Bu yüzden önerdiğiniz vitaminleri aldım, özellikle Belçika'dan satın aldığım ve "VITANZA duoFit" tabletlerinde bulunabilen bir vitamin bileşimini seçtim.
Stoğum bitmek üzere ve hangi Tayland ürününün eşdeğer olduğunu ve yaklaşık olarak aynı miktarda (veya daha fazla) vitamin içerdiğini sorabilir miyim?
Birkaç yıldır Tayland'da yaşıyorum ve 57 yaşındayım, 20 kilo fazlam var ama bunun dışında sağlıklıyım, geçmişim de yok. Çok az sebze yediğim için hangi vitamin preparatlarını alabilirim? Haftada 500 grama ulaşmayın!
Pratisyen hekim Maarten'e soru: Vitamin eksikliği nedeniyle saç incelmesi ve saç dökülmesi?
64 yaşında bir kadınım ve son bir yılda saçlarım çok seyreldi. Kocaman saçlardan geriye pek bir şey kalmadı ve hatta şurada burada başlayan bir kel nokta kaldı. Bu bir vitamin eksikliğine işaret edebilir mi? Bunun dışında oldukça sağlıklıyım.
“Taylandblog'u daha iyi okumalısınız”
Birkaç yıldır ünlü bir aşçılık loncasının üyesi olduktan sonra, mutfakta kendime hakim olabileceğimi söylemeye cüret ediyorum. Ancak Joseph iyi yemek yapar ama sağlığını düşünmez. Kız arkadaşıma göre vitaminlere daha çok bakmalı. O zaman kim ekliyor: "Taylandblog'u gerçekten daha iyi okumalısın".
'Her gün bir avuç tuzsuz kuruyemiş kalp hastalığı, kanser ve tip 2 diyabet riskini azaltır'
Tuzsuz yemişlerin çok sağlıklı olması yeni bir şey değil. B1 vitamini, E vitamini ve demir gibi önemli vitamin ve mineralleri sağlarlar. Ayrıca çok fazla doymamış yağ içerirler. Fındık, vejetaryenler ve daha az et yemek isteyenler için iyi bir seçimdir.
Önleme: 'Vitamin eksikliği sizi şişmanlatır'
Sağlıksız beslenme nedeniyle daha az vitamin alırsanız kilo alırsınız. Bu, Fransız araştırma enstitüleri INSERM ve INRA'dan bilim adamlarının vardığı sonuçtur.
Nispeten yüksek miktarda B6 vitamini tüketen kişilerin, diyetlerinde nispeten az miktarda B6 vitamini tüketen kişilere göre Parkinson hastalığına yakalanma olasılığı daha düşüktür.
Her gün bir multivitamin sizi daha ince yapar
Yaşlandığınızda, genellikle fazla kilolu olmakla mücadele etmeniz gerekir. Bu, elbette Tayland'daki gurbetçiler ve emekliler için de geçerlidir. Kalori alımını sınırlamak ve yeterli egzersize ek olarak, iyi bir multivitamin hapı almak da akıllıca olabilir. Multivitamin kullanıcıları, kullanmayanlara göre daha incedir.