Beste senior, ly jy ook aan sarkopenie?
Soos ons ouer word, neem die belangrikheid van proteïene in ons dieet toe. Hierdie voedingstowwe is noodsaaklik vir die handhawing van sterk spiere en bene. Met die bedreiging van sarkopenie, 'n toestand wat gekenmerk word deur die verlies van spiermassa, word dit noodsaaklik om ons proteïen-inname te verhoog om met lewenskragtigheid te verouder.
Thaise wetenskaplikes ontdek 'n verband tussen depressie en 'n tekort aan die mineraal sink
Navorsing onder 300 werkers in Thailand ouer as 60 toon dat 'n sinktekort tot 'n groter risiko van depressie kan lei. Hierdie werknemers het aan vraelyste oor hul eetgewoontes deelgeneem en onderhoude ondergaan om hul geestesgesondheid en daaglikse funksionering te assesseer. Die sinkvlak in hul bloed is ook gemeet.
Navorsing van Harvard Universiteit, gepubliseer in JAMA Open, toon dat daaglikse inname van 'n hoë dosis vitamien D-aanvulling die risiko van metastatiese of dodelike kanker aansienlik kan verminder. Hierdie bevindinge, wat uit die VITAL-studie blyk, beklemtoon die potensieel lewensreddende rol van vitamien D in kankervoorkoming.
Granate in Thailand: Gesonde en 'n soort natuurlike Viagra vir mans
Granate, met hul unieke geur en dieprooi pitte, het 'n spesiale plek in Thailand. Hulle het van ver gekom, van Iran tot in Noord-Indië, en nou groei hulle in die warm Thaise klimaat. Hierdie vrugte is nie net smaaklik nie, maar ook baie gesond, en het hul eie plek in die Thaise kookkuns en kultuur uitgekap. Hierdie vrug is beslis interessant vir mans wat 'n bietjie meer in die bed wil presteer.
Is oliebollen kalorie-bomme?
'n Oliebol is nie net 'n bederf nie, maar dit is ook deel van 'n lang tradisie van Oujaarsaand. Maar wat as jy 'n bietjie na die kalorieë wil kyk? Is so 'n bal met poeiersuiker verantwoordelik?
Thailand toegeken deur die WGO vir baanbrekersstryd teen transvette
Thailand is onlangs deur die Wêreldgesondheidsorganisasie erken vir sy merkwaardige pogings om transvette uit te skakel, wat by die land se top vyf wêreldleiers in hierdie gesondheidskwessie aangesluit het. Hierdie erkenning beklemtoon Thailand se verbintenis tot die verbetering van openbare gesondheid en die vermindering van risikofaktore vir nie-oordraagbare siektes, 'n mylpaal in hul openbare gesondheidsbeleid.
In Thailand is mango's 'n belangrike deel van beide kultuur en kookkuns. Met 'n ideale klimaat vir hul verbouing, blink Thailand uit in die vervaardiging van diverse mango-variëteite, elk met unieke geure en teksture. Hierdie geliefde vrug versier nie net plaaslike markte nie, maar verryk ook baie tradisionele Thaise geregte, met sy veelsydigheid wat die land se gastronomiese rykdom onderstreep.
Ontdek die krag van granate vir jou hart en welstand, veral tydens en ná menopouse. Bekend vir hul vars smaak, hierdie smaaklike rooi vrugte is nie net 'n bederf vir jou smaakknoppies nie, maar ook 'n bondgenoot vir jou hartgesondheid en menopouse simptome.
Toeriste pasop: Nege Thaise disse wat 'n ernstige diarree waarborg!
'n Tyd gelede het die Thai Ministerie van Gesondheid 'n lys van nege Thaise geregte gepubliseer wat maklik diarree kan veroorsaak.
Onrusbarende toename in diabetes onder Thaise jeugdiges as gevolg van hoë-suiker eetgewoontes
Thailand staar 'n kommerwekkende neiging in die gesig: 'n vinnig toenemende aantal jongmense ontwikkel diabetes, hoofsaaklik veroorsaak deur hul hoë-suiker dieet. Dit blyk uit onlangse voorspellings van die Internasionale Diabetesfederasie en die Diabetesvereniging van Thailand, wat 'n toename van 4,8 miljoen tot 5,3 miljoen diabete teen 2040 voorsien.
Vissous is 'n gewilde spesery in baie kombuise regoor die wêreld, veral in Asiatiese kookkuns en beslis in Thailand. Dit word dikwels gebruik om diepte en umami by 'n wye verskeidenheid geregte te voeg. Alhoewel vissous baie tot 'n gereg se geur kan bydra, is dit belangrik om daarop te let dat dit ook 'n potensieel ongesonde hoeveelheid sout kan bevat.
Thai moet minder suiker gebruik
Die Thai Ministerie van Gesondheid het 'n veldtog van stapel gestuur om Thai mense aan te moedig om minder suiker te verbruik.
'Thai bly skraal danksy brandrissies'
Soms wonder ek hoe dit moontlik is dat my Thaise meisie so skraal bly. Veral as ek haar vir die derde keer sien spog. Daar is nou 'n verduideliking hiervoor: brandrissies.
Vra enige Thaise persoon en met 'n hoë waarskynlikheid sal daardie persoon bevestig dat die eet van durian in kombinasie met die drink van alkoholiese drank tot voortydige dood kan lei.
Die piesang as 'n nagdop in Thailand
Dit gebeur met my dat ek teen die tyd dat ek wil gaan slaap, honger voel vir iets om te eet. Honger? Ek is nooit voorheen toegelaat om daardie woord te gebruik nie, my ma: “Ons was honger tydens die oorlog, nou is jy net lus om te eet”. Wel, eet dan 'n versnapering!
Dokters bekommerd oor hoë soutverbruik by Thaise kinders
’n Onlangse studie toon dat die natrium (sout)-inname van Thaise kinders byna vyf keer hoër is as die aanbevole veilige vlak. Iets moet gedoen word sê bekommerde dokters.
Lemmetjiesap en herbalife-produkte
As ek enige gewildheid op hierdie blog geniet, dan sal dit na hierdie bydrae verby wees. Dit is natuurlik geen kwaad van my nie en om 'n bietjie op te maak sal ek afsluit met 'n hopelik nuttige en Thailand-spesifieke raad oor hoe om gewig te verloor.