Sa Thailand, ang sobra nga katambok nagdugang sa usa ka makapaalarma nga rate, labi na sa mga babaye ug bata. Kini nga uso, nga gimaneho sa pagbag-o sa mga batasan sa pagdiyeta ug dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, naghulga sa kahimsog sa publiko. Gisusi niini nga artikulo ang mga hinungdan, sangputanan ug epekto sa ekonomiya sa sobra nga katambok sa Thailand, ug gipasiugda ang pagkadinalian sa epektibo nga mga interbensyon.
Makapaalarma nga pagtaas sa diabetes sa mga kabatan-onan sa Thai tungod sa mga batasan sa pagkaon nga taas ang asukal
Ang Thailand nag-atubang sa usa ka makapabalaka nga uso: usa ka paspas nga pagtaas sa gidaghanon sa mga batan-on nga nag-develop sa diabetes, labi na tungod sa ilang mga diyeta nga adunay taas nga asukal. Dayag kini sa bag-o nga mga panagna gikan sa International Diabetes Federation ug sa Diabetes Association of Thailand, nga nakatagna nga mouswag gikan sa 4,8 milyon ngadto sa 5,3 milyon nga mga diabetes sa 2040.
Ang dili maayo nga estilo sa kinabuhi nagdugang sa risgo sa sakit sa nagtrabaho nga mga Thai
Ang bag-o nga panukiduki sa Ministry of Health nagpakita nga 42,4% sa nagtrabaho nga populasyon sa Thai nga nag-edad og 15 ka tuig pataas nameligro nga maugmad ang dili makatakod nga mga sakit tungod sa dili maayo nga estilo sa kinabuhi.
Ang Thai kinahanglan nga mogamit og gamay nga asukal
Ang Thai Ministry of Health naglunsad og kampanya aron dasigon ang mga Thai nga mukonsumo og gamay nga asukar.
Kung kinahanglan nimo nga mawad-an og pipila ka libra nga tambok sa lawas apan gusto gihapon nga mokaon sa gawas, pilia ang Greek o ang Thai. Apan ayaw pag-adto sa Italyano o sa Intsik.
Lime juice ug herbalife nga mga produkto
Kung nalipay ako sa bisan unsang pagkapopular sa kini nga blog, pagkahuman pagkahuman sa kini nga kontribusyon kini mahuman ug mahuman. Siyempre walay kadaot gikan kanako ug aron sa paghimo niini sa usa ka gamay nga ako motapos uban sa usa ka malaumon nga mapuslanon ug Thailand-spesipiko nga tambag kon sa unsang paagi sa mawad-an sa gibug-aton.
Nagkadaghan ang mga tambok nga Dutch nga mga tawo ang natagbaw sa ilang kaugalingon nga gibug-aton
Hapit katunga sa tanan nga mga hamtong adunay kasarangan o grabe nga sobra sa timbang. Sa panahon sa 2015–2017, duha sa lima ka mga tawo nga adunay grabe nga sobra sa timbang (obesity) nagpakita nga wala sila kontento sa ilang gibug-aton. Usa sa lima nag-ingon nga kontento sila niini.
Ang Netherlands usa sa mga nag-unang 10 nga mga nasud kung bahin sa pagkonsumo sa asukal. 77% sa mga mamalitay nagtuo nga ang asukal makaadik (sa mas dako o gamay nga gidak-on). Bisan pa ang mga tawo dili (pa) kaayo kritikal sa asukal kung naa gyud sila sa supermarket.
Ang pag-ilis sa imong soda og tubig makapamenos sa risgo sa katambok sa 15 porsyento. Mas dakog epekto ang pagbaylo sa imong beer og tubig, ang tsansa nga mahimong sobra ka tambok mokunhod ug 20 porsyento. Mao ang giingon sa mga tigdukiduki gikan sa Unibersidad sa Navarra, nga nagpahibalo sa mga resulta sa ilang pagtuon sa mga partisipante sa 16.000 sa usa ka komperensya bahin sa katambok sa Porto.
Kadaghanan kanato nag-antos niini: usa ka tummy o usa ka pagsugod nga tummy. Ang imong editor nakigbisog usab sa problema. Ang uban nagtawag niini nga beer belly. Aw, ang beer dili makahatag kanimo og tiyan, apan ang mga kaloriya sa beer makatabang sa paghimo og swimming ring.
Dili moubos sa 84% sa mga Dutch ang wala mahibal-an kung unsa gyud ang buhaton aron makunhuran ang asukal. Ang asukal gitago sa daghang mga produkto ug kami kanunay nga matintal sa paghimo og dili maayo nga mga pagpili nga adunay daghang asukal. Apan unsa ang mahimo sa asukal sa imong lawas?
Ang puti nga mga selula sa dugo importante alang sa yo-yo nga epekto human sa pagkawala sa timbang
Ang tambok nga tisyu sa kaugalingon nga lawas kusog nga nakatampo sa higayon nga madugangan ang gibug-aton pag-usab pagkahuman sa pagsulay sa pagpaubos sa timbang. Ang mga selula sa immune system, ang puti nga mga selula sa dugo, adunay importante nga papel niini. Kini mitumaw gikan sa panukiduki ni Edwin Mariman, propesor sa Functional Genetics sa Maastricht University.
Mga resolusyon sa Bag-ong Tuig: Mawad-an sa timbang pinaagi sa pag-ehersisyo? Kalimti na
Hapit na lang ang Pasko, unya kasagaran na usab ang daghang pagkaon ug ilimnon. Kung ang mga timbangan walay hunong nga komprontasyon sa bag-ong tuig, ang maayo nga mga katuyoan moabut sa palibot pag-usab. Kung magdesisyon ka nga mag-ehersisyo (labi pa) aron mawad-an sa timbang, usahay kini makapahigawad.
Sa paglabay sa mga tuig, ang mga libra sa pagdugang usa ka sagad nga reklamo. Unsay imong mahimo bahin niana?
Pagpanukiduki: 'Ang pagpalabi alang sa tambok nga mga pagkaon nga sagad gitino sa genetically'
Anaa usab sa Thailand: mga fries nga adunay dugang nga mayonnaise o usa ka meatball nga adunay daghang tambok nga gravy. Ang ubang mga katagilungsod dili makakuha og igo niini. Kana tungod kay ang pagpalabi alang sa tambok nga mga lami naa sa mga gene sa daghang mga tawo. Ingon nga resulta, sila adunay mas dako nga risgo sa pagpalambo sa hilabihang katambok.
Hapit tanan nahibal-an nga ang sobra nga gibug-aton delikado sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Ang sobra nga katambok nagdugang usab sa risgo sa 13 ka matang sa kanser, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa World Health Organization WHO.
Paglikay: 'Ang kakulangan sa bitamina makapatambok'
Kung mokaon ka ug gamay nga bitamina tungod sa dili maayo nga pagkaon, motaas ka. Mao kini ang konklusyon sa mga siyentipiko gikan sa French research institute INSERM ug INRA.