Тайланд змагаецца з расце эпідэміяй атлусцення
У Тайландзе атлусценне расце з пагрозлівай хуткасцю, асабліва сярод жанчын і дзяцей. Гэтая тэндэнцыя, абумоўленая змяненнем харчовых звычак і сядзячым ладам жыцця, пагражае здароўю насельніцтва. У гэтым артыкуле даследуюцца прычыны, наступствы і эканамічныя наступствы атлусцення ў Тайландзе, а таксама падкрэсліваецца неабходнасць эфектыўных мерапрыемстваў.
Трывожны рост дыябету сярод тайскай моладзі з-за звычак харчавання з высокім утрыманнем цукру
У Тайландзе назіраецца трывожная тэндэнцыя: хутка расце колькасць маладых людзей, якія хварэюць на дыябет, галоўным чынам з-за дыеты з высокім утрыманнем цукру. Гэта відаць з апошніх прагнозаў Міжнароднай дыябетычнай федэрацыі і Дыябетычнай асацыяцыі Тайланда, якія прадугледжваюць павелічэнне з 4,8 мільёна да 5,3 мільёна дыябетыкаў да 2040 года.
Апошнія даследаванні Міністэрства аховы здароўя паказваюць, што 42,4% працуючага насельніцтва Тайланда ва ўзросце ад 15 гадоў і старэй падвяргаюцца рызыцы развіцця неінфекцыйных захворванняў з-за нездаровага ладу жыцця.
Тайцы павінны выкарыстоўваць менш цукру
Міністэрства аховы здароўя Тайланда распачало кампанію, закліканую заахвоціць жыхароў Тайланда спажываць менш цукру.
Калі вам трэба скінуць некалькі кілаграмаў тлушчу, але вы ўсё яшчэ хочаце харчавацца па-за домам, выбірайце грэцкую або тайскую. Але не хадзі да італьянца ці кітайца.
Сок лайма і прадукты Herbalife
Калі я карыстаюся якой-небудзь папулярнасцю ў гэтым блогу, то пасля гэтага ўкладу ўсё будзе скончана. З майго боку гэта, вядома, не прынясе ніякай шкоды, і, каб крыху кампенсаваць гэта, я дам, спадзяюся, карысную і спецыфічную для Тайланда параду аб тым, як схуднець.
Амаль палова ўсіх дарослых людзей маюць умераны або моцны залішняя вага. У перыяд 2015–2017 гадоў двое з пяці чалавек з сур'ёзнай залішняй вагой (атлусценнем) паказалі, што яны незадаволеныя сваёй вагой. Кожны пяты кажа, што задаволены гэтым.
Нідэрланды ўваходзяць у топ-10 краін па спажыванні цукру. 77% пакупнікоў лічаць, што цукар выклікае залежнасць (у большай ці меншай ступені). Тым не менш, людзі (пакуль) не вельмі крытычна ставяцца да цукру ў супермаркеце.
Замена газіроўкі вадой можа знізіць рызыку атлусцення на 15 працэнтаў. Яшчэ больш эфектыўна памяняць піва на ваду, верагоднасць таго, што вы станеце занадта тоўстым, зніжаецца на 20 працэнтаў. Так кажуць даследчыкі з Універсітэта Навары, якія абвясцілі вынікі свайго даследавання сярод 16.000 XNUMX удзельнікаў падчас канферэнцыі па атлусценню ў Порту.
Шэраг прычын, чаму тлушч на жываце ўпарты
Большасць з нас пакутуе ад гэтага: жывоцік або які пачынае жывоцік. Ваш рэдактар таксама змагаецца з праблемай. Некаторыя называюць гэта піўным жыватом. Што ж, ад піва жывот не дае, але калорыі ў піве дапамагаюць стварыць плавальнае кольца.
Занадта шмат цукру шкодна для здароўя. Што гэта з вамі робіць?
Не менш за 84% галандцаў дакладна не ведаюць, што рабіць, каб скараціць спажыванне цукру. Цукар хаваецца ў многіх прадуктах, і мы ўвесь час адчуваем спакусу зрабіць нездаровы выбар з вялікай колькасцю цукру. Але што цукар робіць з вашым целам?
Лейкацыты важныя для эфекту йо-йо пасля пахудання
Тлушчавая тканіна ва ўласным целе моцна спрыяе шанцу набраць вагу зноў пасля спробы пахудання. Важную ролю ў гэтым гуляюць клеткі імуннай сістэмы, лейкацыты. Гэта вынікае з даследаванняў Эдвіна Марымана, прафесара функцыянальнай генетыкі Маастрыхцкага ўніверсітэта.
Навагоднія абяцанні: схуднець, займаючыся? Забудзь
Каляды не за гарамі, тады звычайна зноў шмат ежы і пітва. Калі шалі ў новым годзе няўмольна змагаюцца, добрыя намеры зноў узнікаюць. Калі вы вырашылі займацца (больш), каб схуднець, часам гэта можа расчараваць.
Вось як вы прадухіляеце павелічэнне вагі з узростам
З гадамі колькасць кілаграмаў становіцца звычайнай скаргай. Што вы можаце з гэтым зрабіць?
Даследаванне: "Перавага тлустай ежы часта вызначаецца генетычна"
Таксама ёсць у Тайландзе: бульба фры з дадатковым маянэзам або фрыкадэлькі з вялікай колькасцю тлушчу. Некаторыя суайчыннікі не могуць гэтым нарадавацца. Гэта таму, што перавага густу тлушчу закладзена ў генах шэрагу людзей. У выніку яны падвяргаюцца большай рызыцы развіцця атлусцення.
Залішняя вага павялічвае рызыку многіх відаў раку
Амаль кожны ведае, што лішні вага небяспечны для сэрца і сасудаў. Атлусценне таксама павялічвае рызыку 13 відаў раку, паводле даследавання, апублікаванага Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя СААЗ.
Прафілактыка: «Авітаміноз таўсцее»
Калі вы спажываеце менш вітамінаў з-за нездаровага харчавання, вы набярэце вагу. Да такой высновы прыйшлі навукоўцы з французскіх даследчых інстытутаў INSERM і INRA.