Trčanje na stazi u pataji

Za one koji nisu upoznati s pojmom, trail run znači 'terensko trčanje': kroz prirodu, preko uskih staza (Trails) i savladavanje prirodnih prepreka kao što su brda/planine, stijene i potoci.

Sve više i više trkača traži ove izazove. Tražite više iskustva umjesto masovnih događaja na asfaltu i kontinuirano fokusiranje na brža vremena. Blizina prirode, da doživite mir i uživate u okruženju.

Svaki trkač ponekad trči van puta ili ovu vrstu trčanja svjesno ugrađuje u svoj program treninga. Prednost je što manje trčite brzinom, a više osjećajem. Ovaj razigrani lik čini hodanje manje stresnim. Svaki korak koji napravite je drugačiji zbog promjenjive površine, pa je dobra koncentracija važna. Trkaći stazama gradite više snage u nogama i jači gležnjevi. To je i trening za gornji dio tijela jer morate kontinuirano 'balansirati'. Mekša i raznolika površina ograničava utjecaj na vaše zglobove, što vam olakšava hodanje na duže udaljenosti.

U Beneluksu se – po uzoru na druge evropske zemlje – mnogo radi i na trail trčanju. Na primjer, uzmite u obzir prikladne lokacije kao što je Limburg sa strmim brdima, prostrani Veluwe u Gelderlandu i izazovne trake dina na obali. Nekoliko web stranica pruža dobre informacije o tome informacija.

Takođe u Tajland Trail trčanje postaje sve popularnije među trkačima i redovno se organizuju događaji na ovom području. Sljedeći događaj će se održati u nedjelju, 22. januara, sa početkom u 6.00:XNUMX ujutro u prekrasnom okruženju Kao Mai Kew nedaleko od Pattaye. Ovo je drugo izdanje Thailand Trail Running prvenstva.

Za šampionski brod će se boriti u "off-road" polumaratonu od 21.5 kilometara. Ako niste obični trail trkač, ne brinite, tu je i utrka od "samo" 10 kilometara pa čak i jedan od 3 kilometra za djecu i početnike. Ruta vodi kroz prelijepo brežuljkasto područje, poljoprivredno zemljište i šume.

Postoji nekoliko starosnih kategorija za muškarce i žene, osim trke/šetnje na 3 kilometra gdje godine nisu bitne. Na lokaciji se nalazi malo „selo“ u kojem su naravno dostupna hrana i piće, ali i oprema poput odjeće i obuće za trčanje na stazi. Za djecu postoji kutak za igru. Nakon trke, svečana dodjela nagrada održat će se tokom ugodnog ručka.

Ako ne živite u blizini Pattaye i ne želite, usuđujete se ili vam nije dozvoljeno da dođete tamo (vaš partner), provjerite www.ama-events.com za događaje na drugim mjestima u Tajlandu, na primjer Bangkok, Kanchanaburi ili Koh Samui.