Unsa ang imong andam nga buhaton aron mabuhi sa usa ka himsog nga 100 ka tuig o labaw pa?
Kitang tanan gusto nga matigulang nga himsog ug kinahanglan nga andam ka nga mobuhat alang niana. Hunahunaa ang: dili pagpanigarilyo, igo nga pagkatulog, walay stress, himsog nga pagkaon ug daghang ehersisyo. Ang uban nagdala niini labi pa, sama sa Amerikano nga si Bryan Johnson (45). Uban sa usa ka impresibo nga kasaysayan sa malampuson nga mga deal sa negosyo, sama sa pagbaligya sa iyang mobile payment app nga Braintree ngadto sa PayPal sa $800 milyon sa 2023, si Johnson karon naka-focus sa iyang personal nga proyekto, Blueprint, nga nagtutok sa pagbag-o sa edad ug pagka-imortal.
Mga suplemento nga adunay napamatud-an nga mga benepisyo sa cardiovascular nga giila sa dinagkong panukiduki
Ang usa ka halapad nga pagtuon sa China Agricultural University nagpakita nga ang pipila ka mga suplemento sa nutrisyon mahimong makatampo sa usa ka labi ka himsog nga kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Ang Omega-3 fatty acids, folic acid ug coenzyme Q10 mao ang pipila sa mga micronutrients nga napamatud-an nga mga benepisyo. Bisan pa adunay usa usab ka kakulian: ang pipila nga mga antioxidant sama sa bitamina C ug E wala’y positibo nga epekto. Ang panukiduki nanawagan alang sa dugang nga pagtuon sa mga dugay nga epekto sa kini nga mga suplemento.
Pangutana sa GP Maarten: Nagkaon ko nga dili maayo, unsa nga bitamina ang akong mainom?
Pila na katuig ko nga nagpuyo sa Thailand ug 57 anyos na ko, 20 kilos nga sobra sa timbang pero sa laing bahin himsog, walay kasaysayan. Unsa nga mga pagpangandam sa bitamina ang akong mainom, tungod kay gamay ra ang akong gikaon nga mga utanon. Ayaw pagkab-ot sa 500 gramos kada semana!
Pangutana sa general practitioner nga si Maarten: Magamit ba dinhi ang mga tambal ug mga suplemento sa nutrisyon?
Palihog tambagi kon ang mosunod nga mga produkto o katumbas anaa dinhi sa Thailand?
Pangutana sa magbabasa: Gibaligya ba ang mga kapsula sa pula nga yeast rice sa Thailand?
Gibaligya ba ang pula nga yeast rice capsules sa Thailand? Kung mao, asa ug unsa ang ngalan?
Pangutana sa magbabasa: Pagpalit ug nutrisyon sa sports ug mga suplemento sa Thailand o ipadala kini kanimo?
Usa ako ka madasigon nga atleta nga kusog ug naggamit og pipila ka mga bitamina, mineral ug amino acid. Kanunay nakong dad-on sila gikan sa Netherlands tungod kay mas barato sila didto, apan hapit na ako makaagi.
Nag-email ako sa pipila ka mga tindahan nga adunay mga order, bisan usa ka pabrika, apan walay usa nga mitubag! Morag wala sila'y pagtagad, talagsaon.
Usa ka slum boy nahimong direktor sa pabrika
Si Kritsada Jangchaimonta (66) nagdako sa usa ka slum sa Bangkok ug nagpuyo kauban ang pito pa sa usa ka kwarto nga adunay sukod nga tres por upat ka metros. Direktor na siya karon sa NatureGift, usa ka kompanya nga naghimo og mga suplemento sa nutrisyon nga adunay 70 nga mga empleyado.