Iskreni savjet za starije od Kneippa
„Ko ne posveti svaki dan malo vremena svom zdravlju, jednog dana mora da se odrekne mnogo vremena svojoj bolesti. Mudra izreka Sebastiana Kneippa, koja se može pročitati u Kurparku u Bad Wörishofenu.
Ovaj Kurort je bio mjesto gdje je radio Sebastian Kneipp (1821 – 1897), pastor i naturopat. Upoznao je prirodna ljekovita svojstva koja su mu pomogla da se riješi tuberkuloze. Kroz predavanja i literaturu nastojao je da ovome podari veći ugled.
Pet osnovnih elemenata bi za to bilo od elementarnog značaja.
- Voda, “Wassertreten” bi bila najpoznatija vježba. Za stanovnike Tajlanda na obali mogu se prošetati duž obale.
- Koristite biljke koje su dokazale svoja ljekovita svojstva.
- Zdrava i uravnotežena hrana.
- Izvođenje svakodnevnih vježbi, od hodanja do sporta, postoji niz mogućnosti.
- Imajte određeni red u svakodnevnom životu.
Budući da relativno mnogo starijih iseljenika živi na Tajlandu, ovo je izreka o kojoj svakako treba razmisliti. Moguće čak i preduzeti akciju. Redovno ujutro viđam farange kako prolaze na svojim biciklima. Zbog vjetra tokom vožnje biciklom vrućinu nisu doživljavali kao teret. Teretane se mogu posjetiti uz izbor opcija, uključujući kardio trening ili jogu, kao što je Gaastra teretana u Soi Khao Talo. Mogućnost plivanja. Na primjer, u bazenu od 60 metara Thai Garden, Pattaya North, ulaz 200 bahta uključujući 2 peškira.
Drugi kraj spektra je uživanje u večeri života s pivom u ruci. Cest la Vie!