Američki naučnici nakon godina istraživanja izvode zaključak da oni koji jedu 30 posto manje nego što je normalno mogu živjeti godinama duže.
Holanđanin Wilbert Vermeij, istraživač na Univerzitetu Erasmus u Roterdamu i stručnjak za područje 'ograničenja kalorija', potvrđuje zaključke istraživanja: “U početku je još uvijek bilo sumnje, ali sada su naučnici zaista zaključili: jedenje 30 posto manje nego inače daje 10 majmuni žive i do 20 posto duže.” A ono što važi za majmune, važi i za ljude, kažu istraživači.
Studija dva američka istraživačka tima objavljena je u naučnom časopisu Nature Communications.
Procjenjuje se da će oni koji jedu manje živjeti 10% duže i također će ostarjeti zdravije. Ako jedete malo, vaše tijelo manje ulaže u rast, a više u održavanje i energiju. Sagorevanje hrane takođe oštećuje DNK. Ova oštećenja se akumuliraju godinama i doprinose starenju. Manje jesti znači manje oštećenja DNK.
Jedenje trideset posto manje nego inače ne može se jednostavno prevesti u 30 posto manje kalorija. Morat će uslijediti još istraživanja. Vermeij također naglašava da zdrava i raznovrsna ishrana kako bismo dobili dovoljno važnih nutrijenata kao što su vitamini, minerali, proteini i masti ostaje važna, čak i kada jedemo manje.
Izvor: uključujući vijesti RTL-a
Majmuni koji su jeli 30 posto manje kalorija živjeli su u prosjeku 28 godina, a ostali 26 godina. to je manje od 10 posto razlike. A zašto bi to bio slučaj i sa ljudima? Istraživanje je provedeno na 76 majmuna, što rezultat čini beznačajnim, odnosno slučajnost igra preveliku ulogu. A da je istraživanje istinito, morali biste s njim nastaviti do kraja života, od djetinjstva nadalje.
Ti majmuni se drže u kavezima 26 godina i takođe su napola izgladnjeli.
Štaviše, istraživanja pokazuju da za svake 2 godine koje živite duže od 85 godina postoji 1 godina sa značajnim ograničenjima kao što su gluvoća, sljepoća, ograničenja kretanja i Alchajmerova bolest.
Ne obraćajte pažnju na ove vrste studija. Samo jedite zdravo, ne previše, ne premalo, puno voća i povrća i puno vježbanja. Ovo drugo je mnogo važniji faktor.
Jesu li ti "gladni majmuni" bili mrzovoljni kao mnogi drugi ljudi s praznim želucem?
Da li to malo dodatnog vremena za veoma starije, često oronule i bolesne, nadmašuje životni vijek povećane mrzovolje?
Tino se u potpunosti slaže s vama i općim pravilom, ma koliko dosadno: Hranite se raznoliko i umjereno je najbolje.
Navedeno istraživanje govori i više, uključujući i to da se to odnosi samo na odrasle i postoji niz „ako i ali“ ali to je previše nezanimljivo za popularno plasiranje u medijima.
Da li već vidite opasnost za tinejdžere sa poremećajima u ishrani?
Želim ići korak dalje: da ne postižete jeftine rezultate sa ovakvim vrstama studija, izostavite ih iz medija.
Zašto jesti manje i živjeti 10% duže.
Možete bolje uživati u životu, jer postoji mnogo drugih faktora koji brišu ovih 10%. Kao što je zatajenje srca ili rak i tako dalje. Samo uživajte i uradite to. Ako sportisti padnu mrtvi, dobro uvežbano telo ne garantuje da ćete živeti duže.
„Da li zaista živim duže, doktore?“, upitao je muškarac doktora koji mu je upravo objasnio koja ograničenja mora da poštuje. "Pa, ne", odgovorio je doktor, "samo izgleda mnogo duže."
Ne mogu se iznenaditi što živiš duže.
Pretpostavljam da vaš metabolizam prelazi u ekonomičan način rada kako biste uštedjeli energiju kada je hrane malo.
Prije nekoliko godina, djevojčice su počinjale menstruaciju kasnije nego danas.
To nesumnjivo ima veze i sa širokim asortimanom hrane koja je danas dostupna.
Stoga se starosna granica za državnu penziju može ponovo sniziti, jer nećemo živjeti kao sadašnja generacija državnih penzionera.
Moj stas se znatno smanjio posljednjih godina i sada sam opet zgodan mladić, ako mogu vjerovati Tajlanđanima. Tako da jedem mnogo manje i moj stomak više ne traži svu tu hranu i alkoholna pića. Također sam malo posijedio i to je sada sve zamijenjeno pravom bojom. Ukratko, slažem se sa ovim naučnicima. Često se pitam zašto na ovom blogu ima toliko članaka o zdravlju. Da li je to podrška nekom ili više članova uredničkog tima u procesu zdravog starenja?
Urednici žele da čitaoci Tajlanda ostanu zdravi i da dožive duboku starost (i da mogu da čitaju tajlandski blog bez naočara).
Čitajući ovo sjetim se članka u Nieuwe Revue od prije mnogo godina. Zelander, star 80 godina i još uvijek aktivan i savršenog zdravlja, upitan je zašto je to tako. Odgovorio je: Nikad nisam pušio cigaretu, nikada nisam pio alkohol i nikada nisam spavao sa ženom. Moja prva reakcija je bila, da li za to morate doživjeti 80 godina? Sada imam 70 godina i još uvijek uživam u te 3 stvari.
Da je istraživanje rađeno u Americi? Ako to uporedite sa američkim prehrambenim navikama, 30% manje je otprilike ono što je normalno za nas... a ovdje na Tajlandu vjerovatno još 20% previše.