TV izlemek sağlığa çok zararlı
Televizyon karşısında hareketsiz geçirdiğimiz her saatin kanser, kalp krizi ve ölüm riskimizi artırdığı giderek daha açık hale geliyor. Günün erken saatlerinde yoğun sporlar yapsak bile. ABD Ulusal Kanser Enstitüsündeki epidemiyologlar, ortalama 50 yıl boyunca 71-8,5 yaşları arasındaki dörtte bir milyondan biraz daha az Amerikalıyı izledikleri bir çalışmada bu sonuca vardılar.
Önceki araştırmalar, uyku dışında hareketsiz kalma sürelerinin sağlıksız olduğunu zaten göstermişti. Egzersiz sağlıklı olduğu ve hareketsizken hareket etmediğiniz için değil, hareketsizlik dönemlerinde vücudunuzda hastalık ve ölüm olasılığınızı artıran şeyler olduğu için.
TV izlerken doğal olmayan bir şekilde pasifsiniz. Masaya oturup konuştuğunuzda hareket edersiniz. Uyurken hareket edersin. Ama televizyon seyrettiğinizde, Homo sapiens'in gerçekte ancak tropik yağmur ormanlarının sakinlerinin kokuşmuş kırmızı renkli bir kurbağanın salgılarından çıkardığı felç edici bir toksin bize çarptığında sergilediği bir davranış sergiliyorsunuz. Ya ölürsek.
Araştırmacılar, orta-şiddetli fiziksel aktivitenin her saatinin ölüm riskini azalttığını buldular. Bu eski haber. Ancak aynı zamanda, çok egzersiz yapan bir grup insan içinde, her gün televizyon karşısında geçirilen her saatin ölüm riskini artırdığını da keşfettiler. Ve bu oldukça yeniydi.
Günde 7 saatten (!) fazla TV izleyen Amerikalıların ölme olasılığı, günde 60 saatten az TV izleyen Amerikalılara göre yüzde 1 daha fazlaydı. Kalp krizi veya felçten ölüm riski, yoğun TV tüketicileri arasında yüzde 85 daha yüksekti ve kanserden ölüm riski yüzde 22 daha yüksekti.
Sonuç
Araştırmacılar, "Hareketsiz kalma süresinin azaltılmasını teşvik eden güçlü halk sağlığı mesajları, popülasyondaki genel fiziksel aktivite düzeylerini artırma ve hastalık riskini azaltma çabalarında henüz zorla çekilmemiş olan önemli bir ek kaldıraçtır" diye yazıyor. "Yetişkinler, mümkün olduğunda, daha aktif uğraşlar lehine hareketsiz davranışlarda geçirilen süreyi azaltmaya ve önerilen seviyelerde orta-şiddetli fiziksel aktiviteye katılmaya teşvik edilmelidir."
Kaynak: Am J Clin Nutr. 2012 Şubat;95(2):437-45. (ergojenik)
Bunlar uçuk rakamlar!!!
Bu çok doğru olabilir.
Neyse ki günde en fazla yarım saat televizyon izliyorum,
ama insanların buna bağımlı olduğunu hayal edebiliyorum.
Uyarı adam……
KhunBram.
ps
Aşırı can sıkıcı telefon(yanlış) kullanımı da bu resme uyuyor mu???
Homo sapiens sigara içmez, televizyon izlemez, aşırı kilolu veya sağlıksız yiyecekler yemezdi.
Ne yazık ki, Homo sapiens ortalama olarak sadece 30 yaşına kadar yaşadı.
Avlanma tekniği biraz televizyon izlemeye benziyordu.Karanlık bir deliğin önünde saatlerce sessizlik
yemeğin çıkana kadar sopayla oturmak.
Tüm bu araştırmalar, başka bir şeye harcanması daha iyi olabilecek çok fazla paraya mal oldu. Biraz sağduyu sahibi olan herkes, gerekli atıştırmalıklar ve şekerli/alkollü içeceklerle bütün günlerini televizyon karşısında geçirmenin fiziksel ve zihinsel sağlığınız için pek de faydalı olmadığını bilir. Doğmak, bir gün senin de öleceğini ve ne zaman ve neden kendin üzerinde biraz kontrol sahibi olduğunu ima ediyor; ama benim için bu, tek bir şeyi saymak gerekirse, bir kadeh şarap, bir içki, bir hamur işi, bir kadeh şarap içeceğim anlamına gelmiyor. güzel bir parça kırmızı et falan. televizyonda eğlenceli olan her şeyden kaçının. Üstelik bazı insanlar televizyon programlarından, özellikle de spor yayınlarından çok yoğun bir şekilde keyif alıyor ve bu nedenle yine de biraz egzersiz yapıyorlar.
Sağlıklı TV izlemek!
Bisikleti oturma odasında hareketli bir tekerleğin üzerine yerleştirin - dönüştürücülü dinamoyu 220V'a TV'ye bağlayın - 100 - 200 watt gücünde rahat bir pedal çevirin - ve izlemek istediğiniz programların keyfini çıkarın. Ne kadar uzun süre bakarsanız sağlığınız için o kadar iyi olur!
sawaddie khoen martin
Size hizmet edilecek ve çağrılacaksınız .. Bir şey olurdu ... bir plazma TV'niz varsa mahvolursunuz çünkü o zaman açıkken pedal çevirmeye devam edebilirsiniz.
http://www.happynews.nl/2015/10/09/indiase-miljardair-wil-huizen-verlichten-met-e-fietsen/
http://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/10/miljardair-helpt-arme-huishoudens-aan-stroom