די וויכטיקייט פון פּראָטעינס פֿאַר דיין גוף ווען איר עלטער
יידזשינג איז באגלייט דורך אַ פּראָגרעסיוו אָנווער פון מוסקל מאַסע. אין די צוואַנציקער יאָרן באשטייט מער ווי 50% פון אונדזער גוף וואָג פון מוסקלען, אָבער דאָס דיקריסט מיט ינקריסינג עלטער צו וועגן 25% ווען מיר דערגרייכן אַן עלטער פון 75-80 יאר.
וואַסער איז וויטאַל, ספּעציעל פֿאַר סיניערז
עס איז איצט פול זומער אין טיילאַנד. אַז מיטל הויך טעמפּעראַטורעס און די ריזיקירן פון דריינג אויס. געטרונקען גענוג איז ממש וויטאַל. אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס איר טרינקען. דער בעסטער ברירה איז וואַסער און טרינקען אַ פּלאַץ פון עס. עס איז ניט בלויז געזונט אָבער איר אויך פאַרלירן ומנייטיק קילאָוז!
ינקרעאַסינג אַנטיביאָטיק קעגנשטעל אין טייַלענדיש כאַזער
דער טייַלענדיש קאַנסומער אַססאָסיאַטיאָן (פונדאַמענט פֿאַר קאָנסומערס) בעט די רעגירונג צו נעמען שטאַרק מיטלען קעגן די פּראָבלעם פון אַנטיביאָטיק-קעגנשטעליק באַקטיריאַ אין פלייש. די קאָנסומער פאַרבאַנד איז שאַקט דורך די ופדעקונג פון אַנטיביאָטיק רעזאַדוז אין כאַזער סאָלד אויף פריש מארקפלעצער.
מעדיטערראַנעאַן דיעטע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צווייפּינטל ראַק און ינקריסאַז ניצל גיכער
א מעדיטערראַנעאַן דיעטע ניט בלויז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צווייפּינטל ראַק, אָבער אויך ינקריסאַז די גיכער פון ניצל פון מענטשן פֿאַר וועמען דאקטוירים האָבן שוין דיאַגנאָסעד צווייפּינטל ראַק, אַ לערנען ווייזט.
טרינקען קאַווע און בלייַבן יונג מער!
גוט נייַעס פֿאַר קאַווע ליבהאבערס: קאַווע האלט איר יונג פֿאַר מער אויף אַ סעליאַלער מדרגה, לויט אַ הויפּט לערנען. פרויען וואס טרינקען צוויי-דרייַ גלעזל פון קאַווע אַ טאָג האָבן מער טעלאָמערעס ווי פרויען וואָס טרינקען נישט קאַווע. דער צושטאַנד איז אַז איר טרינקען די קאַווע שוואַרץ, אַזוי אָן צוקער און מילך.
עסן פיש: גוט פֿאַר דיין מאַרך!
עסן אַ געזונט און וועריד דיעטע איז וויכטיק, פּונקט ווי עסן אַ פּלאַץ פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז איז אויך טייל פון אַ געזונט דיעטע. ווייַל די וואס עסן גענוג (פעט) פיש בלייבן געזונט פֿאַר מער. ווייסט איר אויך פארוואס?
די מעדיציניש ווירקונג פון קנאָבל
גרינגאָ האט שוין געשריבן אַ טשיקאַווע אַרטיקל וועגן קנאָבל אין טיילאַנד, קנאָבל איז אָפט געניצט אין אַסיאַן קיילים. איר אויך זען אַ פּלאַץ פון קנאָבל אין אַלע שאַפּעס און סיזעס אויף די מאַרק אין טיילאַנד. אין דעם אַרטיקל עטלעכע הינטערגרונט אויף די געזונט-פּראַמאָוטינג פּראָפּערטיעס פון קנאָבל.
וויסנשאפטלעכע פאָרשונג: מענטשן וואָס עסן באטייטיק ווייניקער לעבן פיל מער
אמעריקאנער סייאַנטיס ציען די מסקנא נאָך יאָרן פון פאָרשונג אַז די וואס עסן 30 פּראָצענט ווייניקער ווי נאָרמאַל קענען לעבן יאָרן מער.
איבער 50 און וויטאַמינס: ווי טאָן איר עלטער מיט ווייטאַלאַטי?
אויב איר זענט איבער פופציק, דעמאָלט אַ געזונט דיעטע איז פון קורס וויכטיק. אבער ווי מיר ווערן עלטער, די מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ. דעם מיטל אַז ווייניקער און ווייניקער ענערגיע איז פארלאנגט פון עסנוואַרג. עס איז דעריבער קיין ווונדער אַז אַפּעטיט אָפט דיקריסאַז מיט עלטער. אָבער, די נויט פֿאַר וויטאַמינס און מינעראַלס איז די זעלבע, מאל אפילו העכער.
'האַנדפול פון אַנסאַלטעד ניסלעך יעדער טאָג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, ראַק און טיפּ 2 צוקערקרענק'
אַז אַנסאַלטעד ניסלעך זענען זייער געזונט איז גאָרנישט נייַ. זיי צושטעלן וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי וויטאַמין ב 1, וויטאַמין E און אייַזן. זיי אויך אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון אַנסאַטשערייטיד פעט. ניסלעך זענען אַ גוט ברירה פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און מענטשן וואס ווילן צו עסן ווייניקער פלייש.
אַסיאַן יאָונגסטערס וואָס טרינקען אַ פּלאַץ פון ענערגיע טרינקען זענען מער מסתּמא צו פּרווון זעלבסטמאָרד
טיילאַנד איז די לאַנד פון ענערגיע טרינקען. מיר האבן שוין געוואוסט אז די געטראנקען זענען נישט זייער געזונט, צווישן אנדערע, צוליב די סומע פון צוקער, דאך זענען זיי נאך געפערליך ווי מען מיינט, ווייל וואס מער יונגע מענטשן נוצן ענערגיע טרינקען, אלץ גרעסער איז זייער ריזיקירן פון שלאָף פראבלעמען, דרוק, דעפּרעסיע און די גרעסערע די געלעגנהייַט אַז זיי וועלן פּרווון צו נעמען זייער אייגן לעבן.
'צוקערקרענק קרענק נומער 1 אין טיילאַנד, די נעטהערלאַנדס און בעלגיע'
מארגן איז דער וועלט דייאבעט טאג: דער טאג אויף וועלכן מען פרעגט אויפמערקזאמקייט און פארשטאנד פאר דעם צושטאנד וואס מען פלעגט רופן 'צוקערקרענק'. מער ופמערקזאַמקייט צו צוקערקרענק איז ערדזשאַנטלי דארף, ווייַל פילע טייַלענדיש, האָלענדיש און בעלגיאַנס האָבן צו האַנדלען מיט דעם ינסידיאַס קרענק אָדער וועט האָבן צו האַנדלען מיט עס.
ווייניקער רינגקאַלז? קאַקאַאָ סטאַפּס הויט יידזשינג
לעבעדיק אין טיילאַנד איז דאָך ענדזשויינג די קלימאַט. זון כּמעט יעדער טאָג, איז ניט עס ווונדערלעך? צום באַדויערן, דעם מעדאַל אויך האט אַ דאַונסייד. די זון (אַלטראַוויאָלעט ראַדיאַציע) איז די הויפּט סיבה פון הויט יידזשינג. UV ראַדיאַציע ז מער ווי 80 פּראָצענט פון רינגקאַלז, פּיגמענט ספּאַץ און רידוסט הויט ילאַסטיסאַטי אין יומאַנז.
צי איר ווילן צו ווערן אַלט? ניצן דייאַטערי פייבערז פֿאַר גוט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ!
בלוי זאָנעס זענען ערטער אין דער וועלט ווו פילע סענטאַנעריאַנז לעבן. זיי צושטעלן אַ עשירות פון אינפֿאָרמאַציע פֿאַר סייאַנטיס וואָס לערנען אונדזער יידזשינג. עס איצט אויס אַז דייאַטערי פייבערז זענען עקסטרע וויכטיק פֿאַר אַ געזונט עלטער.
דאָס איז ווי איר פאַרמייַדן וואָג געווינען ווי איר באַקומען עלטער
ווי די יאָרן גיין דורך, די פונט איז אַ פּראָסט קלאָג. וואָס קענען איר טאָן וועגן דעם?
פאָרשונג: 'ייבערהאַנט פֿאַר פאַטי פודז אָפט דזשאַנעטיקלי באשלאסן'
אויך בנימצא אין טיילאַנד: פרייז מיט עקסטרע מייַאָנעז אָדער אַ מיטבאָל מיט אַ פּלאַץ פון פעט יויך. עטלעכע קאַמפּייטריאַץ קענען נישט באַקומען גענוג פון עס. דאָס איז ווייַל די ייבערהאַנט פֿאַר פעט פלייווערז איז אין די גענעס פון אַ נומער פון מענטשן. ווי אַ רעזולטאַט, זיי לויפן אַ גרעסערע ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַביסאַטי.
צי איר האָבן אַ וויטאַמין E מדרגה וואָס איז אויך נידעריק? 80% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג טוט!
לעצטע פאָרשונג האט געוויזן אַז 4/5 טהס פון די אַלגעמיינע וועלט באַפעלקערונג האט נידעריק וויטאַמין E לעוועלס. וועריינג, ווייַל וויטאַמין E איז וויכטיק פֿאַר פילע פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף. די ריסערטשערז פאַרענדיקן אַז וויטאַמין E זאָל באַקומען מער ופמערקזאַמקייט צו ענשור אַז מענטשן טאַקע פאַרנוצן די רעקאַמענדיד סומע פון וויטאַמין E.