Η Ταϊλάνδη παλεύει με μια αυξανόμενη επιδημία παχυσαρκίας
Στην Ταϊλάνδη, η παχυσαρκία αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό, ειδικά μεταξύ των γυναικών και των παιδιών. Αυτή η τάση, που οδηγείται από την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και τον καθιστικό τρόπο ζωής, απειλεί τη δημόσια υγεία. Αυτό το άρθρο διερευνά τις αιτίες, τις συνέπειες και τις οικονομικές επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην Ταϊλάνδη και υπογραμμίζει τον επείγοντα χαρακτήρα των αποτελεσματικών παρεμβάσεων.
Ανησυχητική αύξηση του διαβήτη στους νέους της Ταϊλάνδης λόγω των διατροφικών συνηθειών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Η Ταϊλάνδη αντιμετωπίζει μια ανησυχητική τάση: ένας ταχέως αυξανόμενος αριθμός νέων αναπτύσσουν διαβήτη, που προκαλείται κυρίως από τη διατροφή τους με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό είναι εμφανές από τις πρόσφατες προβλέψεις της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και της Διαβητολογικής Ένωσης της Ταϊλάνδης, οι οποίες προβλέπουν αύξηση από 4,8 εκατομμύρια σε 5,3 εκατομμύρια διαβητικούς μέχρι το 2040.
Πρόσφατη έρευνα του Υπουργείου Υγείας δείχνει ότι το 42,4% του εργαζόμενου πληθυσμού της Ταϊλάνδης ηλικίας 15 ετών και άνω κινδυνεύει να αναπτύξει μη μεταδοτικές ασθένειες λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Το Υπουργείο Υγείας της Ταϊλάνδης ξεκίνησε μια εκστρατεία για να ενθαρρύνει τους Ταϊλανδούς να καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη.
Εάν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά σωματικού λίπους αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να φάτε έξω, επιλέξτε το ελληνικό ή το ταϊλανδέζικο. Αλλά μην πάτε στον Ιταλό ή στον Κινέζο.
Χυμός λάιμ και προϊόντα Herbalife
Εάν απολαμβάνω κάποια δημοτικότητα σε αυτό το ιστολόγιο, τότε μετά από αυτήν τη συνεισφορά θα τελειώσει και θα τελειώσει. Φυσικά δεν είναι κακό από εμένα και για να το επανορθώσω λίγο θα ολοκληρώσω με μια αισίως χρήσιμη και ειδική για την Ταϊλάνδη συμβουλή για το πώς να χάσετε βάρος.
Σχεδόν οι μισοί από όλους τους ενήλικες είναι μέτρια ή σοβαρά υπέρβαροι. Την περίοδο 2015–2017, δύο στα πέντε άτομα με σοβαρό υπέρβαρο (παχυσαρκία) δήλωσαν ότι ήταν δυσαρεστημένοι με το βάρος τους. Ένας στους πέντε λέει ότι είναι ικανοποιημένος με αυτό.
Η Ολλανδία είναι μία από τις 10 κορυφαίες χώρες όσον αφορά την κατανάλωση ζάχαρης. Το 77% των αγοραστών πιστεύει ότι η ζάχαρη είναι εθιστική (σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό). Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν είναι (ακόμα) πολύ επικριτικοί με τη ζάχαρη όταν βρίσκονται πραγματικά στο σούπερ μάρκετ.
Η αντικατάσταση της σόδας με νερό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας κατά 15 τοις εκατό. Έχει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση να ανταλλάξετε την μπύρα σας με νερό, η πιθανότητα να γίνετε πολύ παχύσαρκοι μειώνεται κατά 20 τοις εκατό. Έτσι λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα, οι οποίοι ανακοίνωσαν τα αποτελέσματα της μελέτης τους μεταξύ 16.000 συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια συνεδρίου για την παχυσαρκία στο Πόρτο.
Οι περισσότεροι από εμάς υποφέρουμε από αυτό: μια κοιλιά ή μια αρχική κοιλιά. Ο επεξεργαστής σας αντιμετωπίζει επίσης το πρόβλημα. Κάποιοι το αποκαλούν κοιλιά μπύρας. Λοιπόν, η μπύρα δεν σου δίνει κοιλιά, αλλά οι θερμίδες στη μπύρα βοηθούν στη δημιουργία ενός δαχτυλιδιού κολύμβησης.
Η πολλή ζάχαρη είναι ανθυγιεινή, τι σας κάνει;
Τουλάχιστον το 84% των Ολλανδών δεν γνωρίζουν ακριβώς τι να κάνουν για να μειώσουν τη ζάχαρη. Η ζάχαρη κρύβεται σε πολλά προϊόντα και συνεχώς μπαίνουμε στον πειρασμό να κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές με πολλή ζάχαρη. Τι κάνει όμως η ζάχαρη στον οργανισμό σας;
Ο λιπώδης ιστός στο σώμα του συμβάλλει σημαντικά στην πιθανότητα να ξαναπάρει βάρος μετά από μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα λευκά αιμοσφαίρια, παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Αυτό προέκυψε από έρευνα του Edwin Mariman, καθηγητή Λειτουργικής Γενετικής στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ.
Αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά: Να χάσετε βάρος με την άσκηση; Ξέχνα το
Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών, τότε συνήθως υπάρχει άφθονο φαγητό και ποτό ξανά. Όταν η ζυγαριά είναι ανελέητα συγκρουσιακή τη νέα χρονιά, οι καλές προθέσεις έρχονται ξανά στη γωνία. Εάν αποφασίσετε να ασκηθείτε (περισσότερο) για να χάσετε βάρος, μερικές φορές μπορεί να είναι απογοητευτικό.
Έτσι αποτρέπετε την αύξηση βάρους καθώς μεγαλώνετε
Καθώς τα χρόνια περνούν, οι λίρες αθροίζονται είναι ένα κοινό παράπονο. Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Έρευνα: «Προτίμηση σε λιπαρά τρόφιμα συχνά γενετικά καθορισμένη»
Διατίθεται επίσης στην Ταϊλάνδη: πατάτες με έξτρα μαγιονέζα ή κεφτεδάκι με πολύ λίπος σάλτσα. Κάποιοι συμπατριώτες δεν το χορταίνουν. Κι αυτό γιατί η προτίμηση στις λιπαρές γεύσεις βρίσκεται στα γονίδια αρκετών ανθρώπων. Ως αποτέλεσμα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν παχυσαρκία.
Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο πολλών τύπων καρκίνου
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι το υπερβολικό βάρος είναι επικίνδυνο για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο 13 τύπων καρκίνου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ΠΟΥ.
Πρόληψη: «Η έλλειψη βιταμινών σε παχαίνει»
Εάν καταναλώνετε λιγότερες βιταμίνες λόγω ανθυγιεινής διατροφής, θα πάρετε βάρος. Αυτό είναι το συμπέρασμα επιστημόνων από τα γαλλικά ερευνητικά ινστιτούτα INSERM και INRA.