Tayland Detoksu

– 25 Mart 2011 tarihli yeniden yayınlanan makale –

Geçen yıl Taylandlı karım şu şeylerden birini satın almıştı: ayak spası. Ayaklarınızı plastik bir su kabına koyarsınız, içine bir torba toz koyarsınız ve suyun içindeki küçük bir elektrikli cihaz, kan dolaşımınız boyunca akan bir elektron akımı yaratır. Zamanla suyun renginin değiştiğini göreceksiniz, çünkü elektronların akışı toksik maddelerin ayaklarınızdaki gözeneklerden vücuttan atılmasını sağlar.

Vücudumdaki toksinler mi? Evet, Bangkok'ta veya başka bir şehirde yaşıyorsunuz ve sürekli egzoz dumanı vb. soluyorsunuz, ancak kırsalda bile yediğiniz yiyeceklerle vücudunuzdaki gereksiz veya toksik maddelerden kurtulamıyorsunuz.

afval

Güzel bir ifadeyle bunlar iki türe ayrılabilen “toksinlerdir”. Her şeyden önce, metabolizmanın “israfıdır”. Tükettiğimiz besinler parçalanır (metabolizma), iyi besinler sonuçta vücut hücrelerine ulaşır ve atıkların vücuttan atılması gerekir.

Yiyeceklerimizdeki ve soluduğumuz havadaki kurşun, cıva, ağır metaller, böcek ilaçları, koruyucular vb. gibi diğer toksinler de vücudunuza ait değildir.

Peki bu atık ve toksinlerle ne yapacaksınız? Aslında vücudunuz bunu kendi başına mükemmel bir şekilde düzenleme yeteneğine sahiptir çünkü idrar ve dışkı yoluyla uygun şekilde atılır. Ayrıca nefes verdiğimizde ve terlediğimizde vücuttan toksinleri atarız.

Detoks

“Detoks” (detoks) savunucularına ve reklamcılarına göre vücudunuzun bu toksinleri atma kapasitesi sınırlıdır ve ara sıra yardım eli uzatmak iyidir. Bu salgı sürecini kendiniz teşvik edebilirsiniz. Böbreklerinizin düzgün çalışmasını sağlamak için bol miktarda su (günde 1,5 ila 2 litre) için, örneğin düzenli olarak saunaya giderek iyi terleyin, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için lif açısından zengin yiyecekler yiyin ve daha derin nefes alıp verin.

Ancak tüm bunlar yeterli değil çünkü detoks sağlayıcıları yılda en az bir kez büyük bir detoksifikasyon programını takip etmeniz gerektiğine inanıyor. Detoksifikasyon fikri tipik olarak Tayland'a özgü değildir, ancak tipik olarak Tayland'a özgü bir şekilde sunulmaktadır. Her şeyden önce, ayak spaları, bitki banyoları, balık kaplıcaları gibi her yerde reklamını gördüğünüz basit programlar, aynı zamanda detoksun "daha iyi bir yaşam tarzının" parçası olduğu bir tatil beldesinde kaldığınız süre boyunca komple detoks programları, Yoga yoluyla rahatlama, stresle mücadele egzersizleri, bitki banyoları, sauna ziyaretleri ve çok daha fazlası.

Vücudunuzu zehirden arındırmaya devam etmenin 10 yolundan oluşan bir listeyle karşılaştım (bir tatil beldesinde böyle bir tedaviden sonra):

1. Kahverengi pirinç ve organik olarak yetiştirilen taze meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere bol miktarda lif açısından zengin yiyecekler yiyin. Pancar, turp, enginar, lahana, brokoli, spirulina, chlorella ve deniz yosunu mükemmel detoksifikasyon sağlayan besinlerdir.
2. Karahindiba kökü, tereyağ ve deve dikeni gibi bitkileri alıp yeşil çay içerek karaciğeri temizleyin.
3. Toksinleri dışarı atan bir madde olan glutatyon üretimini uyaran C vitamini alın.
4. Günde en az 2 litre su için.
5. Oksijenin vücutta düzgün şekilde dolaşmasını sağlamak için derin nefes alın.
6. Olumlu duygulara odaklanarak stresi önleyin.
7. Beş dakika boyunca çok sıcak bir duş, ardından 30 saniye boyunca soğuk su alarak sözde hidroterapiyi uygulayın. Bunu yatmadan yarım saat önce arka arkaya üç kez yapın.
8. Vücudunuzun terleme yoluyla atık ürünleri ortadan kaldırabilmesi için düzenli olarak saunayı ziyaret edin.
9. Cildinizi kuru fırçalayın veya gözeneklerinizdeki toksinleri atmak için detoks bantlarını ve detoks ayak banyosunu deneyin.
10. Günde bir saat yoga egzersizleri veya diğer fiziksel egzersizler.

Her yerde bulabileceğiniz bu kadar güzel bir tesiste, detoksifikasyon ve yaşam tarzınızı iyileştirme kisvesi altında ara sıra şımartılmanın elbette yanlış bir tarafı yok. Neler Yapılabilir? Bulabilirsin.

Uyarı

Ancak bir uyarı yapılıyor. Tıp bilimi tüm bu detoksifikasyon yöntemlerine oldukça şüpheci yaklaşıyor. Bitkisel tedaviler, ayak spaları veya elektromanyetik yöntemle toksinlerin vücuttan atılmasının hiçbir bilimsel kanıtı yoktur ve tüm bu yöntemleri tartışmalı hale getirmektedir. Karaciğer ve böbrekler, metabolik atıklar da dahil olmak üzere toksinleri detoksifiye etmek ve uzaklaştırmak için fazlasıyla yeterli kapasiteye sahiptir. Hatta toksinler vücutta nötralize edilmeden çok hızlı bir şekilde vücuttan atılırsa başka sorunlara da neden olabilir.

Yapay detoksifikasyon hiçbir durumda çocuklar ve hamile kadınlar için önerilmez ve kapsamlı bir program izlemeyi planlayan herkesin önceden bir doktora danışması iyi olur.