, kun luin Aseanista nyt, että Thaimaan hallitus halusi myös poistaa nämä. Maatalousala vastusti kuitenkin, ja siksi näitä aineita käytetään edelleen.
Muuta en ole kuullut.
Ja miksei itseään viljelevä torimyyjä voisi myös käyttää näitä lahjoja. Ne toimivat hyvin, mutta myös toiseen suuntaan ja negatiivisesti ihmisiä kohtaan.
Vaimoni isä kuoli maha-suolikanavan syöpään, samoin hänen lankonsa, ja nyt hänen veljensä kamppailee sairauden kanssa. Yleensä he ovat miehiä. Yleensä maatalousalalla työskentelevä.
Hänen korkeakoulussaan (toimistossa) tulee kuitenkin esille myös outoja asioita, kuten syöpä toisella kollegalla ja ruumiin vajaatoiminta selittämättömistä syistä toisella.
Joskus ajattelen, että vaimoani ei häiritse se (myrkytys), koska hän voi joskus tulla nurkasta ja jättää minulle tarvittavat kysymysmerkit.
Joten jos useammat thaimaalaiset ajattelevat, että tuoreet hedelmät ja vihannekset eivät ole hyviä, prosessoitu ruoka jää jäljelle, mikä aiheuttaa pitkäaikaisen / lyhytaikaisen lihavuuden riskin? Ja se on helppoa, jos työpäivä on 12 tuntia tai enemmän.
Kyllä, voit syödä myös lukuisissa ruokapaikoissa, mutta mitä ne laittavat ruokaan? Näen hyllyillä pusseja täynnä natriumglutamaattia, arominvahventeita. Siitä mielipiteet jakautuvat.
Ja milloin ihmisten pitäisi harjoitella? 12 tuntia työtä on normaalia, silloin voi olla iloinen, että voi pudota lautaselle prosessoitua ruokaa.
Laiskuus, laiskuus, vastuuttomuus, väärinkäsitys ja epäusko. 5 h sitten kälyni 10-vuotias poika meni kylän kioskille. Pitkän jonon jälkeen, koska monet sairastoverit seisoivat hänen edessään, hän osti 12 tikkua hänelle yksin (ja jalkalaudalla tietysti äiti maksaa myöhemmin). Kalapullat, lihapullat, hot dogit, vaaleanpunaiset makkarat ja muut rasvanvalmistajat, hyvin lämmitettynä pannulla (ei vain mustalla) öljyllä ja sitten viskoosilla maustekastikkeella päälle. Tämä oli illallinen. Pikku kaveri on niin pyöreä ja pyöreä 1m50 kanssa ja painaa varmaan reilut 60 kiloa. siihen mennessä hän on jo mennyt ostamaan muutaman cola-juoman ja jäätelöä ja keksejä odotellen rasvaista illallista. Vihanneksia, hedelmiä, riisiä hän ei saa eikä halua. Syy: äiti ei tee ruokaa eikä halua riidellä pojan kanssa ja lapsi rakastaa sitä. Ja niin ovat monet kaiken ikäiset sukulaiset. Sokerit, suola, rasvat, alkoholi, huumeet (kyllä, myös 12/13-vuotiaana ja vanhemmat sulkivat silmänsä): yksikään kissa ei ajattele seurauksia.
Ja lainaa rahaa vain säilyttääksesi tämän ylellisyyden. Ja isot juhlat viikonloppuna, kun he menevät KFC:hen, Mc Donaldiin tai Pizzahutiin. Ja olen kyllästynyt esittämään jatkuvasti väitteitä, että se on epäterveellistä ja kallista. Ne hymyilevät ystävällisesti nielessään verty-purenta. Terveys.
Hans selitti hämmästyttävän yksinkertaisella tavalla.
Se on tietysti maailmanlaajuinen ongelma, mutta Thaimaassa asiat etenevät hyvin nopeasti, minulla on sellainen vaikutelma.
Ajattele, että savukkeiden kieltäminen on hieman vaikeampaa.
Monet teollisuudenalat, hallitukset hyötyvät siitä, paitsi ylimääräinen käyttäjä.
Hyvinvointi on niin kaunis illuusio.
Sosiaalinen ongelma, jos näet nämä seitsemän syytä.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
rakas,
anoppini asuu Srirachassa ja on 67-vuotias. Nainen on kuitenkin edelleen erittäin vahva, mutta viime aikoina hän on kärsinyt äärimmäisestä kuumuudesta, joka vallitsee tällä hetkellä kaikkialla Aasiassa ja siten myös Thaimaassa.
Kysymykseni on, tietääkö kukaan, onko mahdollista vuokrata happikonsentraattori sairaalan, sairaalan kautta tai voisimmeko ostaa laitteen itse Srirachan alueelta. Hän itse asiassa kärsii hengenahdistusta ja epäilen, että jokin happihoito tekisi hänelle hyvää. Ehkä meidän pitäisi ensin kääntyä lääkärin puoleen… kommentoikaa?
Met Vriendelijke Groet,
Geert Scholliers
Hyvä Geert, asetat anoppillesi diagnoosin: hengenahdistusta vallitsevasta äärimmäisestä kuumuudesta. Hoito: lisähapen antaminen. Kysymyksesi on sitten, voiko happikonsentraattoria ostaa tai vuokrata täältä tai sieltä. Ehdotat, että voisi olla parempi mennä ensin lääkäriin. Lopuksi haluat kommentin. No, tällä: mene lääkäriin!
Pikakatsaus Lazadaan, jossa on tosiaan myynnissä happikoneita ja myös valmiita säiliöitä. Siis tilauksesta ja kotiin tuotuna?! Koneet maksavat vähän, mutta tankit ovat noin 100 bahtia. Ei aavistustakaan kuinka kauan ne kestävät, joten saatat joutua tilaamaan muutaman lisää.
On kuitenkin tärkeää määrittää kylläisyys, hapen absorptio. Anturit ovat myös saatavilla tähän eivätkä ole todella kalliita, katso Lazada, 100 bahtia. Itse asiassa sinun pitäisi ensin ostaa tällainen laite saadaksesi tietoa eri aikoina. Verenpainemittari yhdistettynä antaa siksi lisätietoa.
Voit tehdä niistä luettelon, joka on myös hyödyllinen mahdollisesti. lääkärin käynti.
Kirjoita hakuun, Englanti happikone ja kyllästys, saturaatioanturi.
Valitse oikeasta yläkulmasta, että sivuston on oltava englanninkielinen, "vaihda kieli".
Henkilökohtaisesti aloittaisin mittauksista JA happisäiliöistä. Se on nopein, antaa tietoa ja antaa mahdollisuuden nähdä, onko hapen lisääminen järkevää.
Mutta en ole lääkäri, ja kuumuus voi todellakin pahentaa ongelmia. Ehkä on jokin muu ongelma ja kannattaa silti käydä lääkärissä.
Toinen vaihtoehto voisi olla tehdä ilmastoitu huone, jossa hän voisi vetäytyä.
Ilmastointilaite tarjoaa kuivemman ja viileän ilman, jotta keho voi toimia paremmin.
Koska hän on thaimaalainen nainen, lämpötila voi nousta 28 asteeseen, mutta riippuu siitä, miltä hänestä tuntuu. Kokeile & virhe -menetelmä.
Voit myös saada tietoa lääkäri Maartenilta, täältä tältä sivustolta ongelmista. Jälleen kerran, en ole lääkäri.
Kysymys, jonka olen jo esittänyt korkea-arvoisille karachakaaneille eri ministeriöissä (vastauksena kausittaista aliravitsemusta vastaan taistelevaan EU-komitean hankkeeseen:
Voiko joku ohjata minut ehkäisevän terveydenhuollon tuoliin thaimaalaisen teknisen korkeakoulun tai yliopiston?
Useiden laajojen seulontatutkimusten jälkeen, 1980-luvulta lähtien, kymmenien eri sairaaloissa tehtyjen testien jälkeen, odotan edelleen hoitavan lääkärin kysymystä: Mitä syöt, herra? Harrastatko myös urheilua?
Onko kukaan tällä sivustolla koskaan tavannut ravitsemusterapeuttia terveysongelman vuoksi?