Liebe Leserinnen und Leser,
Als ich Anfang dieses Jahres das letzte Mal in Thailand war, ist mir etwas aufgefallen. Ich habe sehr nette Leute kennengelernt. Die Frau dieser Familie hatte das gleiche Problem wie ich. Ich selbst habe nur wenige Menschen gesehen, die das gleiche Problem hatten wie ich, aber das ist vorübergegangen. Mein Problem sind „dicke“ Füße, oder sollte ich es so sagen, wenn ich nach Thailand reise, bekomme ich im Laufe einiger Tage geschwollene Füße und Knöchel. Das ist mir persönlich in den 18 Jahren, in denen ich Thailand besuche, nun schon dreimal passiert.
Das letzte Mal hatte ich das wieder und meine Füße waren wieder geschwollen, was manchmal rot und schmerzhaft wird, wenn es länger als eine Woche anhält. Meine Gedanken gingen zum Flugzeug (Druckunterschied). Zweitens: Je mehr ich mich bewegte, desto weniger wurde es. Drittens nahm auch die Temperatur ab, als meine Füße gekühlt wurden. Keine davon war eine schnelle Lösung. Das Merkwürdige ist, dass sich das Problem von selbst löste, als ich wieder in den Niederlanden war.
Nun zurück zu dieser Dame, die mich per FB informiert und zum Arzt gebracht hat. Der Arzt kann damit bisher nichts anfangen und untersucht weiter. Der Bluttest ergab nichts und es handelte sich auch nicht um eine Thrombose.
Wir selbst haben einen Bekannten, der nach Thailand kommt und auch dieses Problem hat, es aber nicht aufklären kann.
Meine Frage ist also: Gibt es Menschen mit diesem besonderen Phänomen? Weiß jemand, was das ist oder sein könnte?
Ich hätte meine Frage an den Arzt auch über den Blog stellen können, würde aber gerne wissen, ob es noch mehr Menschen mit diesem Problem gibt.
Mit freundlichen Grüßen,
Erwin
Noch eine Ergänzung,
Manchmal betrifft es auch dicke Unterschenkel.
Mit freundlichen Grüßen,
Erwin
Lieber Erwin, ich habe dieses Problem schon seit Jahren. Ich bin jetzt 72 und als ich mit der Familie in meinen Dreißigern im Urlaub in Spanien war, hat es mich schon berührt. Wahrscheinlich ist die Durchblutung Ihrer Beine schlecht. Es ist, als ob es mich nicht stört, wenn ich morgens aufstehe. Eigentlich kein Problem, außer hier in Thailand Schuhe zu kaufen. Der Leisten ist hier schmaler und die Größen kleiner. Ich laufe also seit zehn Jahren hier in Sandalen, das ist genau richtig. Manchmal unerklärlicherweise mehr Beschwerden mit geschwollenen Füßen und Knöcheln als an anderen Tagen, ich kann es nicht einschätzen. Ich bin daran gewöhnt und mache mir darüber keine großen Sorgen. Was helfen kann, ist, mit hochgelegten Beinen zu schlafen, also ein großes Kissen am Fußende des Bettes, besonders während des Mittagsschlafs, wenn es sehr heiß ist. Ich bin kein Arzt, also hier eine Beschreibung meiner persönlichen Erfahrungen, aber konsultieren Sie hierzu unbedingt Ihren Arzt in den Niederlanden.
Nicht jedes Jahr und manchmal überhaupt nicht. Aber auch dieses Jahr wieder…. als ob meine Haut um meine Beine, Knöchel und Füße zu eng geworden wäre. Darüber hinaus ist es auch schmerzhaft. Gehen Sie in den Ferien viel spazieren. Aber ich weiß nicht. keine Ahnung, was es sein könnte. Wieder zu Hause gibt es nichts zu bemerken. Grüße, Leny
Liebe Lenu,
Das ist das Seltsame daran.
Als ich in die Niederlande zurückkomme, ist der Zustand (nennen wir es so) da
für ein paar Tage weg.
In den Niederlanden hatte ich nie Probleme damit. Sehr seltsam oder vielleicht auch nicht.
Mit freundlichen Grüßen,
Erwin
Tipp: Versuchen Sie, während Ihres Aufenthalts kein thailändisches Essen zu sich zu nehmen. Thailänder gehen recht großzügig mit dem Geschmacksverstärker E 621 um. Dies kann bei manchen Menschen eine Reaktion hervorrufen, die sich beispielsweise in einem pochenden Gefühl im Kopf oder geschwollenen Füßen äußert. Sieht aus wie Gicht.
Wenn Sie mit der Einnahme von E621 aufhören, wird das Problem schnell verschwinden. Viel Glück.
Lieber Brabanter,
Du meinst das weiße Zeug, das wie Zucker aussieht.
Darauf werde ich auch genau achten, das wird fast jedem thailändischen Gericht beigemischt.
Mit freundlichen Grüßen,
Erwin
E621 ist MSG und es gibt weitere Namen dafür. Phong Choe Rot auf Thailändisch. Bitten Sie jemanden, es auf Thailändisch aufzuschreiben: Nicht hinzufügen... oder Maai Saai Phong Choe Rot und zeigen Sie es, wenn für Sie gekocht wird. Die Leute werden Sie freundlich behandeln (und es dann vergessen …), aber MSG ist oft der Übeltäter.
Ein Glutenprodukt, gegen das viele Menschen allergisch sind; Das Zeug liegt als weißes Pulver (nein, nicht das andere weiße Pulver, der Zucker…) neben dem Wok und behalte es im Auge! Es brennt mir im Magen und ich habe seitdem darum gebeten, es wegzulassen.
Lieber Schriftsteller,
Ich leide auch immer darunter. Außerdem bilden sich rote Flecken, die manchmal jucken. Ich weiß auch nicht, was das ist.
Das hatte ich schon immer, nicht nur nach Thailand, sondern immer zu einem tropischen Ziel.
Jetzt trage ich im Flugzeug spezielle elastische Kniestrümpfe. Die Knöchel und Füße sind bei der Ankunft etwas dicker als bei der Abreise, sollten aber keinen Namen haben.
Ich bin ein paar Mal im Bussines-Kurs geflogen, dann trage ich die Spezialstrümpfe nicht und habe überhaupt keine Probleme.
Angeschwollene Füße/Knöchel auf langen Flügen haben also etwas mit der Durchblutung zu tun. In der Wirtschaft hängen die Beine herunter, während man sich in der Wirtschaft ausstrecken kann.
Während meines Aufenthalts in Thailand zwinge ich mich dazu, viel zu trinken, und das hilft.
Wenn Sie viel schwitzen, bemerken Sie, dass der Urin dunkler wird und Sie nur noch sehr wenig Wasser lassen müssen. Ein Zeichen für zu wenig Feuchtigkeit. Dadurch speichert Ihr Körper Feuchtigkeit, was zu geschwollenen Händen und Füßen führt.
Trinken Sie so viel, dass der Urin eine klare Farbe hat und Sie feststellen werden, dass die Füße weniger anschwellen.
Auf langen Flügen können Sie auch einen aufblasbaren Wasserball verwenden, um Ihre Beine und Füße in Bewegung zu halten. Außerdem entsteht weniger Druck auf der Rückseite Ihrer Oberschenkel. Funktioniert super und nach dem Flug einfach die Luft ablassen und in die Tasche stecken.
Lieber Erwin,
Es ist durchaus möglich, dass Ihre Füße durch die Hitze anschwellen, Ihr Körper kann die Wärme wahrscheinlich verlieren und Feuchtigkeit speichern.
Mehr Informationen bei: https://www.gezondheidsnet.nl/voeten/oorzaken-van-opgezette-voeten
Mut!
Korrektur, ich meine, Ihr Körper kann die Hitze NICHT loswerden.
Habe das gelegentlich. Eine gute Fußmassage hilft mir immer. Dann können Sie es für einige Zeit erneut einnehmen.
Schwellungen an Füßen und Unterschenkeln sind bei Hitze ein häufiges Phänomen.
Eine der Ursachen ist, dass sich die Blutgefäße erweitern, um die Wärme besser ableiten zu können.
Diese Erweiterung kann dazu führen, dass Flüssigkeit in das umliegende Gewebe austritt und dieses anschwillt. Wenn die Beine zu stark anschwellen, kann es schmerzen und es können rote Flecken entstehen.
Menschen, die darunter leiden, haben oft defekte Venenklappen in den Beinen.
Einige Maßnahmen, die etwas helfen.
1. Essen Sie nicht zu viel Salz.
2. Trinken Sie mehr Wasser. Das scheint unlogisch, aber physiologisch macht es Sinn. mehr und besser flüssiges „Kühlwasser“ gelangt in den Körper. Alkoholische Getränke, egal wie schön ein kühles Bier, helfen nicht wirklich.
3. Legen Sie die Beine hoch und kühlen Sie sie ab. Nachts ein Kissen unter dem Fußende der Matratze.
4. Stehen Sie nicht zu lange und es gibt keine andere Möglichkeit, als regelmäßig auf den Zehenspitzen zu stehen. Dadurch wird die „Muskelpumpe“ aktiviert und das Blut nach oben gepumpt.
5. Sorgen Sie beim Sitzen für eine gute Unterstützung, damit die Beine nicht durch eine Stuhlkante o.ä. eingeklemmt werden.
Mit freundlichen Grüßen,
DR. Maarten
Sehr geehrter Herr Dr. Maarten,
Vielen Dank für die Antwort (ich habe bereits einen stillen Hinweis gegeben).
Ich werde das auf jeden Fall im Auge behalten.
Einer meiner Gedanken war, dass es vielleicht auch am thailändischen Essen oder am thailändischen Bier liegt
Könnte lügen.
Mit freundlichen Grüßen,
Erwin
Hatte das schon einmal geschrieben. Vermeiden Sie Geschmacksverstärker, essen Sie also kein thailändisches Essen. Nach 2 Tagen sind Sie garantiert wieder problemlos gehfähig. Funktioniert in 9 von 10 Fällen. Es muss nicht immer etwas mit Hitze zu tun haben. Auch in den Niederlanden kann es warm sein und Sie werden dort kein Problem haben.
Viel Wasser trinken … und ich meine viel … In den Tropen schwitzt der Körper mehr als in den Niederlanden.
Sie müssen Ihre Schadstoffe über die Nieren ausscheiden, daher hilft viel Wasserlassen.
Wer zu wenig trinkt, kann zudem schneller an Gicht erkranken, da die Schadstoffe (Harnsäure) nicht über die Nieren ausgeschieden werden. Wie jemand anderes bemerkt hat: Halten Sie Ihren Urin klar und nicht gelb. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein zusätzliches Glas Wasser. Hatte das selbst. Jetzt nie wieder….aber hohe Trinkwasserrechnung……..
Außerdem litt ich sehr unter den Füßen, die bis zu den Oberschenkeln anschwollen.
und hat es sehr gut gemacht.
Sobald ich nach Belgien zurückkomme, wird das Problem gelöst sein.
Ich habe meinen Arzt konsultiert und er hat mir geraten, Furosemid zu verwenden, z. B. 40 mg alle 2 Tage.
und tragen Sie während des Fluges Stützstrümpfe.
Ich hatte seit den letzten 3 Flügen keine Probleme mehr.
Guten Flug.
Kompressionsstrümpfe sorgen für eine bessere Durchblutung.
Wenn diese im Flugzeug vorhanden sind, können Probleme vermieden werden.
Laut meinem Arzt.
Tropisches Klima und Kompressionsstrümpfe sind keine angenehme Kombination.
Vor 3 Jahren bin ich auch mit meiner Schwester nach Thailand am Strand von Hua-Hin geflogen, sowohl im Flugzeug als auch zu Hause, hatte noch nie dicke, durch Feuchtigkeit geschwollene Füße,
Ich habe in Thailand einen Ehering gekauft, der in Thailand gut passte. Als ich in den Niederlanden ankam, fiel er mir vom Ringfinger.
Allein aufgrund der Hitze in Thailand und der Kälte in den Niederlanden dehnt sich die Feuchtigkeit durch die Hitze aus.
Nun, das ist mehr oder weniger in kleinen Maßen und ich denke, dass es bei Ihnen anders sein könnte.
Ich musste den Ring kleiner machen lassen.
Als Richtwert wurde immer empfohlen, eineinhalb Liter zu trinken. Vorab Wasser (und Tee) als Hauptzutat.
Ich bevorzuge das Quellwasser Minere zum Verkauf bei 7/11 oder Lotus. Wenn man das rechnet, kostet es nur 20 Baht pro Tag! Was ist Ihre Gesundheit wert!
Und keine hohe Trinkwasserrechnung, wie anderswo vorgeschlagen.
Hallo,
Hatte das gleiche Problem und ging hier in Belgien zum Arzt, er sagte, es käme vom Fliegen.
Habe mir gerade eine Wassertablette (Lasix 40 mg) verschrieben, eine Tablette pro Tag. Und es hilft oder ist nach vier Tagen verschwunden.
Mit freundlichen Grüßen
Lionel.
Das ist natürlich großartig von Ihrem Arzt, der Sie wahrscheinlich gut kennt. Leider ist Lasix (Furosemid) nicht für jeden geeignet. Es ist keine Süßigkeit und kann schwerwiegende Nebenwirkungen wie Elektrolytmangel verursachen, der zu Herzproblemen, Gicht, Nierenproblemen, Dehydrierung usw. führen kann.
Leider gibt es beim Thema Gesundheit immer Menschen, die es besser wissen und gut gemeinte, aber manchmal gefährliche Ratschläge geben. Seien Sie bitte vorsichtig mit Medikamenten, insbesondere in einem Land, in dem Sie viele Medikamente rezeptfrei kaufen können.