Πρόσφατη έρευνα του Υπουργείου Υγείας δείχνει ότι το 42,4% του εργαζόμενου πληθυσμού της Ταϊλάνδης ηλικίας 15 ετών και άνω κινδυνεύει να αναπτύξει μη μεταδοτικές ασθένειες λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Η μελέτη, που διεξήχθη την περίοδο 2019-2020, έδειξε ότι η συχνή κατανάλωση φαστ φουντ, η ανεπαρκής άσκηση και η κοινωνική συνάθροιση στα εστιατόρια ήταν οι κύριες αιτίες της παχυσαρκίας στους εργαζόμενους Ταϊλανδούς.
Μέσος ΔΜΣ και επικράτηση υπέρβαρου
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο μέσος δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ανδρών και γυναικών ήταν 24,2 και 25,2 αντίστοιχα, που θεωρείται υψηλότερος από το φυσιολογικό. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι το 37,8% των εργαζόμενων Ταϊλανδών ανδρών και το 46,4% των εργαζομένων γυναικών θεωρήθηκαν υπέρβαροι.
Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Ο Δρ. Ο Suwanchai Wattanayingcharoenchai, γενικός διευθυντής του Υπουργείου Υγείας, σημείωσε ότι τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν επίσης ότι λιγότεροι Ταϊλανδοί έτρωγαν φρούτα και λαχανικά, τώρα μειώθηκε στο 74,1% σε σύγκριση με 78,8% στα προηγούμενα ευρήματα.
Αιτίες παχυσαρκίας
Ο Δρ. Ο Suwanchai απέδωσε την αύξηση της παχυσαρκίας μεταξύ των εργαζόμενων Ταϊλανδών στην πολυάσχολη ζωή τους, η οποία τους αναγκάζει να καταναλώνουν ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό. Η κοινωνική συγκέντρωση σε εστιατόρια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μη μεταδοτικών ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές και νεφρικές παθήσεις.
Συμβουλές για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
Για να καταπολεμηθεί αυτό, ο Δρ. Οι εργαζόμενοι στο Suwanchai να ασκούνται τακτικά, κατά μέσο όρο 30 λεπτά την ημέρα ή 150 λεπτά την εβδομάδα, μέσω τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία, αερόμπικ ή ασκήσεις γιόγκα, όπως συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Συνέστησε επίσης να κοιμάστε 7-9 ώρες τη νύχτα και να παρακολουθείτε τακτικά το σωματικό βάρος και την περίμετρο της μέσης.
Πηγή: NNT- National News Bureau of Thailand
Τα στοιχεία σχετικά με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μου φαίνονται ανεστραμμένα ή λανθασμένα.
Λοιπόν, πριν από δέκα χρόνια σημειώθηκε ότι η περίμετρος της μέσης των αστυνομικών στην Μπανγκόκ είχε εκτοξευθεί στο ένα μέτρο και περισσότερο και τώρα ο πληθυσμός κινδυνεύει να γίνει πολύ παχύς. Γρήγορο φαγητό, περισσότερα χρήματα για να ξοδέψετε, φαγητό έξω, τηλεόραση και κινητά τηλέφωνα, πολύ λίγη άσκηση, πού το έχουμε ξανακούσει αυτό; Τα μειονεκτήματα της πολυτελούς ζωής και εμείς οι ασπρομύτες δίνουμε το παράδειγμα...
Το ερώτημα είναι αν οι συμβουλές του υπουργείου φτάνουν στο σωστό μέρος: με τις οικογένειες που επηρεάζει και με τη γενιά που πηγαίνει στο σχολείο. Όπως και στον δυτικό κόσμο, είναι ένας σκληρός αγώνας...
Όταν ήρθα στην Ταϊλάνδη για πρώτη φορά το 1978, με μια μικρή εξαίρεση, είδα μόνο αδύνατους, λεπτούς ανθρώπους και κορίτσια. Τώρα δεν υπάρχουν πολύ λιγότεροι χοντροί άνθρωποι που περπατούν εδώ από ό,τι στη Δύση. Αλλά νομίζω ότι είναι γενικό γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν γίνει πολύ βαρύτεροι, ειδικά τα τελευταία 50 χρόνια.
Erik, δεν αισθάνομαι χαρούμενος με την έκφραση ότι εμείς οι ασπρομύτες δεν δίνουμε το καλό παράδειγμα.
Επίσης δεν αποκαλώ τους Αφρικανούς γείτονές μου καστανομύτες ή τους ντόπιους Κινέζους σχισμένους.
Λίγος σεβασμός για τους δικούς μας ανθρώπους δεν θα πήγαινε στραβά.
Ρούντι, χαίρομαι που το ακούω αυτό! Ο Ταϊλανδός έχει μια λέξη για τον Αφρικανό γιατί στα μάτια του ο «farang» είναι ένας λευκός δυτικός άνθρωπος και συχνά ακούς «khon si dam», «μαύρο άτομο».
Όσο για το «farang», ένας Ταϊλανδός φίλος μου εξήγησε κάποτε ότι με τον όρο farang εννοεί «μεγάλη μύτη…». Ένα ελαφρώς προσβλητικό σχόλιο για το οποίο έχει γραφτεί στο παρελθόν σε αυτό το blog. Υπό αυτό το πρίσμα, μερικές φορές χρησιμοποιώ τη λέξη λευκή μύτη και αν το βρίσκετε ενοχλητικό, επικοινωνήστε με τον εκδότη γιατί δεν βλέπω τίποτα κακό σε αυτό...
Νομίζω ότι μια ισχυρή προσέγγιση για την ατμοσφαιρική ρύπανση στην Ταϊλάνδη θα συμβάλει περισσότερο στη δημόσια υγεία από το να κατηγορούμε τη διατροφή.
Δεν έχω ακούσει ποτέ ότι ο βρώμικος αέρας σε κάνει υπέρβαρο ή αυτός ο βρώμικος αέρας καταλήγει και στο χοιρινό;
Αλλά η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβάλλει στο να μένουν οι άνθρωποι σε εσωτερικούς χώρους περισσότερο και επίσης λιγότερο να ασκούνται.
Jan Beute.
Απλά αστειεύομαι……
Οι Ταϊλανδοί δεν το ξέρουν ούτε νοιάζονται για αυτό. Είναι αλήθεια ότι οι Ταϊλανδοί δεν ασκούνται πολύ, αλλά υπάρχουν εντελώς διαφορετικοί λόγοι. Έγραψα μια εργασία σχετικά με αυτό πριν από μερικά χρόνια για το συνέδριο της Nida.
Eric, δεν συμφωνώ μαζί σου, όταν βρίσκομαι εδώ στις καθημερινές αγορές στο Rawai, έχω παρατηρήσει εδώ και χρόνια ότι είναι οι farang που περπατούν με φρούτα και λαχανικά
Οι περισσότεροι Ταϊλανδοί αγοράζουν συχνά έτοιμες γρήγορες μπουκιές, ένα μπολ με ρύζι ή νουντλς με σάλτσες και μερικές φορές ένα κομμάτι μπάρμπεκιου, πολύ νόστιμα αλλά λίγα λαχανικά
Συχνά βλέπω το μέρος 2 με τον ίδιο τρόπο
Χανς, το παραπάνω άρθρο δεν είναι δουλειά μου. Το Υπουργείο είναι αρμόδιο για αυτό. Βλέπω ότι τα μπερδεμένα ποσοστά έχουν ήδη αντιστραφεί από τους συντάκτες. Αυτό που μένει είναι ότι πολλοί Ταϊλανδοί τρώνε λιγότερο «πράσινο» από εμάς.
Ή θα πρέπει να μιλήσετε για τους φτωχούς. Τρώνε ρύζι, φύλλα δέντρου ή φυτού, ψάρια από τον ορυζώνα και αν είναι τυχεροί, φίδι, βατραχοπόδαρα ή κοτόπουλο που έχει σκοτωθεί από αυτοκίνητο...
Δεν είναι εύκολο να αλλάξουν τα υπάρχοντα πρότυπα συμπεριφοράς, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων.
Η υγιεινή ή πιο υγιεινή διατροφή είναι θέμα και συνδυασμός γνώσης, θέλησης, επιμονής, χρημάτων (οι φτωχοί σε όλο τον κόσμο τρώνε λιγότερο υγιεινά από τους πλούσιους) και εμπειρίας (ασθένειας). Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο.
Στο δικό μου περιβάλλον βιώνω συχνά ότι - παρά τις σοβαρές συνθήκες - οι ηλικιωμένοι Ταϊλανδοί δεν είναι διατεθειμένοι να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι νέοι βλέπουν τα λανθασμένα παραδείγματα και δεν είναι επαρκώς εκπαιδευμένοι και δεν παρακολουθούνται ώστε να μπορούν εύκολα να ξεκινήσουν και να συνεχίσουν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Η Ταϊλάνδη δεν είναι εξαιρετική και η Ολλανδία σίγουρα δεν είναι εξαιρετική ως μια ευημερούσα χώρα. Οι μισοί ενήλικες Ολλανδοί είναι υπέρβαροι. Σχεδόν το 14% των ενηλίκων είναι σοβαρά υπέρβαροι (παχύσαρκοι). Από τα παιδιά ηλικίας 4 έως 17 ετών, το 16% είναι υπέρβαρα, εκ των οποίων το 3,5% είναι σοβαρά υπέρβαρα. Αυτοί οι αριθμοί έχουν αυξηθεί μόνο από τη δεκαετία του 90. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Έχει να κάνει με την ευημερία και την ευημερία. Στην Ολλανδία, οι (εργαζόμενοι) φτωχοί έχουν πολύ λίγα χρήματα για να αγοράσουν υγιεινά τρόφιμα. Αυτό δεν είναι διαφορετικό στην Ταϊλάνδη. (καθοδήγηση) τρόπου ζωής, εκπαίδευσης και/ή εκστρατειών δεν ωφελούν εάν οι άνθρωποι δεν μπορούν να εκπληρώσουν τις προϋποθέσεις για αυτό. Στην Ολλανδία οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι τα φρούτα και τα λαχανικά παραμένουν πολύ ακριβά. Το ίδιο συμβαίνει και στην Ταϊλάνδη. Εν ολίγοις: εάν θέλετε ο πληθυσμός να παραμείνει υγιής, εξασφαλίστε ισορροπημένες συνθήκες διαβίωσης.
Ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύ ακριβά στην Ταϊλάνδη; Υπάρχουν 20 εκατομμύρια αγρότες και όλοι ανήκουν σε ένα νοικοκυριό ή σε άμεση οικογένεια όπου μεγαλώνουν. Το νερό είναι δωρεάν (βροχή ή άρδευση), ο ήλιος είναι δωρεάν και μετά λίγα μπατ ανά φυτό λαχανικών για να το αγοράσετε και να το βάλετε στο έδαφος. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης φθηνά στις τοπικές αγορές ή στα μικρά οικιακά καταστήματα.
Αρκεί να κοιτάξετε τι τρώνε οι άνθρωποι και αυτό είναι συχνά ζυμαρικά σε όλα τα είδη των ποικιλιών χωρίς πράσινο μέρος, καθώς και πολλά άλλα πιάτα που περιέχουν λίγη υγεία.
Δεν είναι διαφορετικό στην Ολλανδία, τα τμήματα ζαχαρωτών, μπισκότων και μπύρας είναι αχαλίνωτα και στις δύο χώρες, κάτι που δεν βοηθά πραγματικά στον υγιεινό τρόπο ζωής.
Και το να είσαι ενεργός είναι επίσης σπάνιο και στις δύο χώρες. Στην Ολλανδία, απλά κοιτάξτε κάποιον άνω των 40 που ασχολείται πραγματικά με τον αθλητισμό ή την ενεργό δράση, για παράδειγμα το τρέξιμο ή το ποδήλατο, κ.λπ., το ίδιο και στην Ταϊλάνδη. Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από 15 χρονών και το κάνω εδώ και 45 χρόνια, όπως αρκετά μέλη της οικογένειας.
Όλα είναι θέμα κοινής λογικής: φαγητό, άσκηση και σκέψη για αυτό. Αλλά ναι, το 1 + 1 δεν είναι 2 για τους περισσότερους, με αποτέλεσμα την παχυσαρκία και μια σειρά από σωματικές συνέπειες (πολλές ασθένειες, προβλήματα αρθρώσεων, καταστάσεις και ψυχολογικά παράπονα αποδίδονται άμεσα σε αυτό). Άλλωστε, ένας αθλητής γνωρίζει το δεύτερο γιατί όταν είσαι δραστήριος νιώθεις καλύτερα, για να το κρατήσω σύντομο.
Νομίζω ότι η υγιεινή ζωή είναι μια εξέλιξη στην κοινωνία παρόμοια με το κάπνισμα, μόλις πριν από 50 χρόνια υπήρχε περισσότερη συνειδητοποίηση ότι το κάπνισμα είναι κακό, από όσο θυμάμαι, και αυτό οδήγησε σε μείωση των καπνιστών. Μπορείτε να ελπίζετε ότι θα είναι το ίδιο και με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.
Παρατηρώ ότι στους περισσότερους Ταϊλανδούς στην περιοχή μου δεν αρέσουν ορισμένα φρούτα και αρνούνται να τα φάνε. Έχουμε έναν μεγάλο κήπο με όλα τα είδη φρούτων που μπορείτε να μαζέψετε δωρεάν, αλλά τα παιδιά και τα εγγόνια δεν τους αρέσουν: παπάγια, φαράνγκ (γουαβάσες), φρούτο τζακ (δεν μου αρέσουν και τόσο πολύ), μάνγκο (μου η σύζυγος κάνει νόστιμες πωλήσεις μάνγκο και επιδόρπια). Τους αρέσουν οι καρύδες.
Οι Ταϊλανδοί προτιμούν κυρίως γλυκό, γλυκό και γλυκό.
Τρώω πολλά φρούτα και σχεδόν όλα τα φρούτα.
Μου αρέσει το ξινό και το γλυκό και το ξινό.
Η γυναίκα μου τα βρίσκει σχεδόν όλα πολύ ξινά.
Εάν είστε ήδη καλά ενημερωμένοι, ξέρετε ότι η υγιεινή τροφή, και για αυτό μιλάω, η οποία περιλαμβάνει επίσης φρούτα και λαχανικά, είναι πολύ πιο ακριβή. https://is.gd/54Ncvo Έζησα στο Korat για αρκετά χρόνια και στο The Mall, για παράδειγμα, στο τμήμα λαχανικών, τα αψεκάστα φρέσκα βιολογικά λαχανικά ήταν πολύ πιο ακριβά από αυτά που προμηθεύονταν στις αγορές. Τα συσκευασμένα λαχανικά που καλλιεργήθηκαν/καλλιεργούνται σε εκτάσεις που ανήκουν σε βασιλικό ίδρυμα είναι επίσης πολύ πιο ακριβά. Πηγαίνετε στο Makro και συγκρίνετε τις τιμές των «καλλιεργημένων» φρούτων που εισάγονται από την Κίνα με αυτά που διατίθενται στις τοπικές αγορές. Η Ταϊλάνδη φθηνή είναι ένας μύθος, απλά ρωτήστε γύρω!
Οι άνθρωποι μπορεί να τρώνε περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα από το κανονικό, με τους σχετικούς κινδύνους της παχυσαρκίας.
Ωστόσο, γιατί οι Ταϊλανδοί το κάνουν αυτό; Η Ταϊλανδή σύζυγός μου δεν εμπιστεύεται τα λαχανικά ή τα φρούτα, αλλά δεν έχετε τίποτα άλλο. Λοιπόν, τότε πρέπει να ανακαινιστείτε και αυτό σίγουρα δεν είναι δυνατό αν έχετε μια πολυάσχολη δουλειά.
Στην Ταϊλάνδη χρησιμοποιούνται αγροτικές επιδοτήσεις, οι οποίες έχουν καταργηθεί εδώ και καιρό από τον δυτικό κόσμο, λόγω των αρνητικών τους επιπτώσεων στον άνθρωπο.
Πάει πολύς καιρός από τότε που διάβασα στο ASEAN τώρα ότι η κυβέρνηση της Ταϊλάνδης ήθελε επίσης να τα εξαλείψει. Ωστόσο, υπήρξε αντίθεση από τον αγροτικό τομέα και ως εκ τούτου οι ουσίες αυτές συνεχίζουν να χρησιμοποιούνται.
Δεν έχω ακούσει κάτι άλλο.
Και γιατί ένας πωλητής της αγοράς, που καλλιεργεί τις δικές του καλλιέργειες, να μην χρησιμοποιήσει επίσης αυτές τις δωρεές. Λειτουργούν καλά, αλλά και προς την άλλη κατεύθυνση και αρνητικά προς τους ανθρώπους.
Ο πατέρας της γυναίκας μου πέθανε από καρκίνο στο γαστρεντερικό, το ίδιο και ένας κουνιάδος της και τώρα ο αδερφός της πάσχει από μια πάθηση. Είναι χαρακτηριστικό, είναι άντρες. Γενικά εργάζεται στον αγροτικό τομέα.
Ωστόσο, παράξενα πράγματα εμφανίζονται και στο κολέγιο της (γραφείο), όπως ο καρκίνος σε έναν συνάδελφο και η σωματική αποτυχία για ανεξήγητους λόγους σε έναν άλλο.
Μερικές φορές νομίζω ότι η γυναίκα μου δεν ενοχλείται από αυτό (δηλητηρίαση) γιατί μερικές φορές μπορεί να είναι τυπική και να με αφήνει με πολλές αμφιβολίες.
Αν λοιπόν περισσότεροι Ταϊλανδοί πιστεύουν ότι τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι καλά, τότε τα επεξεργασμένα τρόφιμα παραμένουν, με κίνδυνο μακροπρόθεσμης/βραχυπρόθεσμης παχυσαρκίας; Και είναι εύκολο με 12 ή περισσότερες ώρες εργάσιμη ημέρα.
Ναι, μπορείτε επίσης να φάτε στα πολυάριθμα εστιατόρια, αλλά τι βάζουν στο φαγητό; Βλέπω στα ράφια σακούλες γεμάτες γλουταμινικό νάτριο, ενισχυτικά γεύσης. Οι απόψεις διίστανται σχετικά.
Και πότε πρέπει να ασκούνται οι άνθρωποι; Οι 12 ώρες δουλειάς είναι φυσιολογικές, επομένως μπορείτε να είστε χαρούμενοι που μπορείτε να καθίσετε με ένα πιάτο επεξεργασμένων τροφίμων.
Τεμπελιά, τεμπελιά, ανευθυνότητα, παρεξήγηση και δυσπιστία. Πριν 5 ώρες ο 10χρονος γιος της κουνιάδας μου πήγε σε ένα στασίδι στο χωριό. Αφού περίμενε αρκετή ώρα, επειδή πολλοί συνπαθείς ήταν μπροστά του, αγόρασε μόνος του 12 ραβδιά (και στο οθωμανικό φυσικά - η μαμά θα πληρώσει αργότερα). Ψαρόμπαλες, κεφτεδάκια, χοτ ντογκ, ροζ λουκάνικα και άλλα λιπαρά, ζεσταμένα καλά στο τηγάνι με (όχι μαύρο) λάδι και μετά καλυμμένα με μια σιροπιαστή πικάντικη σάλτσα. Αυτό ήταν δείπνο. Ο μικρός είναι τόσο στρογγυλός στα 1m50 και μάλλον ζυγίζει γύρω στα 60 κιλά. τότε έχει ήδη αγοράσει μερικές κόλα, παγωτά και μπισκότα εν αναμονή του λιπαρού δείπνου του. Δεν θέλει ούτε θέλει λαχανικά, φρούτα ή ρύζι. Αιτία: η μητέρα δεν θέλει να μαγειρέψει και δεν έχει όρεξη να μαλώσει με τον γιο και αρέσει πολύ στο παιδί. Και πολλοί στο είδος τους και όλων των ηλικιών. Ζάχαρες, αλάτι, λίπη, αλκοόλ, ναρκωτικά (ναι, ακόμα και στην ηλικία των 12/13 και έκλεισαν το μάτι από τους γονείς): καμία γάτα δεν σκέφτεται τις συνέπειες.
Και απλώς δανείστε χρήματα για να μπορέσετε να διατηρήσετε αυτή την πολυτέλεια. Και ένα μεγάλο πάρτι το Σαββατοκύριακο όταν πάνε στο KFC ή στο McDonald ή στο Pizza Hut. Και έχω βαρεθεί να προβάλλω συνεχώς επιχειρήματα ότι είναι ανθυγιεινό και ακριβό. Οι άνθρωποι χαμογελούν ευγενικά ενώ καταπίνουν μια μπουκιά. Υγεία.
Εξήγησε με φανταστική απλότητα, Χανς.
Είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα φυσικά, αλλά έχω την εντύπωση ότι τα πράγματα προχωρούν πολύ γρήγορα στην Ταϊλάνδη.
Νομίζω ότι θα είναι λίγο πιο δύσκολο αν απαγορεύσεις τα τσιγάρα.
Πολλές βιομηχανίες και κυβερνήσεις επωφελούνται από αυτό, εκτός από τον χρήστη σε περίπτωση υπερβολής.
Η ευημερία είναι μια τόσο όμορφη ψευδαίσθηση.
Κοινωνικό πρόβλημα αν δείτε αυτούς τους επτά λόγους.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
Αγαπητέ,
η πεθερά μου ζει στη Σριράτσα και είναι 67 ετών. Η γυναίκα εξακολουθεί να είναι πολύ γενναία, αλλά τελευταία υποφέρει πολύ από την υπερβολική ζέστη που επικρατεί αυτή τη στιγμή σε όλη την Ασία, άρα και στην Ταϊλάνδη.
Η ερώτησή μου είναι αν γνωρίζει κανείς εάν είναι δυνατό να νοικιάσουμε έναν συμπυκνωτή οξυγόνου μέσω του νοσοκομείου ή αν μπορούμε ίσως να αγοράσουμε μια συσκευή μόνοι μας στην περιοχή Sriracha. Στην πραγματικότητα υποφέρει από δύσπνοια και υποψιάζομαι ότι κάποια οξυγονοθεραπεία θα την ωφελούσε πολύ. Ίσως θα κάναμε το καλύτερο να συμβουλευτούμε πρώτα έναν γιατρό... θα θέλατε μια απάντηση παρακαλώ;
Met Groet vriendelijke,
Geert Scholliers
Αγαπητέ Geert, διαγιγνώσκετε την πεθερά σας: δύσπνοια λόγω της υπερβολικής ζέστης που επικρατεί. Θεραπεία: χορήγηση επιπλέον οξυγόνου. Το ερώτημά σας λοιπόν είναι εάν ένας συμπυκνωτής οξυγόνου μπορεί να αγοραστεί ή να ενοικιαστεί εδώ ή εκεί. Προτείνετε ότι ίσως είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Τέλος, θέλετε μια απάντηση. Λοιπόν, ορίστε: συμβουλευτείτε έναν γιατρό!
Μια γρήγορη ματιά στο Lazada, όπου όντως πωλούνται μηχανήματα οξυγόνου και έτοιμες δεξαμενές. Μπορείτε λοιπόν να παραγγείλετε και να το φέρετε σπίτι;! Τα μηχανήματα κοστίζουν λίγο, αλλά οι δεξαμενές είναι περίπου 100 μπατ. Δεν έχω ιδέα πόσο καιρό θα διαρκέσουν, επομένως ίσως χρειαστεί να παραγγείλετε περισσότερα από ένα.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ο κορεσμός, η απορρόφηση του οξυγόνου. Οι αισθητήρες για αυτό πωλούνται επίσης και δεν είναι πραγματικά ακριβοί, δείτε το Lazada, ένα είδος 100 μπατ. Στην πραγματικότητα, αγοράστε πρώτα μια τέτοια συσκευή για να αποκτήσετε γνώσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Ένα πιεσόμετρο σε συνδυασμό παρέχει πρόσθετα δεδομένα.
Θα μπορούσατε να φτιάξετε μια λίστα με αυτά, η οποία είναι επίσης χρήσιμη σε περίπτωση που είναι δυνατό. επίσκεψη από γιατρό.
Πληκτρολογήστε στην αναζήτηση, αγγλική μηχανή οξυγόνου και για κορεσμό, αισθητήρας κορεσμού.
Επιλέξτε ότι ο ιστότοπος πρέπει να είναι στα Αγγλικά, "αλλαγή γλώσσας", επάνω δεξιά.
Προσωπικά θα ξεκινούσα με μετρήσεις ΚΑΙ δοχεία οξυγόνου. Αυτός είναι ο πιο γρήγορος, παρέχει πληροφορίες και μπορεί να φανεί εάν μια προσθήκη οξυγόνου έχει νόημα.
Αλλά δεν είμαι γιατρός και τα προβλήματα μπορεί πράγματι να επιδεινωθούν από τη ζέστη. Ίσως υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα και καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι η δημιουργία ενός κλιματιζόμενου δωματίου όπου θα μπορούσε να αποσυρθεί.
Ένα κλιματιστικό παρέχει πιο στεγνό και δροσερό αέρα, που επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί καλύτερα.
Δεδομένου ότι είναι κυρία της Ταϊλάνδης, η θερμοκρασία θα μπορούσε να φτάσει τους 28 βαθμούς, αλλά εξαρτάται από το πώς αισθάνεται για μια θερμοκρασία. Μέθοδος δοκιμής και σφάλματος.
Θα μπορούσατε επίσης να λάβετε πληροφορίες από τον γιατρό Maarten, εδώ σε αυτόν τον ιστότοπο για προβλήματα. Και πάλι, δεν είμαι γιατρός.
Μια ερώτηση που έχω κάνει ήδη σε υψηλόβαθμους κατοίκους του Καρατσάκαν σε διάφορα υπουργεία (μετά από ένα έργο της Επιτροπής της ΕΕ για την καταπολέμηση του εποχιακού υποσιτισμού:
Μπορεί κάποιος να μου υποδείξει μια έδρα προληπτικής υγειονομικής περίθαλψης σε τεχνική σχολή ή πανεπιστήμιο της Ταϊλάνδης;
Μετά από αρκετές εκτεταμένες προβολές από τη δεκαετία του 1980, με δεκάδες εξετάσεις σε διάφορα νοσοκομεία, ακόμα περιμένω την ερώτηση του γιατρού: τι τρώτε κύριε; Ασχολείστε και με τον αθλητισμό;
Έχει συναντήσει κανείς σε αυτόν τον ιστότοπο ποτέ διαιτολόγο σχετικά με κάποιο πρόβλημα υγείας;