Hepimiz sağlıklı yaşlanmak isteriz ve bunun için bir şeyler yapmaya istekli olmanız gerekir. Şunu düşünün: Sigara içmemek, yeterince uyumak, stresten uzak olmak, sağlıklı beslenmek ve bol miktarda egzersiz yapmak. Amerikalı Bryan Johnson (45) gibi bazıları bunu daha da ileri götürüyor. Mobil ödeme uygulaması Braintree'nin 800'te 2023 milyon dolara PayPal'a satılması gibi başarılı iş anlaşmalarıyla dolu etkileyici bir geçmişe sahip olan Johnson, artık yaşı tersine çevirme ve ölümsüzlüğe odaklanan kişisel projesi Blueprint'e odaklandı.
Çin Ziraat Üniversitesi tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, bazı besin takviyelerinin daha sağlıklı bir kalp ve kan damarlarına önemli ölçüde katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Omega-3 yağ asitleri, folik asit ve koenzim Q10 faydaları kanıtlanmış mikro besinlerden bazılarıdır. Ancak bir de dezavantajı var: C ve E vitaminleri gibi bazı antioksidanlar hiçbir olumlu etki göstermiyor. Araştırma, bu takviyelerin uzun vadeli etkileri konusunda daha fazla çalışma yapılmasını gerektiriyor.
Birkaç yıldır Tayland'da yaşıyorum ve 57 yaşındayım, 20 kilo fazlam var ama bunun dışında sağlıklıyım, geçmişim de yok. Çok az sebze yediğim için hangi vitamin preparatlarını alabilirim? Haftada 500 grama ulaşmayın!
Lütfen aşağıdaki ürünlerin veya eşdeğerlerinin Tayland'da bulunup bulunmadığını bildiriniz?
Okuyucu sorusu: Tayland'da sporcu beslenmesi ve takviyeleri satın almak mı yoksa size gönderilmesini mi sağlamak?
Ben fanatik bir güç sporcusuyum ve epeyce vitamin, mineral ve amino asit kullanıyorum. Genellikle onları Hollanda'dan getiriyorlar çünkü orada daha ucuzlar, ama şimdi onları neredeyse bitirdim.
Bazı mağazalara, hatta bir fabrikaya bile sipariş içeren e-posta gönderdim ama kimse yanıt vermiyor! Umursamıyorlar gibi görünüyor, garip.
Bir gecekondu çocuğu fabrika müdürü olur
Kritsada Jangchaimonta (66), Bangkok'ta bir kenar mahallede büyüdü ve yedi kişiyle birlikte üçe dört metrelik bir odada yaşadı. Şu anda 70 çalışanı ile besin takviyeleri üreten bir şirket olan NatureGift'in direktörlüğünü yapıyor.