Paglikay: Ingon ana ka dili maayo ang tiyan
Sa diha nga ikaw magkatigulang sa kasagaran dili ka makalikay niini: usa ka tummy. Ang uban nakakaplag niini nga makalagot, ang uban wala'y pagtagad. Bisan pa, hinungdanon nga mahibal-an nga ang tambok sa tiyan dili maayo sa kahimsog.
Mahitungod sa medikal nga mga kasaypanan ug apple juice sa gamay nga dehydrated nga mga bata
Ang Thailandblog adunay bag-ong blogger: Maarten Vasbinder. Nagpuyo siya sa Isaan sulod sa 1½ ka tuig, diin iyang nahimamat ang usa ka buotan nga babaye. Ang iyang propesyon kay general practitioner, usa ka propesyon nga kasagarang gipraktis ni Maarten sa Spain. Ang unang artikulo karong adlawa.
Kapin sa 50s nagsiguro nga lig-on ang mga bukog!
Daghang mga expat/retire sa Thailand ang nakalapas sa edad nga 50. Usa pa ka rason nga bantayan ang imong mga bukog tungod kay ang imong mga bukog literal nga nagpabarog kanimo.
'Pinaagi sa pag-inom sa berde nga tsaa mabuhi ka nga mas taas ug malikayan ang katambok'
Ang pag-inom og green tea kay healthy kaayo. Ang mga pagsulay sa mga ilaga nagpakita nga ang green nga tsa makapahinay sa pagtaas sa timbang ug nagpalugway usab sa kinabuhi
Ang mga expat ug mga retirado nga nagpuyo sa Thailand maayo nga sukdon kanunay ang presyon sa ilang dugo. Ang pagkaon sa Thai kasagaran kaayo parat. Ang mga kari ug mga sarsa kasagarang puno sa asin, ang mineral nga sodium niini makapapataas sa imong presyon sa dugo.
Ang magnesium nanalipod batok sa arteriosclerosis, taas nga presyon sa dugo ug diabetes
Ang medyo taas nga konsentrasyon sa magnesium nanalipod batok sa arteriosclerosis. Gisulat kini sa mga epidemiologist gikan sa Mexico City sa Nutrition Journal. Sumala sa ilang pagtuon, diin 1267 ka Mexicano ang miapil, ang magnesium nanalipod usab batok sa high blood pressure ug type-2 diabetes.
Ang Zika virus nakit-an sa Vietnam
Karong adlawa gipahibalo nga duha ka babaye sa Vietnam ang nadayagnos nga adunay Zika virus. Kini ang una nga mga impeksyon sa kini nga nasud sa Asya, sumala sa ministeryo sa kahimsog sa Vietnam.
Kon mas ubos ang lebel sa edukasyon sa usa ka tawo, mas kanunay siya sobra sa timbang. Usa ka quarter sa mga tawo nga nag-edad og 25 o labaw pa nga adunay labing kadaghan nga edukasyon sa panguna grabe nga sobra sa timbang (tambok). Kini 6 porsyento sa mga gradwado sa unibersidad.
'Ang mga Dutch nga mga tawo ignorante bahin sa koneksyon tali sa pag-inom sa alkohol ug kanser'
Mopatim-aw nga ang mga Dutch nga mga tawo halos wala makahibalo sa relasyon tali sa kanser ug pag-inom sa alkohol. Ang pag-inom og alkohol nagdugang sa risgo sa pito ka lain-laing matang sa kanser; atay, dughan, tinai, baba, tutunlan, esophagus ug larynx.
Protina: Sugnod para sa imong kaunoran
Sa imong pagkatigulang imong mamatikdan nga ang imong mga kaunuran mogamay usab. Kini usa ka bahin tungod sa pagkunhod sa produksiyon sa testosterone, ang lalaki nga hormone, ug ang dugang nga panginahanglan alang sa protina. Apan adunay usa ka butang nga mahimo nimo bahin niini, nga mao ang pagbansay sa mga gibug-aton ug pagsiguro nga daghang mga protina sa imong pagkaon.
Bag-ong Disk sa Lima: Wala nay alkohol!
Hunonga ang pag-inom og alkohol, tungod kay kini mahimong hinungdan sa kanser. Kini ug daghan pa ang makit-an sa bag-ong Wheel of Five.
KINSA: Ang Zika virus mas delikado kaysa gihunahuna
Ang Zika virus mas delikado sa wala pa matawo nga mga bata kaysa sa gihunahuna kaniadto, sumala sa World Health Organization. Kana ang giingon ni WHO Director-General Chan pagkahuman sa usa ka emerhensya nga miting.
Ang kolesterol usa ka kinahanglanon nga sangkap sa atong lawas. Importante kini sa pagtukod sa mga selula ug mga tisyu ug usa ka hilaw nga materyal sa pagporma sa mga hormone, bitamina ug mga asido sa bile. Makatabang usab kini sa pagtukod sa sistema sa nerbiyos. Bisan pa, kinahanglan nimong bantayan kining tambok nga substansiya. Apan unsa ang maayo ug unsa ang daotan?
Gusto sa Ministry of Health nga paspasan ang ilang mga paningkamot sa pagsumpo sa dengue, nga adunay kapin sa 8.000 ka mga pasyente nga nadugang sa miaging duha ka bulan.
Giisip sa mga Thai ang usa ka doktor nga nagreseta sa daghang mga pildoras nga usa ka maayong doktor. Kadtong moadto sa ospital tungod sa kasakit o ubo kanunay nga mobalik nga adunay usa ka bag nga puno sa mga tambal. Bisan pa, ang pagreseta sa daghang mga tambal dili maayo nga butang. Ug sa tinuud kung bahin sa mga antibiotics, nga ang mga tawo sa Thailand manggihatagon usab.
Pag-uswag sa imong panglawas, paglakawlakaw
Gusto ba nimo nga mapauswag ang imong kahimsog, apan ayaw pag-ehersisyo? Lakaw ug lakaw! Ang paglakaw sa labing menos tunga sa oras kada adlaw sa Thailand, Netherlands o Belgium maayo kaayo sa imong panglawas. Maayo kini sa imong kasingkasing, mokusog ang imong baga ug molambo ang imong memorya. Laing bentaha mao nga kini maayo alang sa imong mood. Ilabi na kung kanunay kang maglakaw uban sa usa ka tawo.
Nalaktawan ba nimo ang pamahaw sa Thailand? O wala ka ba mokaon bisan unsa sa buntag? Tingali dili kana maayong pagpili. Ang pagkaon sa pamahaw nagsiguro nga ang mga tawo mas aktibo sa maadlaw ug nga sila mokaon og gamay sa tibuok adlaw, ang panukiduki nagpakita.