Un got d'alcohol al dia és dolent per a la salut
La idea que una copa de vi negre seria bo per al cor i els vasos sanguinis resulta incorrecta. El consum moderat d'alcohol també comporta riscos per a la salut.
Menjar dues unces de verdures al dia, dues peces de fruita i peix dues vegades per setmana gairebé pot reduir a la meitat el risc de la malaltia ocular crònica "degeneració macular relacionada amb l'edat". Fins i tot les persones que estan genèticament predisposades a la malaltia poden reduir el risc.
Nova investigació: "Un cigarret al dia ja és mortal"
Una nova investigació de la University College de Londres mostra que fins i tot algú que fuma només un cigarret al dia té un risc significativament més gran de patir malalties cardiovasculars. Per tant, reduir el tabaquisme només té un efecte sobre la salut molt limitat.
La massa muscular augmenta les possibilitats de supervivència en malalties greus i assegura una vida més llarga
La construcció i el manteniment de la massa muscular pot ser la millor manera d'invertir en la vostra salut, segons estudis recents. Quan els anys comencen a comptar, aquesta massa muscular pot garantir que et mantinguis saludable i vital. I si et poses greument malalt, aquesta massa muscular pot augmentar les teves possibilitats de supervivència si et poses greument malalt.
Problemes intestinals durant les vacances a Tailàndia
Els que vinguin a Tailàndia per primera vegada ho notaran: la higiene i la seguretat alimentària són clarament diferents que als Països Baixos o Bèlgica. Per tant, es pot veure afectat per la diarrea del viatger o una intoxicació alimentària considerable.
L'excés de sal provoca danys renals: quant estàs prenent?
La sal, com el sucre i l'àcid, és un condiment. Tot i així, cal anar amb compte i saber quanta sal estàs ingerint. Menjar massa sal no és saludable. El sodi mineral que conté provoca hipertensió arterial i un major risc de patir malalties cardiovasculars.
Què pots fer tu mateix contra la pressió arterial alta?
Els que es fan grans gairebé sempre han de fer front a l'augment de la pressió arterial. Per exemple, la paret del vaixell es torna més rígida amb l'edat. La pressió arterial alta pot causar problemes de salut. Què pots fer per baixar o controlar la pressió arterial?
Si vols a Tailàndia via Dubai i hi fas escala, vés amb compte si vas a dormir a una habitació d'hotel que fa temps que està buida. Cada vegada més persones que han estat als Emirats Àrabs Units s'infecten amb el temut bacteri de la legionel·la. Es tracta de seixanta europeus de tretze països en sis mesos. Tots es van emmalaltir després d'una visita a Dubai i es van allotjar en diferents hotels. Així ho informa el Centre Europeu de Prevenció i Control de Malalties (ECDC).
Segons les noves directrius d'exercici, els adults haurien d'exercir almenys dues hores i mitja d'exercici d'intensitat moderada cada setmana i els nens durant almenys una hora diària. També es recomanen activitats d'enfortiment muscular i ossi per als dos grups.
Consells per mantenir el teu intestí sa
El vostre intestí és massa important per descuidar-lo. Al cap i a la fi, el sistema intestinal és la fàbrica d'energia del nostre cos. Gran part de la digestió té lloc als intestins. La digestió és tot el procés en què els aliments es processen en trossos "de la mida d'una mossegada" per a les cèl·lules del cos. Això proporciona a tot el cos energia i nutrients.
L'Institut Nacional del Càncer (NCI) adverteix a les dones tailandeses d'un major risc de càncer de mama a causa de factors genètics, diabetis i falta d'exercici. És important que les dones prestin més atenció a la seva salut i ajustin el seu estil de vida per tal de reduir el risc de càncer.
Porteu mascareta a Tailàndia?
Quan torno a estar a la cadira dental aquí a Pattaya per fer una revisió i neteja, el dentista i el seu assistent porten una màscara facial. Res especial en si mateix, perquè portar mascareta és molt habitual en el món mèdic.
El sexe és bo per al cor i els vasos sanguinis dels homes perquè pot reduir l'aminoàcid nociu homocisteïna a la sang, diuen els investigadors en una publicació al Journal of Sexual Medicine.
La suplementació de magnesi prevé fractures òssies
La suplementació de magnesi pot prevenir fractures òssies a la gent gran, segons investigacions de les universitats de Bristol (Regne Unit) i Finlàndia oriental. La investigació també indica que menjar més aliments rics en magnesi per si sol no és suficient.
Me'n vaig de viatge i em porto de tornada: febre groga, malària i hepatitis. Més aviat no, eh. Vacuneu-vos i assegureu-vos de deixar enrere aquestes malalties contagioses a la destinació de vacances. Les vacunes que necessiteu difereixen segons el país i la zona. El que és segur és que totes les vacunes tenen un preu. Afortunadament, hi ha una assegurança mèdica complementària, amb la qual sovint se't reemborsa (parcialment) les despeses de vacunació.
L'Hospital Vachira Phuket realitza de forma gratuïta la detecció del càncer de mama i de coll uterí
L'Hospital Vachira Phuket ha anunciat la possibilitat que les dones d'entre 30 i 60 anys es facin un control per detectar la presència de càncer de mama i/o cervical.
Durant la calor de la setmana passada a Tailàndia, molta gent opta per portar xancletes. Però sabíeu que portar xancletes tot el dia pot causar problemes greus als peus i a l'esquena?