Vorbeugung: So ungesund ist ein Bauch
Wenn man älter wird, kann man sich dem meist nicht entziehen: einem Bauch. Manche finden es nervig, andere stört es nicht. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass Bauchfett ziemlich ungesund ist.
Thailandblog hat einen neuen Blogger: Maarten Vasbinder. Er lebt seit 1½ Jahren in Isaan und lernte dort eine wundervolle Frau kennen. Sein Beruf ist Allgemeinarzt, ein Beruf, den Maarten größtenteils in Spanien ausgeübt hat. Der erste Artikel von heute.
Über 50 sorgen für starke Knochen!
Viele Auswanderer/Rentner in Thailand haben das 50. Lebensjahr überschritten. Ein Grund mehr, Ihre Knochen im Auge zu behalten, denn Ihre Knochen halten Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufrecht.
Grüner Tee zu trinken ist sehr gesund. Tests an Mäusen zeigen, dass grüner Tee die Gewichtszunahme verlangsamt und zudem eine lebensverlängernde Wirkung hat
Was ist Bluthochdruck und was kann man dagegen tun?
In Thailand lebende Expats und Rentner tun gut daran, ihren Blutdruck regelmäßig messen zu lassen. Thailändisches Essen ist oft viel zu salzig. Currys und Soßen enthalten oft viel Salz, dessen Mineralstoff Natrium den Blutdruck erhöht.
Eine relativ hohe Magnesiumkonzentration schützt vor Arteriosklerose. Das schreiben Epidemiologen aus Mexiko-Stadt im Nutrition Journal. Laut ihrer Studie, an der 1267 Mexikaner teilnahmen, schützt Magnesium auch vor Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes.
Zika-Virus in Vietnam entdeckt
Heute wurde bekannt gegeben, dass bei zwei Frauen in Vietnam das Zika-Virus diagnostiziert wurde. Nach Angaben des vietnamesischen Gesundheitsministeriums handelt es sich um die ersten Infektionen in dem asiatischen Land.
Je niedriger der Bildungsstand einer Person, desto häufiger ist sie übergewichtig. Ein Viertel der Menschen ab 25 Jahren mit höchstens Grundschulbildung ist stark übergewichtig (fettleibig). Bei den Hochschulabsolventen sind es 6 Prozent.
„Die Niederländer wissen nichts über den Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Krebs“
Es scheint, dass den Niederländern der Zusammenhang zwischen Krebs und Alkoholkonsum kaum bewusst ist. Alkoholkonsum erhöht das Risiko für sieben verschiedene Krebsarten; Leber, Brust, Darm, Mund, Rachen, Speiseröhre und Kehlkopf.
Proteine: Treibstoff für Ihre Muskeln
Mit zunehmendem Alter werden Sie feststellen, dass auch Ihre Muskeln schrumpfen. Dies ist teilweise auf die verringerte Produktion von Testosteron, dem männlichen Hormon, und den erhöhten Proteinbedarf zurückzuführen. Aber man kann etwas dagegen tun, nämlich mit Gewichten zu trainieren und mehr Proteine in die Ernährung aufzunehmen.
Neue Disk of Five: Kein Alkohol mehr!
Hören Sie auf, Alkohol zu trinken, denn er kann Krebs verursachen. Dies und noch viel mehr gibt es auf dem neuen Wheel of Five.
WER: Das Zika-Virus ist gefährlicher als gedacht
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist das Zika-Virus für ungeborene Kinder gefährlicher als bisher angenommen. Das sagte WHO-Generaldirektor Chan nach einer Dringlichkeitssitzung.
Cholesterin ist ein unverzichtbarer Stoff in unserem Körper. Es ist wichtig für den Aufbau von Zellen und Gewebe und ist ein Rohstoff für die Bildung von Hormonen, Vitaminen und Gallensäuren. Es hilft auch beim Aufbau des Nervensystems. Dennoch muss man auf diesen Fettstoff achten. Aber was ist gut und was ist schlecht?
Das Gesundheitsministerium will seine Bemühungen zur Bekämpfung des Dengue-Fiebers beschleunigen, in den letzten zwei Monaten kamen mehr als 8.000 Patienten hinzu.
Thailänder halten einen Arzt, der viele Pillen verschreibt, für einen guten Arzt. Wer wegen Schmerzen oder Husten ins Krankenhaus geht, kommt oft mit einer Tüte voller Medikamente zurück. Dennoch ist es nicht gut, viele Medikamente zu verschreiben. Und schon gar nicht, wenn es um Antibiotika geht, mit denen man in Thailand auch recht großzügig umgeht.
Verbessern Sie Ihre Gesundheit, gehen Sie spazieren
Sie möchten Ihre Gesundheit drastisch verbessern, hassen aber Sport? Spazieren gehen! Jeden Tag mindestens eine halbe Stunde in Thailand, den Niederlanden oder Belgien spazieren zu gehen ist sehr gut für Ihre Gesundheit. Es ist gut für Ihr Herz, Ihre Lunge wird stärker und Ihr Gedächtnis wird besser. Ein weiterer Vorteil ist, dass es gut für die Stimmung ist. Vor allem, wenn man immer mit jemandem geht.
„Frühstück macht aktiver und ist gut für die Figur“
Haben Sie in Thailand jemals das Frühstück ausgelassen? Oder isst du morgens nichts? Das ist vielleicht keine gute Wahl. Untersuchungen zufolge sorgt das Frühstück dafür, dass Menschen tagsüber aktiver sind und den Rest des Tages weniger essen.