Khi chúng ta già đi, tầm quan trọng của protein trong chế độ ăn uống của chúng ta tăng lên. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết để duy trì cơ bắp và xương chắc khỏe. Với nguy cơ thiểu cơ, một tình trạng đặc trưng bởi sự mất khối lượng cơ bắp, việc tăng lượng protein hấp thụ để giúp chúng ta già đi với sức sống trở nên quan trọng.
Các nhà khoa học Thái Lan phát hiện ra mối liên hệ giữa trầm cảm và thiếu hụt khoáng chất kẽm
Nghiên cứu trên 300 công nhân ở Thái Lan trên 60 tuổi cho thấy thiếu kẽm có thể dẫn đến nguy cơ trầm cảm cao hơn. Những nhân viên này đã tham gia vào bảng câu hỏi về thói quen ăn uống của họ và trải qua các cuộc phỏng vấn để đánh giá sức khỏe tâm thần và hoạt động hàng ngày của họ. Mức kẽm trong máu của họ cũng được đo.
Nghiên cứu của Harvard cho thấy vitamin D làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nghiêm trọng
Nghiên cứu từ Đại học Harvard, được công bố trên JAMA Open, cho thấy rằng việc bổ sung vitamin D liều cao hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư di căn hoặc gây tử vong. Những phát hiện này, xuất phát từ nghiên cứu VITAL, nêu bật vai trò có thể cứu sống của vitamin D trong phòng ngừa ung thư.
Lựu ở Thái Lan: Khỏe mạnh và là loại Viagra tự nhiên dành cho nam giới
Lựu với hương vị độc đáo và hạt có màu đỏ đậm nên có một vị trí đặc biệt ở Thái Lan. Chúng đến từ những nơi rất xa, từ Iran đến miền bắc Ấn Độ, và hiện chúng phát triển ở vùng khí hậu ấm áp của Thái Lan. Những loại trái cây này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe và đã tạo được chỗ đứng riêng trong ẩm thực và văn hóa Thái Lan. Loại quả này chắc chắn sẽ rất thú vị đối với những người đàn ông muốn thể hiện nhiều hơn một chút trên giường.
Là quả bom calo oliebollen?
Oliebol không chỉ là một món ăn mà còn là một phần của truyền thống lâu đời trong đêm giao thừa. Nhưng nếu bạn muốn xem lượng calo một chút thì sao? Là một quả bóng như vậy với đường bột chịu trách nhiệm?
Thái Lan được WHO trao tặng giải thưởng vì tiên phong chống lại chất béo chuyển hóa
Thái Lan gần đây đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận vì những nỗ lực vượt trội trong việc loại bỏ chất béo chuyển hóa, lọt vào top XNUMX quốc gia dẫn đầu toàn cầu về vấn đề sức khỏe này. Sự công nhận này nhấn mạnh cam kết của Thái Lan trong việc cải thiện sức khỏe cộng đồng và giảm các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm, một cột mốc quan trọng trong chính sách y tế công cộng của họ.
Xoài ở Thái Lan là loại trái cây thơm ngon với nhiều lợi ích cho sức khỏe!
Ở Thái Lan, xoài là một phần quan trọng của cả văn hóa và ẩm thực. Với khí hậu lý tưởng cho việc trồng trọt, Thái Lan vượt trội trong việc sản xuất các giống xoài đa dạng, mỗi loại có hương vị và kết cấu độc đáo. Loại trái cây được yêu thích này không chỉ tô điểm cho các chợ địa phương mà còn làm phong phú thêm nhiều món ăn truyền thống của Thái Lan, với tính linh hoạt của nó làm nổi bật nền ẩm thực phong phú của đất nước.
Lựu ở Thái Lan: Món ngon và thần dược tự nhiên cho sức khỏe tim mạch
Khám phá sức mạnh của quả lựu đối với trái tim và sức khỏe của bạn, đặc biệt là trong và sau thời kỳ mãn kinh. Được biết đến với hương vị tươi ngon, những loại trái cây màu đỏ thơm ngon này không chỉ là món ăn ngon cho vị giác của bạn mà còn là đồng minh cho sức khỏe tim mạch và các triệu chứng mãn kinh của bạn.
Du khách hãy cẩn thận: XNUMX món ăn Thái đảm bảo sẽ khiến bạn bị tiêu chảy nghiêm trọng!
Cách đây ít lâu, Bộ Y tế Thái Lan đã công bố danh sách XNUMX món ăn của Thái Lan dễ gây tiêu chảy.
Báo động tình trạng bệnh tiểu đường gia tăng ở thanh niên Thái Lan do thói quen ăn nhiều đường
Thái Lan đang phải đối mặt với một xu hướng đáng lo ngại: ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh tiểu đường, nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn nhiều đường. Điều này thể hiện rõ qua những dự đoán gần đây của Liên đoàn Tiểu đường Quốc tế và Hiệp hội Tiểu đường Thái Lan, dự đoán số bệnh nhân tiểu đường sẽ tăng từ 4,8 triệu lên 5,3 triệu vào năm 2040.
Nước mắm là một loại gia vị phổ biến trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới, đặc biệt là trong ẩm thực châu Á và chắc chắn là ở Thái Lan. Nó thường được sử dụng để thêm độ đậm đà và vị ngon cho nhiều món ăn. Mặc dù nước mắm có thể làm tăng thêm hương vị cho món ăn, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là nó cũng có thể chứa một lượng muối không tốt cho sức khỏe.
Người Thái phải dùng ít đường
Bộ Y tế Thái Lan đã phát động chiến dịch khuyến khích người dân Thái Lan tiêu thụ ít đường hơn.
'Người Thái thon gọn nhờ ớt'
Đôi khi tôi tự hỏi làm thế nào mà bạn gái người Thái Lan của tôi lại có thể thon thả như vậy. Đặc biệt là khi tôi thấy cô ấy khoe khoang lần thứ ba. Bây giờ có một lời giải thích cho điều này: ớt.
Hãy hỏi bất kỳ người Thái nào, khả năng cao người đó sẽ khẳng định rằng ăn sầu riêng kết hợp với uống đồ uống có cồn có thể dẫn đến chết yểu.
Chuối như một nightcap ở Thái Lan
Điều xảy ra với tôi là vào lúc tôi muốn đi ngủ, tôi cảm thấy đói và muốn ăn gì đó. Đói bụng? Trước đây tôi không bao giờ được phép dùng từ đó, mẹ tôi: “Chiến tranh đói lắm, giờ con mới thèm ăn”. Vậy thì ăn nhẹ đi!
Các bác sĩ lo ngại về mức tiêu thụ muối cao ở trẻ em Thái Lan
Một nghiên cứu gần đây cho thấy lượng natri (muối) của trẻ em Thái Lan cao hơn gần XNUMX lần so với mức an toàn được khuyến nghị. Một cái gì đó cần phải được thực hiện nói các bác sĩ có liên quan.
Nước chanh và các sản phẩm herbalife
Nếu tôi thích bất kỳ sự nổi tiếng nào trên blog này, thì sau phần đóng góp này, nó sẽ kết thúc và hoàn thành. Tất nhiên là nó không gây hại gì cho tôi và để bù lại một chút, tôi sẽ kết thúc bằng một lời khuyên hy vọng hữu ích và cụ thể về cách giảm cân của Thái Lan.