Nia filo J. kaj amatino L. estas jam de kelkaj semajnoj en Tajlando, kaj reen en Bangkok el malriĉeco. La intenco estis, ke ili restu ĉi tie por pliaj 4 monatoj. L. multe suferas kaj estas tro laca, oni ekzamenis ŝin en la Bangkok-hospitalo en Hua Hin. Ŝi ŝajnas havi tro malaltan vitaminon D, lunde tio estis 25 ng/ml kaj marde ĝi jam falis al 20 ng/ml.
Demando por GP Maarten: Uzo de medikamento
Mia nomo estas H. naskita 04-09-1948. En la hospitalo Dijkzicht oni diagnozis, ke mi havas heredan hipertrofian miokardiopation. Miaj filo kaj filino ne faris la teston por vidi ĉu ili ankaŭ suferas de ĉi tiu anomalio pro ebla malakcepto de hipoteka peto, ktp. Mi estis kirurgio (malferma koro) kaj revenis hejmen post 5 tagoj!
Manĝi fiŝojn: Bona por via cerbo!
Manĝi sanan kaj varian dieton gravas, same kiel manĝi multajn fruktojn kaj legomojn ankaŭ estas parto de sana dieto. Ĉar tiuj, kiuj manĝas sufiĉe da (grasaj) fiŝoj, restas sanaj pli longe. Ĉu vi ankaŭ scias kial?
Demando al ĝenerala kuracisto Maarten: COPD kaj manko de spiro
Mia aĝo estas 70 jaroj kaj mi fumis 40 el ili tre multe sed feliĉe mi havas ekde 16 jaroj de ĝi. Loĝas en ĉi tiu bela lando jam de 10 jaroj, en Pattaya, sed mi havas COPD pro fumado, kiu montras sur la rentgenradio de dekstra pulmo.
Demando al GP Maarten: Aŭdaparato jukas en mia orelo
Mi havas aŭdaparaton sed efektive portas ĝin tro malmulte, ĉar mi ĉiam ricevas tiom da jukado en mia orelo de ĉi tiu aparato. Kion mi povas fari pri tio, por ke mi ankoraŭ povu uzi ĉi tiun sufiĉe multekostan ilon?
Demando al GP Maarten: Ĝustigu medikamenton por Angino de Pektoro?
Mi estis diagnozita kun stabila pektoris angino. Mi prenas bisoprolol 2.5 mg ĉiumatene. Ekzercu regule ĉar ĝi laŭdire antaŭenigas la kreskon de flankaj vazoj. En artikolo mi legis, ke bisoprololo efektive kontraŭas ĉi tiun kreskon kaj ke la alternativa medicino ivabradino ne faras. Ĉu mi povas ŝanĝi de bisoprololo al ivabradino?
Vitamino D estas Suplemento de la Jaro!
Oni anoncis en la Nacia Sano-Foiro, ke vitamino D fariĝis Suplemento de la Jaro. Kun pli ol 20% de la voĉoj, D-vitamino estas la plej ŝatata dieta suplemento laŭ la publiko.
La kuraca efiko de ajlo
Gringo jam skribis interesan artikolon pri ajlo en Tajlando, ajlo estas vaste uzata en aziaj pladoj. Vi ankaŭ vidas multe da ajlo en formoj kaj grandecoj sur la merkato en Tajlando. En ĉi tiu artikolo iuj fonoj pri la san-propagandaj propraĵoj de ajlo.
Kverelado kaj streso estas katastrofa por via sano
Ĉu vi ofte havas kverelojn kun via (tajlanda) kunulo, kio kaŭzas streson? Tiam eble estus pli bone ĉesigi ĝin. Ni sciis, ke streso estas malbona por via korpo, sed konfliktaj kaj streĉaj rilatoj estas eĉ mortigaj, laŭ dana studo publikigita en 2014 en la Journal of Epidemiology & Community Health.
"Nova vakcino kontraŭ dengue (dengue) ŝajnas efika"
La nova dengvakcino Dengvaxia estas efika, laŭ studo de Mahidol University. La risko de infekto malpliiĝas je 65 procentoj, la risko de enhospitaligo je 80 procentoj kaj komplikaĵoj je 73 procentoj.
Usonaj sciencistoj eltiras la konkludon post jaroj da esplorado, ke tiuj, kiuj manĝas 30 procentojn malpli ol normale, povas vivi jarojn pli longe.
"Nur ekzercado foje jam donas sanajn avantaĝojn"
Se vi ne estas sporta entuziasmulo, estas bonaj novaĵoj por vi. Vi ne devas ŝviti ĉiutage en la gimnazio por resti en forma. Ekzercado unu aŭ dufoje semajne ankaŭ havas utilan efikon al sano.
Neniu alkoholo dum monato, ĉu io por vi?
Nun kiam la ferioj finiĝis, eble estus bone komenci pensi pri via sano denove. Kelkaj homoj profitas januaron por ne trinki unu guton da alkoholo dum monato. Ankaŭ io por vi?
Pli ol 50 jaroj kaj vitaminoj: Kiel vi maljuniĝas kun vigleco?
Se vi estas pli ol kvindekjara, sana dieto estas kompreneble grava. Sed kiam vi maljuniĝas, via metabolo malrapidiĝas. Kiel rezulto, malpli kaj malpli da energio estas postulata de la manĝaĵo. Ne mirinde do, ke la apetito ofte malpliiĝas kun aĝo. Tamen, la bezono de vitaminoj kaj mineraloj estas la sama, foje eĉ pli alta.
Samitivej-hospitalo vakcinos kontraŭ dengue-viruso
La hospitalo Samitivej en Bangkok estas la unua hospitalo en Tajlando se temas pri vakcini kontraŭ kvar trostreĉoj de la dengue-viruso. En la lastaj kvin jaroj, la drogo estis testita sur 30.000 homoj.
Novjaraj rezolucioj: Perdi pezon per ekzercado? Forgesu ĝin
Kristnasko estas tuj ĉirkaŭ la angulo, tiam kutime estas multe da manĝaĵo kaj trinkaĵo denove. Kiam la pesilo estas senĉese alfrontema en la nova jaro, la bonaj intencoj denove venas ĉirkaŭ la angulo. Se vi decidas ekzerci (pli) por perdi pezon, ĝi foje povas esti seniluziiga.
La 10-an de oktobro 2016, mi alvenis en Tajlandon kun granda portsako de nederlanda apoteko plena de medikamentoj preskribitaj de mia iama kuracisto. Mi ankoraŭ havas provizon por monato, sed mi serĉas la samajn medikamentojn en Tajlando ĉar mi daŭre bezonos ilin provizore.