Prevención: Así de malsana es una barriga
Cuando te haces mayor, por lo general no puedes escapar de eso: una barriga. A algunos les resulta molesto, a otros no les importa. Aún así, es importante saber que la grasa abdominal es bastante poco saludable.
Thailandblog tiene un nuevo bloguero: Maarten Vasbinder. Hace un año y medio que vive en Isaan, donde conoció a una mujer maravillosa. Su profesión es médico general, profesión que Maarten ha ejercido mayoritariamente en España. El primer artículo de hoy.
¡Más de 50 años aseguran huesos fuertes!
Muchos expatriados/jubilados en Tailandia han superado los 50 años. Una razón más para vigilar tus huesos porque tus huesos literalmente te mantienen erguido.
'Tomando té verde se vive más y se previene la obesidad'
Beber té verde es muy saludable. Las pruebas en ratones muestran que el té verde ralentiza el aumento de peso y también tiene un trabajo para prolongar la vida.
Los expatriados y jubilados que viven en Tailandia harían bien en medirse la presión arterial con regularidad. La comida tailandesa suele ser demasiado salada. El curry y las salsas suelen estar llenos de sal, cuyo mineral sodio eleva la presión arterial.
El magnesio protege contra la arteriosclerosis, la presión arterial alta y la diabetes.
Una concentración relativamente alta de magnesio protege contra la arteriosclerosis. Epidemiólogos de la Ciudad de México escriben esto en Nutrition Journal. Según su estudio, en el que participaron 1267 mexicanos, el magnesio también protege contra la presión arterial alta y la diabetes tipo 2.
Virus Zika detectado en Vietnam
Hoy se anunció que dos mujeres en Vietnam han sido diagnosticadas con el virus Zika. Estos son los primeros contagios en este país asiático, según el Ministerio de Salud vietnamita.
Cuanto más bajo es el nivel de educación de una persona, más a menudo tiene sobrepeso. Una cuarta parte de las personas de 25 años o más con como máximo educación primaria tienen sobrepeso grave (obesidad). Esto es el 6 por ciento entre los graduados universitarios.
Parece que los holandeses apenas son conscientes de la relación entre el cáncer y el consumo de alcohol. Beber alcohol conduce a un mayor riesgo de siete tipos diferentes de cáncer; hígado, tórax, intestino, boca, garganta, esófago y laringe.
Proteínas: combustible para tus músculos
Cuando seas mayor notarás que tus músculos también se encogen. Esto se debe en parte a la reducción de la producción de testosterona, la hormona masculina, y al aumento de la necesidad de proteínas. Pero hay algo que se puede hacer al respecto, a saber, entrenar con pesas y proporcionar más proteínas en su dieta.
Nuevo Disco de Cinco: ¡No más alcohol!
Deja de beber alcohol, porque puede causar cáncer. Esto y mucho más se puede encontrar en la nueva Rueda de Cinco.
OMS: El virus Zika es más peligroso de lo que se pensaba
El virus del Zika es más peligroso para los niños por nacer de lo que se pensaba, según la Organización Mundial de la Salud. Eso dijo el director general de la OMS, Chan, después de una reunión de emergencia.
Prevención: Colesterol, ¿qué es bueno y qué es malo?
El colesterol es una sustancia indispensable en nuestro organismo. Es fundamental en la construcción de células y tejidos y es materia prima en la formación de hormonas, vitaminas y ácidos biliares. También ayuda a construir el sistema nervioso. Aún así, hay que tener cuidado con esta sustancia grasa. Pero, ¿qué es bueno y qué es malo?
Más de 8.000 casos de dengue en los últimos dos meses
El Ministerio de Salud quiere acelerar sus esfuerzos para combatir el dengue, con más de 8.000 pacientes agregados en los últimos dos meses.
La resistencia a los antibióticos, un desarrollo peligroso
Los tailandeses consideran a un médico que receta muchas pastillas como un buen médico. Aquellos que van al hospital por dolor o tos, a menudo regresan con una bolsa llena de medicamentos. Aún así, recetar muchos medicamentos no es bueno. Y ciertamente cuando se trata de antibióticos, con los que la gente en Tailandia también es bastante generosa.
Mejora tu salud, sal a caminar
¿Quieres mejorar drásticamente tu salud, pero odias los deportes? ¡Ir a caminar! Caminar al menos media hora todos los días en Tailandia, Holanda o Bélgica es muy bueno para la salud. Es bueno para tu corazón, tus pulmones se fortalecen y tu memoria mejora. Otra ventaja es bueno para su estado de ánimo. Sobre todo si siempre andas con alguien.
'El desayuno te hace más activo y es mejor para tu figura'
¿Alguna vez te saltas el desayuno en Tailandia? ¿O no comes nada por la mañana? Puede que esa no sea una buena elección. Desayunar asegura que las personas sean más activas durante el día y que coman menos durante el resto del día, según una investigación.